Instagram story viewer> @ifbb_malta> Tagged

ifbb_malta

@ifbb_malta

5K

followers

4084

following

.
The Official Instagram Page of the Malta Federation Of Bodybuilding and Fitness! 💪
.
Tag us in your uploads, & also use our Hashtag: #MFBBF ! 💪

POSTS STORIES REELS TAGGED

Kilka dni temu zobaczyłam na wadze 66,4 kg przypomniałam sobie, że poprzednią masę kończyłam z wagą 70 kg.
Pomyślałam, że zestawię zdjęcia z tamtego okresu z tym, jak wyglądam teraz.
No i powiem Wam, że szczęka mi opadła 🫣
Wiedziałam, że sylwetka się zmieniła, ale dopiero na tych zdjęciach zobaczyłam, jak bardzo!

Oczywiście porównuję dwa różne momenty- koniec poprzedniej masy i początek obecnego off-seasonu, już po zawodach. Na wygląd mięśni wpływają też woda i glikogen, ale mimo wszystko różnica jest dla mnie ogromna.
I wiecie, co mnie najbardziej cieszy?
Że teraz zaczynamy kolejny okres budowania z zupełnie innego punktu wyjścia.
Ta masa będzie wyglądała inaczej niż poprzednia.
Jak dokładnie? Jeszcze nie wiem. Ale już na samą myśl nie mogę się doczekać!
Bo choć najbardziej widowiskowa jest forma na scenie, to właśnie podczas off-seasonu wykonujemy ogrom pracy, która później pozwala tę formę pokazać.
A patrząc na to, co udało nam się już wypracować z @tomaszkornalewski_ifbbpro ❤️, jestem naprawdę ciekawa, co przyniosą kolejne miesiące 🥹

@sbfv_ch
@ifbb_malta
@decelisralph
@ifbb_pro_official
@ehi_gym_olesnica

#ifbbpro #bodyfitness #offseason #offseasonshape #womanbodybuilding

off-season, budowanie masy mięśniowej, progres sylwetki, IFBB PRO bodyfitness, porównanie sylwetki, masa 2025 vs 2026, trening siłowy kobiet, przygotowania do zawodów

27

0

🌍🏆 THE BIGGEST IFBB EVENT OF THE YEAR, LIVE!

The IFBB Men’s & Women’s World Championships 2026 are almost here! 🔥

The world’s best athletes are coming together in Santa Susanna, Spain, for an incredible celebration of bodybuilding and fitness!

Can’t join us in person? Watch all the action LIVE on YouTube! 🔴

📺 @ifbbofficial1946

All categories. All nations. One World Championship! 🌎

📲 Subscribe to our channel and don’t miss a moment!

#IFBB #IFBBWorldChampionships #bodybuilding #fitness

906

16

Mr&Ms Universe Malta 🇲🇹 ✨🥇

bikini fitness | bodybuilding | ifbb | athlete | competition | ifbbathlete | trener personalny | dietetyk | trening | Opole

3

6

🚩IMPORTANT 🚩 👇
Something I’ve learned very recently that others need to hear and accept!

If someone talks behind your back or takes advantage of you it’s because you have value - take it as a compliment

If someone tries to pull you down it’s because you are above them!

Hate always comes from below never from above, So keep aiming higher and increase that gap between you and them!

Be the best version of you! 💪🏽

37

1

Competition #ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ 🥇🏆 🇧🇬

Skopje 🇲🇰

#boyanovafit #bikinifitness #champion #weekendvibes

3

35

Following my recent competition, I received feedback from the judges that my legs carry too much muscle for the Bikini division.

I respect the judging criteria, but I’d love to hear your perspective.

❤️ Like if you appreciate a more muscular physique.

