Instagram story viewer> @ibupembaharu> Tagged

Ibu Pembaharu

@ibupembaharu

3.3K

followers

322

following

Ekosistem untuk Para Perempuan Pembaharu
𝑫𝒂𝒓𝒊 𝑹𝒖𝒎𝒂𝒉 𝒖𝒏𝒕𝒖𝒌 𝑫𝒖𝒏𝒊𝒂
Proginov @ibu.profesional.official
🏡 Gerakan Keluarga Pembaharu @keluargapembaharu

POSTS STORIES REELS TAGGED

9

0

Kadang, bahagia hadir saat kita mulai menerima diri, memberi ruang untuk beristirahat, mensyukuri hal-hal sederhana, dan berhenti terlalu keras pada diri sendiri.

Sebab, bahagia bukan sekadar mencari resep yang sama dengan orang lain, tetapi menemukan cara yang membuat kita berdamai dengan diri sendiri. 🌷

Dan ternyata, bisa ngobrol, tertawa, berbagi cerita, serta merasa didengar tanpa harus berpura-pura kuat pun menjadi bagian dari kebahagiaan.

Terima kasih untuk setiap cerita dan kehangatan di ruang Ngotj’ceh. Semoga obrolan sederhana ini menjadi pengingat bahwa kita juga layak bahagia, tanpa harus menunggu semuanya sempurna. 💕

✨ Sekarang, giliran kamu!

Coba jawab di kolom komentar, ya:

💬 Hal sederhana apa yang akhir-akhir ini membuatmu merasa bahagia?

Yuk, ceritakan. Siapa tahu, cerita kecilmu bisa menjadi pengingat bagi perempuan lain bahwa kebahagiaan juga bisa ditemukan dalam hal-hal sederhana. #mandiriberkreasiuntukbahagia #ibutumbuhbahagia #selflove #selfdiscovery #bahagia

3

0

🌿 KELAS BELAJAR MUSLIMAH – RUANG JIWA IBU

SERUMAH, SUDAHKAH KITA MENJADI TEMPAT PULANG?

Pernahkah kita merenung…

Kita tinggal di rumah yang sama, makan di meja yang sama, bahkan menjalani hari-hari bersama.

Namun, apakah hati kita sudah benar-benar merasa dekat?

Mengapa terkadang perkataan sederhana bisa membuat hati terasa jauh? Mengapa peristiwa yang sama bisa dimaknai berbeda oleh setiap anggota keluarga?

Barangkali, yang perlu kita pelajari bukan hanya bagaimana menghadapi peristiwa, tetapi juga bagaimana kita memaknai peristiwa itu.

Sebab, makna yang kita berikan dapat memengaruhi apa yang kita rasakan, bagaimana kita merespons, dan bagaimana hubungan kita bertumbuh.

🌱 Di pertemuan kali ini, kita akan belajar bersama untuk:
* Mengenali makna di balik pengalaman keluarga.
* Meninjau kembali pola pikir yang mungkin selama ini membatasi.
* Memilih respons yang lebih selaras dengan nilai yang kita yakini.
* Menumbuhkan kehangatan melalui langkah-langkah kecil dalam keseharian.

Bukan untuk mencari siapa yang salah.

Bukan pula untuk menuntut keluarga menjadi sempurna.

Melainkan untuk belajar memahami diri, menata cara pandang, dan menghadirkan kebaikan melalui pilihan-pilihan yang bisa kita mulai dari diri sendiri.

Karena mungkin, rumah yang menenangkan tidak selalu dimulai dari berubahnya orang lain.

Terkadang, ia dimulai ketika kita bersedia melihat sesuatu dengan lebih jernih, memaknainya dengan lebih bijaksana, lalu memilih respons yang berbeda.

🌿 Mari belajar bersama di Ruang Jiwa Ibu.

