Instagram story viewer> @ihumankw> Tagged

Fahad Almajadi 🇰🇼 فهد المجادي

@ihumankw

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ تحدي مع شباب 🔥😍

شنو تبون تحدي القادم ؟⁩

384

59

⁨ ⁨ أساليب القيادة والكوتشينق تختلف…
أسلوبي إني أشرح وأبسط، وأكتشف مصدر قوتك، وأخليك تركز عليه وتفهمه وتطلع أفضل ما عندك.

مو أسلوبي أوامر أو نرجسية… ولا أنا من نوع الكباتن اللي تكرهك بالرياضة.

الرياضة لايف ستايل ومتعة قبل ما تكون شكل جسم.
حب اللي تسويه وافهمه… وراح تبدع.

يعطيهم العافية الشباب، اهم سوّوها بنفسهم.
أنا ما سويت لهم شي… كل شي كان فيهم، بس ساعدتهم يفهمون قوتهم ويتحكمون فيه.⁩⁩

3

0

@th8atii

1

0

#Repost @th8atii
・・・
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🔥تمارين ظهر🔥 • 🔥Back Workout🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
—————————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#coronavirusawarness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
تمارين⚡Exercises:⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣ Weighted Chin ups⠀⠀⠀⠀⠀
(٣-٤ جولات✖٨-١٢ تكرارات) (4-3sets✖8-12 reps)⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2⃣ Weighted Wide Pull ups⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(٣-٤ جولات✖٨-١٢ تكرارات) (4-3sets✖8-12 reps)⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3⃣ Australian Rings Row⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(٣-٤ جولات✖١٠-٢٠ تكرارات) (4-3sets✖10-20 reps)⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
4⃣ Neutral Grip Rungs Row⠀⠀⠀⠀⠀
(٣-٤ جولات✖١٠-٢٠ تكرارات) (4-3sets✖10-20 reps)⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5⃣ Switching Grips Rows⠀⠀
(٣-٤ جولات✖١٠-٢٠ تكرارات) (4-3sets✖10-20 reps)⠀⠀⠀⠀
⠀
6⃣ Sumo Deadlift⠀⠀
(٣ جولات✖٨-١٢ تكرارات) ⠀
(3 sets✖8-12 reps)⠀⠀⠀⠀
⠀
العقلة من: @vigor.kw ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#بورتلاند #اوريغون #رياضة #لياقة #نادي #حديد #اوزان #عضلة #عضلات #فتنس #ملاكمة #كراتيه #24hourfitness #fitness #gym #portlandstateuniversity #portland #oregon #sport #بعثة #كارديو⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀

85

7

العقله مع التركيب ب٣٣ دينار
للطلب او الاستفسار دايركت او واتسب ٥٠٠٨٣٨٩٣

576

11

تمارين زبوننا مع منتجنا ( العقله )
الله يوفقك و مشكور على الفيديوهات

282

16

تصوير الزبون للعقله

160

14

⁣⁣صورة بعد تمارين البيت (صدر وباي).🔥⠀⠀
Post-Workout (chest and biceps).🔥⠀⠀
——————————————————————-⠀⠀
⠀⠀
#coronavirus #كرونا ⠀⠀
⠀
مو لاعب كمال اجسام رسمي، بس لاعب رياضي وأحب الرياضة. (رياضة مثل: كرة القدم، فتنس، كراتيه، باركور، كرة الطاولة واكثر).⠀
⠀
Not an official bodybuilder, but an athlete inlove with sports. (Sports like: Soccer, Fitness, Karate, Parkour, Table Tennis and more).⠀
⠀
بالحجر المنزلي صار اشياء كثيرة مثل: وزني نزل كيلويين، ان شاء الله راح ارجعهم اول ما يفتحون النوادي. واستفدت وتعلمت اشياء جديدة،مثل تمارين منزلية وتمارين كالستنكس، وطباخات جديدة. استفتدوا مع الحجر المنزلي؟ شاركونا معاكم🙏🏻✨⠀⠀
⠀⠀
A lot happened during home quarantine. Ex: I lost 2 kg of weight, looking forward to gain more when gyms open. I’ve learned a lot in this situation from home and calisthenics workouts, and new food recipes. Did you learn something during home quarantine? Share with us🙏🏻✨⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
NuroFitness | @nurofitness ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
‎#بورتلاند #اوريغون #فتنس #رياضة #حديد #نادي #تمارين_باي #اوزان #تمارين #عضلات #كراتيه#ملاكمة#لايف_ستايل#يوغا#كروس_فت #portlandstateuniversity #portland #oregon #kuwait #fitness #yoga #boxing #becips #24hourfitness

