Instagram story viewer> @ilayshuel> Tagged

Ilay Shuel

@ilayshuel

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

יש אנשים שיוצאים מחדר כושר עם פאמפ.
יש אנשים שיוצאים מrebirthing עם חיים חדשים. ✨

שריינו את ה3.7 - נפגש לעוד סשיין מטורף של קרח- סאונה אינפרא רד- אמבטיית מגנזיום חמה וכמובן Rebirthing —
#rebirthing #נשימה #וואו #וולנס

16

4

מחר זה קורה!

אור ואנדריי באים לעשות לכם סדר בעולם הנדל"ן

*נותרו מקומות אחרונים מהרו להירשם*

עיריית כפר סבא ומרכז צעירים מזמינים אתכם
*להרצאה פרקטית וממוקדת שתעשה לכם סדר בעולם הנדל״ן וההשקעות*.
נבין מתי נכון להיכנס לשוק, איך לזהות הזדמנויות אמיתיות ומהם הכלים שיעזרו לכם לקבל החלטות חכמות ובטוחות יותר.

מתאים לכל מי שרוצה להתחיל להשקיע – או לשדרג את הידע הקיים

עלות:15₪
תאריך:4/5
שעה:20:00
מיקום: מרכז צעירים כפר סבא

לינק להרשמה:https://ksaba.paykal.co.il/product/nadlan/

11

1

⁨ אתגר 30 יום — 30 טבילות
יום 4🧊
אורח מיוחד: ‪@ilayshuel‬
.
.
.
.
.
#icebath #coldplunge #breathe #welness #challenge⁩

35

2

חברים טובים, ים שקט וריסט לגוף. כל מה שצריך לטעינת מצברים.

74

13

זה אפשרי ללכת 24 שעות?
מה אוכלים בדרך?
לא מתעייפים?
סיכמנו 24 שעות מטורפות לתוך סרטון אחד כנסו לחוויה🔥
תנחשו בתגובות כמה צעדים עשינו ב24 שעות!

35

5

37

3

⁨ חושבים לנסות אמבטיית קרח אבל מתלבטים? הגיוני- זה באמת קר!
טבילה בקרח היא הרבה מעבר ל״להחזיק מעמד״ במים קרים– זו חוויה שמחזקת את הגוף, מנקה את הראש ומביאה איתה תחושת רוגע ואנרגיה שאי אפשר להסביר במילים.
אנשים יוצאים ממנה עם חיוך, נשימה עמוקה ותחושת ניצחון קטנה על עצמם 💪🧊

רוצים לשמוע עוד?
כתבו לנו 💬

#breathworkhealing #icebath #coldplunge #breathe #therapy #welness #movement #selfcare⁩

63

15

אתגר הליכה 24 שעות, תעקבו!

90

22

פותחים את ההרשמה לשנת הלימודים 2025/26

הורים יקרים, זה הזמן להעניק לילדים שלכם מתנה לכל החיים - ביטחון במים, כישורי שחייה והנאה בכל שיעור!

👶 חוגי שחייה שנתיים לילדים מגיל 4+
🏊‍♂️ לימוד מקצועי, מותאם לגיל ולרמה
💧 קבוצות קטנות - עם יחס אישי לכל ילד
🌞 שיעורים באווירה חמה, מקצועית ותומכת

למה דווקא אצלנו?
✔️ צוות מדריכים מוסמך ומנוסה
✔️ בריכה מחוממת ונעימה לאורך כל השנה
✔️ דגש על ביטחון, כיף והתקדמות אמיתית

📅 ההרשמה לשנת הלימודים 2025/26 נפתחה - מספר המקומות מוגבל!
📍 מרכז ״על הגל״ – הגבורות 1 כפר סבא
( 15 דק’ מכל בית בכפר סבא והוד השרון )

📲 לפרטים והרשמה: 0523772116

https://www.al-hagal.com/

בואו לגלות כמה כיף ובטוח יכול להיות עולם המים 🌊

0

0

מחזירים את הילדים למסגרות
זה הזמן להתחיל את השנה ברגל ימין
מרכז “על הגל” מזמין אתכם לחוג שחייה עם משמעות
בסביבה ספורטיבית ובריאה עם צוות מקצועי ורגיש
שיגרום לילדכם לחייך 🤩☝🏼

בריאות ❤️ שמחה 😃 וביטחון 😎 לילדכם 👫
אתם יכולים למצוא במקום 1
לרשום ולפרטים נוספים - 0523772116
אפשר גם בהודעות WhatsApp

0

0

Our Friday routine:

Breath- squeeze- plunge- steam- sauna and repeat!

#iceland_plunge
#icebath #sauna #recovery #breath

7

2

חשיבות השחייה בגיל הצעיר – ביטחון עצמי וחיזוק מערכת החיסון

שחייה היא אחת הפעילויות החשובות והבריאות ביותר עבור ילדים בגיל צעיר. היא תורמת להתפתחות הפיזית, הרגשית והחברתית שלהם, כאשר שני היבטים מרכזיים הם חיזוק הביטחון העצמי ושיפור מערכת החיסון.

ביטחון עצמי והתפתחות רגשית
1. רכישת מיומנויות חדשות – כאשר ילדים לומדים לשחות, הם מתנסים באתגרים חדשים, מתגברים על פחדים ולומדים לשלוט בגופם במים. חוויות ההצלחה הללו מגבירות את תחושת המסוגלות שלהם ומחזקות את הביטחון העצמי.
2. שיפור יכולות חברתיות – שיעורי שחייה מתקיימים לרוב בקבוצה, מה שמאפשר לילדים לתקשר, לשתף פעולה וללמוד אחד מהשני. האינטראקציה החיובית מחזקת את תחושת השייכות והדימוי העצמי.
3. התמודדות עם פחדים – מים עשויים להרתיע ילדים מסוימים, ולימוד שחייה באופן הדרגתי מסייע להם להתמודד עם החשש, מה שמעניק להם ביטחון לא רק במים, אלא גם בהתמודדות עם אתגרים בחיים בכלל.

חיזוק מערכת החיסון ובריאות כללית
1. שיפור סיבולת לב-ריאה – השחייה היא פעילות אירובית המפעילה את כל שרירי הגוף, מחזקת את מערכת הלב והריאות ותורמת לכושר גופני גבוה.
2. חיזוק מערכת החיסון – חשיפה למים בטמפרטורות שונות, במיוחד בבריכות מחוממות בחורף, מסייעת לגוף להסתגל לשינויים סביבתיים ובכך מחזקת את המערכת החיסונית.
3. שיפור זרימת הדם – פעילות השחייה מגבירה את זרימת הדם ומסייעת לשיפור תפקוד מערכות הגוף השונות, כולל מערכת החיסון.
4. הפחתת סטרס ושיפור איכות השינה – מים מרגיעים את הגוף והנפש, מפחיתים לחצים ומשפרים את איכות השינה, מה שתורם לבריאות הכללית ולתפקוד החיסוני.

סיכום

שחייה בגיל צעיר היא פעילות חיונית שתורמת לא רק לפיתוח מיומנויות ספורטיביות, אלא גם לחיזוק הביטחון העצמי ושיפור הבריאות הכללית. שילוב של לימודי שחייה מגיל מוקדם יעניק לילדים כלים להתמודדות עם אתגרים, יחזק את גופם וישפר את איכות חייהם לאורך זמן .

בריאות ❤️ שמחה 😃 וביטחון 😎 לילדכם 👫
אתם יכולים למצוא במקום 1
לרשום ולפרטים נוספים - 0523772116
אפשר גם בהודעות WhatsApp

1

0