💬 Comment below with your honest #bodybuilding #bodybuilder #bikinifitness #bikinifitnessathlete #ifbb

66

12

Backstage moments 🙈😂, #backstage #bodybuilding #bodybuilder #behindthecamera #bikinifitness

53

5

Stage makeup and hair for @_raya.todorova_0

IFBB Malta Grand Prix

3

5

Kilka zdjęć formy, którą przygotowaliśmy na Maltę 🥹🫶🏻
Bardzo lubię do nich wracać.
Jestem naprawdę zadowolona z tego, jak wyglądałam. Szczególnie kiedy przypomnę sobie, z jaką sylwetką kończyłam poprzedni sezon i ile udało nam się od tamtej pory poprawić.
Wiadomo, że na Mistrzostwach Świata liczyłam na więcej niż szóste miejsce, ale to w żaden sposób nie odbiera mi zadowolenia i dumy z formy, którą wypracowaliśmy z @tomaszkornalewski_ifbbpro ❤️
Największą satysfakcję mam właśnie z tego, że ten progres jest tak widoczny.

@ifbb_malta
@decelisralph
@sbfv_ch
@ifbb_pro_official

#ifbbpro #bodyfitness #worldchampionship #femalebodybuilding #malta2026

IFBB PRO, bodyfitness, Malta 2026, Mistrzostwa Świata PRO, forma startowa, progres sylwetki, szóste miejsce na świecie, sylwetka sceniczna, przygotowania do zawodów, trening siłowy, kulturystyka kobiet, off-season.

53

5

2026 IFBB Diamond Cup Skopje ... Kayleigh BORG, Wellness OVERALL Champion

▶️ Order photos + videos now for only 70€ at www.eastlabsphoto.com/buy

Why choose EastLabs? ⚡
⚠️ We have been an official press partner of the IFBB since 2009
📸 Our photographers are highly skilled and experienced
⌚ Fast delivery, guaranteed. Your photos and videos will be ready in no time!
💶 All this for an affordable price of 70 € for all photos and video.

Have any questions? We’re here to help! Feel free to ask. 💬

𝐈𝐍𝐅𝐎: hlavným partnerom portálu EastLabs.sk a projektu Hall of Fame je spoločnosť 𝐀𝐌𝐈𝐗 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 - aj vďaka tejto podpore máte k dispozícii informácie z IFBB sveta bodybuildingu a fitness

16

0

2026 IFBB Diamond Cup Skopje ... Kayleigh BORG, Wellness OVERALL Champion

▶️ Order photos + videos now for only 70€ at www.eastlabsphoto.com/buy

Why choose EastLabs? ⚡
⚠️ We have been an official press partner of the IFBB since 2009
📸 Our photographers are highly skilled and experienced
⌚ Fast delivery, guaranteed. Your photos and videos will be ready in no time!
💶 All this for an affordable price of 70 € for all photos and video.

Have any questions? We’re here to help! Feel free to ask. 💬

𝐈𝐍𝐅𝐎: hlavným partnerom portálu EastLabs.sk a projektu Hall of Fame je spoločnosť 𝐀𝐌𝐈𝐗 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 - aj vďaka tejto podpore máte k dispozícii informácie z IFBB sveta bodybuildingu a fitness

28

0

2026 IFBB Diamond Cup Skopje ... Kayleigh BORG, Wellness OVERALL Champion

▶️ Order photos + videos now for only 70€ at www.eastlabsphoto.com/buy

Why choose EastLabs? ⚡
⚠️ We have been an official press partner of the IFBB since 2009
📸 Our photographers are highly skilled and experienced
⌚ Fast delivery, guaranteed. Your photos and videos will be ready in no time!
💶 All this for an affordable price of 70 € for all photos and video.

Have any questions? We’re here to help! Feel free to ask. 💬

𝐈𝐍𝐅𝐎: hlavným partnerom portálu EastLabs.sk a projektu Hall of Fame je spoločnosť 𝐀𝐌𝐈𝐗 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 - aj vďaka tejto podpore máte k dispozícii informácie z IFBB sveta bodybuildingu a fitness

8

0