297

44

⁣⁣⁣‎🔥تحدي🔥 • 🔥Challenge🔥⠀⠀⠀
—————————————————————⠀⠀⠀
كل عام وانتم بخير، مبارك عليكم الشهر، رمضان كريم🌙⠀
Ramadan Kareem🌙.⠀
⠀
بدون موسيقى - No musicl⠀
⠀
علقة مع أوزان:⠀
1⃣ وزن الجسم ٦٢ كيلوجرام⠀
2⃣ وزن الجسم ٦٢ + ٧ كيلوجرام = ٦٩ كيلوجرام⠀
3⃣ وزن الجسم ٦٢ + ١٤ كيلوجرام = ٧٦ كيلوجرام⠀
4⃣ وزن الجسم ٦٢ + ٢٥.٥ كيلوجرام = ٨٧.٥ كيلوجرام⠀
5⃣ وزن الجسم ٦٢ + ٣٧.٥ كيلوجرام = ٩٩.٥ كيلوجرام⠀
6⃣ وزن الجسم ٦٢ + ٤١ كيلوجرام = ١٠٣ كيلوجرام⠀
⠀
Weighted Chin up:⠀
1⃣ BodyWeight 62 kg⠀
2⃣ BodyWeight 62 kg + 7 kg = 69 kg⠀
3⃣ BodyWeight 62 kg + 14 kg = 76 kg⠀
4⃣ BodyWeight 62 kg + 25.5 = 87.6 kg⠀
5⃣ BodyWeight 62 kg + 37.5 = 99.5 kg⠀
6⃣ BodyWeight 62 kg + 41 = 103 kg⠀
*103 kg = 227 LBS⠀
⠀
منشن وتحدى اهلك واصدقائك👇🏻👇🏻⠀
Tag and challenge your family and friends👇🏻👇🏻⠀
⠀
NuroFitness | @nurofitness ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
‎#بورتلاند #اوريغون #فتنس #رياضة #حديد #نادي #تمارين_باي #اوزان #تمارين #عضلات #كراتيه #ملاكمة#لايف_ستايل#يوغا#كروس_فت #portlandstateuniversity #portland #oregon #kuwait #fitness #yoga #boxing #becips #24hourfitness

331

22

⁣⁣⁣‎🔥تمرين باي🔥 • 🔥Becips Workout🔥⠀⠀⠀
—————————————————————⠀⠀⠀
كل عام وانتم بخير، مبارك عليكم الشهر، رمضان كريم🌙⠀
Ramadan Kareem🌙.⠀⠀ الفيديو بدون اغاني.
No music used.
⠀
تمارين لثلاث عضلات مختلفة للباي🔥
🔥Perfect Becips Workout for 3 different muscles of becips.⠀
⠀
تمرين 1⃣⚡ثلاث جولات✖٨-١٢
عضلات 💪🏻 باي (الرأس القصير)⠀⠀
⠀⠀⠀
تمرين 2⃣⚡ثلاث جولات✖٨-١٢ للجهتين⠀
عضلات 💪🏻 باي (العضدية)⠀⠀
⠀
تمرين 3⃣⚡ثلاث جولات✖٨-١٢
عضلات 💪🏻 باي (الرأس الطويل)⠀⠀
⠀
—————————————————————⠀
1⃣ Exercise⚡Wide Grip Barbell Curl. 3 X 8-12.⠀
*Muscles worked 💪🏻 becips (Short Head).⠀⠀⠀
⠀
2⃣ Exercise⚡Preacher Hammer Curl. 3 X 12 each side.⠀
*Muscle worked 💪🏻 becips (Brachialis).⠀
⠀
3⃣ Exercise⚡Dumbbells Curl. 3 X 8-12.⠀
*Muscles worked 💪🏻 becips (Long Head).⠀
⠀⠀
NuroFitness | @nurofitness ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
‎#بورتلاند #اوريغون #فتنس #رياضة #حديد #نادي #تمارين_باي #اوزان #تمارين #عضلات #كراتيه #ملاكمة#لايف_ستايل#يوغا#كروس_فت #portlandstateuniversity #portland #oregon #kuwait #fitness #yoga #boxing #becips #24hourfitness

358

16

لعيونك الفهدي💪🏽🔥 @th8atii
#تحدي_٥٠ضغط ٰ
#challenge_50pushups
ٰ
ٰ
ٰ
ٰ
ٰ
ٰ #fitness #bodybuilding #workout #classicphysique #npc #24hourfitness #portlandstateuniversity #psu #chestworkout #squeeze

62

2