Instagram story viewer> @icram11> Tagged

Marci Bartus

@icram11

2.1K

followers

1211

following

🌶🎩🌂👯‍♂️🐈🐩 @trendrako

POSTS STORIES REELS TAGGED

Bartus Marci az Okinawa est után azt mondta, hogy rengeteg gondolatot visz magával. Nem először volt a vendégünk, ezért is jólesik, hogy újra eljött.

Marcit sokan a vegyszermentes takarításról ismerik, amelyről több könyve is megjelent. Nála a titok egyszerű: egy kis ecet, szódabikarbóna, esetleg egy kis citrus, és az, hogy rendszeresen használjuk, és nem adjuk fel.

Szerintem ezért érzi jól magát ezeken a vacsorákon. A hosszú életű közösségeknél is a mindennapi apró szokások számítanak, és az egyszerűség.

Az Ikária estén erről is fogunk tanulni a jó ételek mellett.
📅 November 12., Oh My Green
🍽️ Hosszú élet titkai és ízei – Ikária est
👥 60 fős, a jelentkezési link az első kommentben 👇

7

2

Megjelent egy portré rólam a @konyvesmagazin -ban. Azon kívül, hogy nagyon hálás vagyok érte, szeretném hangsúlyozni, a hangsúlyozni valókat!

Olvassátok el, de előtte mindenképpen regisztráljatok a Könyves Magazinra, mert ingyenes és minden cikket elértek vele!

Köszi @annalabjegyzetel 👀❤️
Fotó: Szabó Péter

#trendrako #azecetessracjegyzetei

144

2

Idén alig versenyeztünk. Kitaláltuk, hogy inkább magunkkal versenyzünk, mert 1-1 esemény után hajlamosak vagyunk kiégve visszavenni a tempóból (tehát rohadtul nem futunk annyit, amennyit kellene🫠🫢😂)

Ezért 2026 második felében csak suhangatunk, hogy mentálisan kisimultabbak legyünk ÉS MEGLEGYEN A 2500KM AZ ÉVBEN ⏰⏰⏰

Amúgy ebben a rohadt szárazságban koszosabbak lesznek a cipők, mint a saras időben. Uncsiiiiiiiiiiii.

Májusban Stockholm Marathon - ezt csak úgy leírtam. Menjünk????

#trendrako #futmintmarcihevesen #hoka #azecetessrac @hokarunnershungary

402

5

A legforróbb körülmények között tesztelgetjük az új Hoka Clifton Pro-t. 🧚🏻 futás közben megállni inni!!!!! 💦 @hokarunnershungary

#trendrako #azecetessracjegyzetei #futmintmarcihevesen #hoka #cipoteszt

208

3

Újra ÓKLEND-ben Gofrival. De most nem Aucklandbe jöttünk, hanem az @oaklandnoszvaj apartmanba. Emberek… állatok… mármint, halljátok! Gyertek Noszvajba! Csodálatos.

És itt csak 36 fok van, nem 39. Na ugye?!

#trendrako #azecetessrac #oakland

138

1

Színek, ízek és nyár. Bár ez a nyár jelenleg kb csak nyál. Sajnos nem a tengernél vagyok, de ezekkel a képekkel hűsöljünk pár percet. 💦

#trendrako #azecetessrac #durvanmelegvan

500

1

Állítólag csak futunk Norbikánál. Pedig úszunk is amúgy. 🧑🏽‍🩰

@norbeyonce

#spain #trendrako #azecetessracjegyzetei

336

3

Fehér ing nélkül elindulni? Na még mit nem!

Egy egyszerű fehér, hosszú ujjú ing az egyik leghasznosabb dolog, amit magaddal vihetsz a strandra.🧑🏽‍🩰

A ruha fizikai védelmet nyújt a napsugarak ellen, így nem csak a naptejre kell hagyatkoznod. Különösen hasznos a váll, a hát és a karok védelmére, amelyek a legkönnyebben leégnek.

A világos szín visszaveri a napsugarak egy részét, a laza szabás pedig segíti a szellőzést. Sokszor kellemesebb érzés benne lenni, mint tűző napon ülni félmeztelenül. - @kmrbence meg amúgy is tudja, hogy nem CSAK a látványért edzünk💪🏻

A fedett bőrfelületekre nem kell újra és újra naptejet kenni. Ez nemcsak kényelmesebb, hanem csökkentheti a bőrödet érő felesleges vegyi anyagok mennyiségét is. (@csillatatar és a @miora.life új videóiban szó van ezekről a vegyi anyagokról is!)

Egyébként meg egy mozdulat, és máris strandról városnézésre vagy ebédre kész a szetted.

Én a naptejet továbbra sem hagynám otthon, de ha egyetlen ruhadarabot kellene választanom a tengerpartra, az biztosan egy könnyű, fehér ing lenne. Leégés ellen, UV-védelemre és a stiló miatt. 🌴☀️

Na ki hol veszi fel idén a fehér ingjét?🥼

#trendrako #azecetessracjegyzetei #nyár #nyaralás #uv

402

2

Out of everything🍡🧑🏽‍🩰

Csak @teva (@mountex ) szandit és @hokarunnershungary cipőt hoztam. Mennyit változik az ember, ha figyel a mozgására. Üres bőröndök meg ilyenek. 🏃🏼‍➡️🤓

#trendrako #🇪🇸

447

7

Egy héttel ezelőtt @trendrako Marci barátom meghívására megtekintettük Steven Spielberg legújabb filmjét, A leleplezés napját 🥰👽 #premierelőttivetítés @valeriakuna @zoli91_22

62

2

Nyerjetek FANTASZTIKUS DOLGOKAT A MENTES TERMÉKEKKEL!!! Ecospark by tRENDrakó termékek is fent vannak a kínálatban❤️
Mentes Május – 2026.05.11-31.

Vásároljatok mentes termékeket, töltsétek fel a blokkotokat és nyerjetek egész májusban!
Csatlakozzatok Magyarország gluténmentes életmódra fókuszáló országos kampányához, ahol a mentes vásárlásaitok most értékes napi, heti nyereményeket vagy egy fődíjat érhetnek!

A jàték részleteit itt találjátok:

https://mentesmajus.hu/

https://wolt.com/hu/hun/budapest/venue/wolt-market-lehel/items/mentes-majus-1

Fotó- @csanyipisti
#mentesmájus #nagykövet

78

2

A mai WORKSHOP és a mai nap nagyon jól telt. 😊
Vidámságban, szeretetben és családias hangulatban alkottunk. Köszönöm, hogy eljöttetek. ❤️

Itt volt velem a @trendrako @agnesbartusne @dr.anna.balogh @icram11

📞+36 70 249 6521
🌱banaemeseflorist@gmail.com

#ajandek #virag #kopogtato #tavasz #husvet

22

0