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Ieda Vasconcelos Cruz

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Pergunta de milhões!!
Para que você treina?
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Quando eu comecei a atender a Ieda, ela já treinava a muito tempo, era forte pra caramba e já tinha um corpão!
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Porém, como consequência de muita carga sem ajustes, desenvolveu limitações, dores e muita rigidez em alguns movimentos!
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Meu desafio era preparar ela para um passeio merecido, após se aposentar!
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Mudei toda sua rotina.. muito alongamento, mobilidade, liberação e fortalecimento específico para o seu padrão postural!
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E claro que o seu passeio foi só alegria!
Sem dores, muita caminhada, acampamento e com direto a sobe e desce na caminhonete.
Que era o seu maior desafio!
❤️❤️❤️❤️❤️
Nem sempre treinar tudo e com mais peso, vai resolver o que você precisa!
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Avalie, planeje, confie!
Tudo da certo quando feito do jeito certo!

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Hoje foi um dia mais que especial, prestigiando a maravilhosa Ieda e revendo os amigos de trabalho. 🥰

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Meus melhores presentes de Natal 🎄🎁❤️

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Comemorar meus 29 anos com vocês foi muito especial.
Obrigado meus amigos, pela presença, pelos abraços e pelo carinho. Amo muito cada um de vocês ❤️
Aos que não conseguiram ir, saibam que fizeram falta e que pensei em cada um de vocês com carinho 🥹

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Esse sonho só faz sentido porque se tornou nosso. Obrigada por sonharem comigo! Amo vocês ❤️

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Meus amores 🤍✨

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E assim foi a celebração da páscoa com as crianças e juvenis da igreja do Rosy, muito doce e alegre!

Que elas possam sempre se lembrar desses momentos felizes e do verdadeiro significado da páscoa. 🤍🤍

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Seu cotovelo sempre vai pra trás no agachamento?

Então se liga nesses alongamentos e mobilidades que podem te ajudar muito a melhorar a posição e sua postura, não somente na execução dos movimentos mas também ao longo do seu dia!

#alongamento #mobilidadearticular #movimento #postura #treinamento #musculacao #teamtaypassala #personaltrainer #cwb

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Leiam a legenda… ⬇️

Gratidão imensa por cada pessoa que passou por mim esse ano!

Agradeço por toda troca de experiências e energia no decorrer desse ano.
Eu como personal e até mesmo amiga (pois é impossível não criar um laço de afeto e proximidade com vocês) pude acompanhar a evolução não somente física, mas em todas as áreas da vida de vocês!
Vivemos juntos dias bons e ruins, mas mesmo assim não deixamos de acreditar, nos esforçar e fazer o nosso melhor.
Eu aprendi muito com cada um de vocês e agrade a Deus sempre, pois sei que ninguém passa em nossa vida por acaso. Espero que eu tenha deixado coisas boas dentro de vocês também 🫶🏽

Obrigada mais uma vez e que venha 2023 cheio de sabedoria, prosperidade, amor, empatia e muita abundância!

Amo vocês!
#teamtaypassala

#retrospectiva #personaltrainer #educacaofisica #gratidao #feliz2023

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Da consultoria on-line para as aulas presenciais 🚀📈

As aulas presenciais são fundamentais para o ajuste, correções, orientações, e principalmente o toque e visualização de forma ainda mais clínica dos alunos que fazem a consultoria on-line. Consequentemente desempenhando um melhor trabalho durante os treinos e assim evoluindo de forma mais eficiente 🫡.

VEM FAZER PARTE DO MEU TIME #teamtaypassala #consultoriaonline #treinamento #vemcomigo #personaltrainer

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Olá!!! Nós da Foz em Destaque estamos passando para parabenizar a TODOS os aniversariantes de hoje!!!
Veja quem são nossos homenageados!!! 🥳🥳🥳

#fozemdestaque #colunasocial #sociedadefoz #sociedadetrinacional #Aniversariantes #fozdoiguaçu

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Mais uma foto do meu lookinho de sábado, todo outono inverno ❤️ amo lookinho mais quentinhos.
Meu lookinho e todinho da @lojasrenner
Meu coturno da Barbie e da @lojasmilfoz
E minha tiara turbante linda foi a tia @iedavasconcelosc que fez ❤️ Vocês gostaram do meu lookinho ?
#lookdodia #minidiva #minidigitalinfluencer #miniblogueira #miniblogueirinha

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