Instagram story viewer> @ikusembekova> Tagged

Irina Gondel

@ikusembekova

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

40 athlètes. 8 runs. 8 stations. Une seule énergie. 🔥

Samedi, STATION s’est transformée en vraie course HYROX : SkiErg, sled push, sled pull, burpees, row, farmers, lunges, wall balls… en solo ou en duo, chacun est allé chercher sa ligne d’arrivée.

Merci à tous d’être venus vous faire mal avec le sourire 🙏

Merci également à @fitness.physio_ pour les massages après course et à @forjpro
Vous êtes la raison pour laquelle on a ouvert ce lieu.

Rendez-vous à l’Hyrox de Nice 👊

📍 STATION · Nice — 100% HYROX

#HYROX #HYROXFrance #HYROXNice #SimuHyrox #Nice FunctionalFitness TrainingDay Community

84

27

One year passed in a new place… and, I am blessed to meet all these incredible, so different yet like-minded women who are are so supportive, inspiring and creative! ❤️🙏🏼

My birthday this year was better then I even imagined. Very special villa with a deep history, breathtaking view, lots of fun and sincere talks, aesthetics, arts and fashion turned into real works that ladies could bring home as a nice memory.

I started forming a community of creative ladies a year ago which I called “Atelier of legends” and now I have so many ideas and plans what we can do together and how we can express our creativity and turn it into something special! Stay tuned and join us if it feels like something you are looking for!

Thank you, my dear girls for being there for me. I will be always there for you. ❤️

130

10

#nails #remplissage #gel #cotedazurfrance

9

0

Поход. День второй [воскресенье, 9 июля] «Эх…дорога...».
⠀
Второй день мы благополучно встретили в дороге, так как наш выезд в первый день сместился почти на 9 часов🙃
⠀
В машине мы болтали, смеялись, обсуждали всех общих знакомых, просто знакомых, друзей, родственников, того парня и Вас [да-да, вас] тоже, кстати, обсудили.
⠀
Есть золотое правило: если не хочешь, чтобы тебя обсуждали в походе - иди сам в поход!
⠀
Приехали мы на место [деревня Замульта] в 5 утра, сказали друг другу «Доброе утро!» и…пошли спать.
Да! В горах и походах иногда происходят очень странные вещи.
⠀
По дороге мы уже начали знакомится с флорой и фауной Алтая [видели, например, очень много 🐇 зайцев]. Я лично три штуки!
⠀
Именно ночью с 8 на 9 июля в дороге мы узнали важный культурологический аспект: когда чихают французы, надо говорить «За твои желания!».
⠀
Коллективно было принято решение, что «За твои желания!» лучше, чем «Будь здоров!». Хотя бы потому, что желаний у нас много и вроде как…после того, как вы чихнули…вам дается шанс на их осуществление! Отличное пожелание!
⠀
Далее после небольшого сна [4-5 часов] нас ждала фееричная заброска на необычной самодельной машине на Мультинские озера. Я считаю, что гид Татьяна не полно прописала гайд о нашей поездке, так как она не сказала, что эта самая заброска…что-то среднее между американскими и русскими горками. Весело, страшно, экстремально, забавно и увлекательно! Милый водитель Павел рассказывал о «разных туристах», которые приезжают в эти благодатные края. Больше всего меня покорила история о женщине [она врач] и она смело жила на озерах почти неделю совсем-совсем одна и абсолютно не боялась медведей.
⠀
Важный второй вывод: важно, чтобы в вашем окружении были люди, с кем вы хотите пойти в поход. И важно, чтобы эти люди хотели идти с вами в поход. Второе важное, друзья, конечно же о ДРУЖБЕ.
⠀
Для меня дружба-это про ценную ценность ценных людей❤️