📅 Selasa, 13 Oktober 2026
⏰ 09.00–11.30 WIB
📍 Cafe Ruang Rindu, Mutihan RT 15, Kotagede

Bersama:
Ina Karlina, S.Kep., Ners
Fasilitator Kesehatan Jiwa Keluarga

🤍 Mari siapkan diri untuk belajar bersama:
* Niatkan belajar karena Allah.
* Membawa buku catatan.
* Silakan order menu yang tersedia di kafe.
* Siapkan infaq terbaik sesuai keikhlasan dan kemampuan.

🌷 Kehadiran terbuka untuk umum.

Muslimah yang ingin ikut belajar bersama, silakan menghubungi:
Mom Happy
📱 +62 857-8280-2981

Tidak harus menunggu diri atau keluarga menjadi sempurna untuk mulai belajar.

Mari hadir, saling belajar, dan bertumbuh bersama. Semoga langkah keci

2

0

_Tidak semua keluarga tumbuh dari cerita yang sempurna._

Ada yang pernah terluka.
Ada kata-kata yang terlanjur menyakitkan.
Ada tangis yang disimpan diam-diam.
Ada pula hubungan yang sempat terasa jauh, meski tinggal di rumah yang sama.

Tapi barangkali, keluarga bukan tentang tidak pernah terluka.
Melainkan tentang *memilih untuk pulang, memperbaiki, dan tumbuh bersama.*

Di perjalanan *5 tahun Sadar Emosi*, kami belajar bahwa setiap keluarga punya cerita emosinya sendiri.

Karena pulih bukan berarti melupakan luka.
Pulih adalah ketika kita mulai bisa memandang luka dengan lebih lembut, lalu memilih untuk tidak mewariskannya kepada generasi berikutnya.

✨ *DARI LUKA KE TUMBUH*

Kisah keluarga yang memilih PULIH.
Mari merayakan perjalanan emosi keluarga Indonesia bersama kami dalam 5th Anniversary Sadar Emosi.

📅 *Sabtu, 24 Oktober 2026*
⏰ 09.30–12.00 WIB
💻 _Online via Zoom_
🎟️ *GRATIS*

🔗Pendaftaran:
https://bit.ly/Event2026SaE

📞Narahubung:
Arista : +62 852-5231-2929

Karena mungkin, rumah yang kita rindukan bukanlah rumah tanpa masalah.
Melainkan rumah tempat kita boleh menjadi manusia

#5thAnniversarySaE #SadarEmosi #DariLukaKeTumbuh KeluargaSadarJiwa #KeluargaIndonesia #PulihBersama ✅RuangAmanDiRumah ✅KesehatanMentalKeluarga

4

0

🪷🪷Menurut kamu kenapa kita perlu bahagia?? Share di “komentar” yuk…. Apa makna bahagiamu!!! -#ibupembaharu #ibubahagia #sehatbahagia #mentalhealth #selfdiscovery

17

2

Haii sahabat Talentakana..!!!! Tahukah kamu Di dalam buku the miracle of endorfin yang ditulis oleh dr shigeo, secara umum berpikiran negatif dapat membuat kita sakit. -
—-Konsep abstraknya karena pikiran itu berwujud. Di dalam eksperimen dunia medis bila di pikiran kita menanggapi suatu penolakan maka di dalam tubuh akan muncul zat-zat yang dapat mempercepat proses penuan dan ekstrimnya pertumbuhan sel-sel yang bermutasi. ——Dan sebaliknya bila kita memberikan hasil positif, bahagia, ikhlas terhadap ketentuan Allah misalnya maka tubuh akan memberikan reaksi positif dengan ada organ yang memproduksi zat yang membuat kita jadi lebih sehat. ———-Kalau kata pakar kesehatan pikiranmu mempengaruhi daya tahan tubuhmu.

Orang yang memiliki cara berpikir yang positif akan memiliki resistansi kuat dalam penyakit dan sebaliknya yang memiliki pandangan negatif akan cepat jatuh sakit. Konsepnya cara pandang akan memiliki arti yang sangat penting bagi kesehatan.
Kalau kamu lebih sering berpikiran apa ? Positif? Negatif? Atau malah overthinking? #mindblown #carapikirpositif #sehatbahagia #endorfin

4

0

🪷🪷Meracik bahagiamu sendiri pastinya setiap orang memiliki bahan-bahan andalannya sendiri. Layaknya hidangan yang disajikan hangat di atas meja makan. 🍲 Bahagia pun memiliki komposisi yang berbeda pula.
Bila ingin bahagia pastilah yang pertama adalah :
-Acceptance penerimaan diri, terima diri dengan segala lebih kurangnya, diriku berbeda dengan orang lain. Dan tidak semua hal harus sesuai dengan rencana kita.
-Bersyukur: bersyukur masih ada rumah untuk berlindung, bersyukur masih bisa melihat mentari esok hari. Ini ada tanda bahwa kita masih hidup, bersyukur anak-anak sehat keluarga sehat, bersyukur masih ada uang di kantong bisa makan hari ini.
-Me time : lakukan hal yang kita sukai, yang membuat kita bergairah menjalani hidup. Ada yang bahagianya hanya dengan ngobrol dengan tetangganya. Ya memang kebutuhan bakatnya, dorongan ekspresi bakatnya bercerita, communication. Atau ada yang bahagianya ketika bertemu orang lain memberikan dampak dan memang dorongan bakatnya seperti itu relator membangun hubungan.
-Berani berkata tidak : kalau sedang lelah yang meminta bantuan, kalau sedang ingin dipuji ya bicara ingin dipuji biar apa biar bahagia itu aja sih. Bahagia bukan tentang membuat hidup selalu menyenangkan.
🍱🍱Tapi tentang bagaimana kita membuat hidup yang sedang kita jalani terasa bermakna, meskipun tidak selalu mudah.” #selfdiscovery #selfesteem #healing #mandiriberkreasiuntukbahagia

6

2

🌿 KELAS BELAJAR MUSLIMAH – RUANG JIWA IBU

PERTEMUAN KE-8

KELUARGA YANG SALING MENGUATKAN

Bukan hanya menuntut untuk menjadi lebih baik, tetapi menjadi tempat untuk bertumbuh.

Pada pertemuan sebelumnya, kita belajar melihat dua sisi:
tentang diri yang terluka,
dan tentang diri yang mungkin pernah melukai.

Hari ini kita melangkah satu tahap lebih jauh...

Setelah memahami luka,
bagaimana kita membangun hubungan yang lebih aman?

Bagaimana rumah bisa menjadi tempat untuk:
🌱 berani bercerita
🌱 belajar dari kesalahan
🌱 saling menguatkan
🌱 bertumbuh tanpa harus merasa dipermalukan
🌱 tetap dekat meski tidak selalu sepakat

Karena keluarga yang saling menguatkan bukan berarti keluarga tanpa masalah.

Tetapi keluarga yang membuat kita merasa:
"Aku boleh salah.
Aku boleh sedang lemah.
Tetapi aku tidak sendirian untuk belajar dan bangkit.”

Mari duduk bersama, belajar, dan bercermin...

Apakah kehadiran kita di rumah membuat orang-orang yang kita cintai semakin kuat untuk bertumbuh?

Atau justru semakin takut untuk salah?

🌿 Selasa, 6 Oktober 2026
⏰ 09.00 – 11.30 WIB
📍 Cafe Ruang Rindu
Mutihan RT 15, Kotagede

Bersama:
Ina Karlina, S.Kep., Ners
Fasilitator Kesehatan Jiwa Keluarga

Yang perlu disiapkan:
📝 Niatkan belajar
✏️ Membawa alat tulis
☕ Order menu Cafe Ruang Rindu
🤲 Siapkan infaq terbaik

Karena kita tidak sedang belajar menjadi keluarga yang sempurna.

Kita sedang belajar menjadi rumah yang lebih menenangkan—bagi diri sendiri dan bagi orang-orang yang Allah titipkan kepada kita.