79

4

Очень приятно, когда клиент оказывается ещё и чудесным, позитивным человечком. От всей души желаю Ирине обалденно провести этот знаменательный день, запомнить его на всю жизнь. И надеюсь мои реснички дополнят твой чудесный, нежный образ 🌸🌸🌸
Классическое наращивание;
- изгиб С;
- толщина 0,12;
- длины 8-14

15

1

Пробное наращивание перед свадьбой 🤭 (классика).
Получилось очень нежно и в то же время выразительно. Спасибо чудесной Ирине, все прошло на одном дыхании 👻🌸🌸🌸

25

0

❗️ВНИМАНИЕ❗️
❗️ATTENTION ❗️
Всем мамочкам детей в возрасте от 0 до 2-3 лет, которые хотят, чтобы их дети:
⭐️ были счастливы
⭐️ успешны в своей будущей профессиональной деятельности
⭐️ стали креативными с хорошо развитым системным мышлением
⭐️ занимали активную жизненную позицию
⭐️ умели критически мыслить и не поддаваться чужому влиянию (плохому). Хорошему пусть поддаются
⭐️ просто были заняты делом
🔻
РЕКОМЕНДУЮ:
Вот такую #чудокнижку
P.S. По всем вопросам, где и за сколько я приобрела такое чудо-пишите мне в директ 👍🏻Кстати, это вещицу приятно держать в руках и детям возраста 10 лет...34 и 37 😛

69

13

Мы с @temakeen готовы к приходу гостей из далекой Франции 😜 #зож #марафонцы #алкоголь #неслышали #россияфранция #францияроссия

70

4

Давно что-то мы не были в Сен-Тропе... @temakeen @vinokurovav @ikusembekova , ага? 😉

58

4

Когда мои друзья со мной...😋 @ikusembekova отличный был день, ага?☀️Foto @temakeen #архив #океан #друзья

76

2

Всех девочек с праздником!!! Вместо всякой скучной розовый ерунды типо котят, ромашек, тюльпанов и Путина с цветами шлю ВСЕМ ВАМ это позитивное фото!!!⭐️😜👍🏻

53

8

Весна-это отличное время начать что-то новое! Давайте просыпаться😜Все-Все-Все! Принимает АКТИВНОЕ участие в марафоне! И обязательно РЕПОСТ! Нас же много😃и если делать все оперативно-то жизнь станет ЛУЧШЕ! ТОЧНО ВАМ ГОВОРЮ) ой!! И не забудьте позвать друзей!😜#Repost @sun_city_life with @repostapp. ・・・ РЕПОСТ! На www.ptenez.ru начинается Благотворительный марафон "Птенец" в поддержку семейного устройства детей из детских домов. 100 рублей – это мелочь?

100 рублей – это доброе дело!

Если вы считаете, что каждый ребёнок должен жить в семье, с 15 апреля по 1 июня вы можете выбрать любой удобный для вас способ участия в Благотворительном марафоне Птенец.ру

Поддержите благотворительный марафон на www.ptenez.ru!

Цель марафона – сбор средств на реализацию проектов по семейному устройству детей-сирот.

Больше 400 детей найдут своих родителей и будут взрослеть в семье (проект «Ищу-семью.рф»)! Больше 300 взятых под опеку детей не попадут снова в детский дом и будут счастливы в новых семьях (проект «Семейная помощь»)! Больше 40 детей останутся со своими родными мамами и не станут сиротами (проект «Остаться с мамой»)! Больше 20 детей не проведут первые месяцы своей жизни в Доме малютки (проект «Лучше дома»)! Подробнее о том, как именно Вы можете поддержать детей из детского дома на www.ptenez.ru или по телефону (383) 208 11 17

Очень просим вас сделать РЕПОСТ - о нашем марафоне должны узнать, как можно больше людей!

Чтобы у всех детей была счастливая семья. #марафонптенец #благотворительныймарафон #100рублейменяютжизнь #семьядляребенка #фондсолнечныйгород #яучаствую #яменяюнашмир #япомогаюдетям

16

7