Konfirmasi kehadiran:
📱 Mom Happy
wa.me/62857 8280 2981

🌱 Belajar merawat jiwa, memperbaiki hubungan, dan membangun rumah yang menjadi tempat pulang.

#KelasBelajarMuslimah
#RuangJiwaIbu
#KeluargaYangMenenangkan
#KeluargaYangSalingMenguatkan
#TipsMerawatJiwa

2

1

BU, JANGAN SAMPAI BARU TAU PAS SUDAH TUTUP!

Kalau kamu lagi cari circle, ruang belajar, dan tempat bertumbuh bersama, mungkin ini momennya.

Pendaftaran Member #ibuprofesional masih dibuka sampai 4 Oktober 2026! #FoundationAkarIbu17

Info pendaftaran: cek link di bio.

Tag ibu yang harus tahu info ini! 👇

#IP4ID2026
#GrowTogetherMakeItMatter
tumbuhbersamajadikanbermakna

30

0

Lelah fisik bisa dibawa tidur, tapi kalau jiwa yang lelah... harus dibawa ke mana? 🧠✨

Banyak ibu yang mengira cemas dan burnout dalam pengasuhan bisa hilang hanya dengan scrolling medsos. Padahal secara Neurosemantik, pikiran yang ruwet butuh di-reframing, bukan dialihkan.

Jangan biarkan badai kortisol merusak kesehatan fisik pelan-pelan. Tubuh Bunda punya hak untuk dirawat, jiwa Ibu punya hak untuk ditenangkan.

Yuk, rawat jiwa di tempat yang tepat. Sediakan waktu 2,5 jam saja dalam seminggu untuk menavigasi kembali Kompas Sehat Holistik.

🌸 Kelas Belajar Muslimah - Ruang Jiwa Ibu
🗓️ Rutin Setiap Selasa
⏰ Jam 09.00 - 11.30 WIB

Di sini, kita tidak hanya belajar teori psikologi, tapi mempraktikkan alur SNR: Tarik, Selami, Pasrah Aktif, hingga meraih Thuma'ninnah. Karena ibu yang bahagia dan sehat jiwanya, adalah berkah terbesar untuk anak dan keluarga.

Amankan kursi pekan ini dengan klik tautan di bio ya, Bun! 📲

#RuangJiwaIbu #IbuBahagia #SelfCareMuslimah #Thumahninah #Neuroscience KesehatanMentalIndonesia

5

1

KETIKA HATI TERLUKA
Memaafkan, Memperbaiki, dan Menjaga Diri

Bagaimana kalau orang yang melukai kita tidak pernah meminta maaf?
Dan bagaimana kalau ternyata…
kali ini kitalah yang perlu meminta maaf?

Dalam sebuah hubungan, kita bisa berada di dua sisi.

Kadang kita yang terluka.
Kadang tanpa sadar, kita juga pernah melukai.

Ketika hati terluka, sering kali kita ingin orang yang menyakiti kita memahami rasa sakit kita.
Tetapi bagaimana jika ia tidak memahami?
Bagaimana jika ia tidak meminta maaf?
Bagaimana jika kejadian itu sudah berlalu, tetapi hati kita masih membawanya sampai hari ini?

Di sisi lain…

Bagaimana jika ternyata kita yang pernah berkata terlalu keras, bersikap terlalu jauh, atau membuat orang yang kita cintai terluka?

Maka mungkin yang kita perlukan bukan sekadar mengatakan:
“Sudahlah, lupakan saja.”

Tetapi belajar memahami:
🌿 Apa yang sebenarnya terjadi pada diri kita ketika terluka?
🌿 Apa bedanya memaafkan dengan membenarkan?
🌿 Apakah kita boleh tetap menjaga batas setelah memaafkan?
🌿 Bagaimana meminta maaf ketika kita sadar telah melukai?
🌿 Bagaimana memperbaiki hubungan ketika kepercayaan sudah tergores?
🌿 Dan bagaimana agar luka tidak terus menentukan cara kita memperlakukan orang yang kita cintai?

Kita akan melihatnya dengan sederhana:
Luka → Emosi → Makna → Respons

Karena pengalaman yang menyakitkan bisa memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan merespons.

Dan kita akan belajar satu hal penting:

Memaafkan tidak berarti mengatakan bahwa yang terjadi itu benar.
Menjaga diri tidak berarti menyimpan dendam.

Kita tidak selalu bisa mengubah orang yang melukai kita.

Tetapi kita bisa belajar memilih bagaimana luka itu akan kita bawa dalam perjalanan hidup kita.

🤍 Kelas Belajar Muslimah — Ruang Jiwa Ibu

📅 Selasa, 29 September 2026
⏰ 09.00–11.30 WIB
📍 Cafe Ruang Rindu, Mutihan RT 15, Kotagede

Bersama:
Ina Karlina, S.Kep., Ners
Fasilitator Kesehatan Jiwa Keluarga

📝 Jangan lupa membawa:
Niat belajar • alat tulis/buku catatan • order menu cafe • infaq terbaik

📱 Info/Kehadiran:
+62 857-8280-2981

Datang dengan hati terbuka,
pulang dengan jiwa yang lebih tenang. 🌿

#RuangJiwa

3

0

LUKA YANG BELUM SELESAI
Ketika masa lalu masih berbicara dalam hubungan hari ini.

Pernahkah kita bertanya…

“Mengapa masalah kecil hari ini bisa membuat emosi kita begitu besar?”

Kadang yang membuat kita bereaksi bukan hanya apa yang terjadi hari ini.

Ada pengalaman lama yang pernah membuat kita kecewa, takut, merasa tidak cukup, tidak didengar, atau tidak aman.

Lalu ketika situasi yang mirip datang kembali…

kita bereaksi lebih kuat dari yang kita inginkan.

Bukan berarti kita lemah.
Bisa jadi, ada pola respons yang pernah terbentuk dari pengalaman hidup kita.

Di pertemuan kali ini, kita akan belajar melihatnya dengan lebih jernih:

🌱 Apa yang sebenarnya terjadi?
🌱 Apa makna yang langsung muncul di pikiran kita?
🌱 Mengapa emosi bisa begitu kuat?
🌱 Bagaimana membedakan fakta dengan cerita yang ada di kepala kita?
🌱 Bagaimana pengalaman masa lalu memengaruhi respons kita hari ini?
🌱 Dan bagaimana mulai memilih respons yang lebih sehat?

Peristiwa → Makna → Emosi → Respons

Inilah salah satu cara sederhana untuk mulai memahami diri.

Dengan sentuhan Keperawatan Jiwa, psikologi, neuroscience, dan NLP/Neuro-Semantics, kita belajar bukan untuk terus menggali luka, tetapi untuk menyadari pola dan menemukan pilihan respons yang lebih sehat.

Karena…

Kita tidak selalu bisa mengubah apa yang pernah terjadi. Tetapi kita bisa belajar agar masa lalu tidak terus menentukan cara kita mencintai hari ini.

🤍 Kelas Belajar Muslimah — Ruang Jiwa Ibu

Pertemuan ke-7: Luka yang Belum Selesai

📅 Selasa, 22 September 2026
⏰ 09.00–11.30 WIB
📍 Cafe Ruang Rindu, Mutihan RT 15, Kotagede

Bersama:
Ina Karlina, S.Kep., Ners
Fasilitator Kesehatan Jiwa Keluarga

📝 Yang perlu dibawa:
Niat belajar • alat tulis/buku catatan • order menu cafe • siapkan infaq terbaik

📱 Kontak kehadiran:
+62 857-8280-2981

Datang dengan hati terbuka. Pulang membawa pemahaman baru tentang diri.

#RuangJiwaIbu #KeluargaYangMenenangkan #LukaYangBelumSelesai #MerawatJiwa #KesehatanJiwaKeluarga

6

5