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윤승연 malone

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𝙖𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝙂𝙏𝙒𝙎 𝙈𝙐𝙅𝙐 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙇

𝘎𝘖𝘓𝘋𝘌𝘕 𝘛𝘙𝘈𝘐𝘓 𝘞𝘖𝘙𝘓𝘋 𝘚𝘌𝘙𝘐𝘌𝘚 𝘎𝘙𝘈𝘕𝘋 𝘍𝘐𝘕𝘈𝘓𝘌
TAKE YOUR TRAIL.

——

날이 많이 추워지고 비 소식이 있습니다.
모두 안전하게 무사 완주하세요!!🙌

화이팅!!🔥

@mujutrail.korea
@privatetrail

#gtws #goldentrailworldseries
#무주트레일레이스 #mujutrailrace
#privatetrail

168

32

𝙞𝙣 𝙏𝙉𝙁𝟭𝟬𝟬

태양은 가득히 완주는 저 멀리,
어느 때보다 덥고 힘들었던 TNF100🔥

👩🏻𝟭𝟬𝟬𝗞 𝗧𝗢𝗣𝟱 @ooyeahc 🏅🎉

@hahamin.c @oowkoes @sunmin_archives @hyewonp6949 @ddozee506 @ssupperhsun @jjeong_jea @illgugusam @rruunn_uu

@thenorthface_kr
@privatetrail

🗓️ 𝘔𝘢𝘺 𝟣𝟨-𝟣𝟩, 𝟤𝟢𝟤𝟨

111

8

피드에 올릴 PB가 남았다!

-
24년 인천부터 3년째 나름 단골이 된 뉴발 런유어웨이
그리고 매년 하프 PB를 갱신한 궁합이 좋은 대회

작년에 대회 나갈 때마다 비가 왔는데
올해도 첫 대회부터 어김없이 비가 내리고
아침엔 너무 추워서 날씨요괴 열일함..

정말 오랜만에 사람들의 응원을 받으며
서울 한복판을 뚫고 출발하니
도파민이 돌았는지 긴장을 한 건지 바로 심박 스파이크

그래도 오늘의 페이서 웅센세의 리드를 따라
안정적으로 초반부 통과

빡뛰하는 날은 응원이 어땠는지 기억이 잘 안난다
종로에서 신설동 지나 신답 지하차도까지
순식간에 끝난 느낌.. 비가 살 많이 오기 시작

작년에 이 코스에서 기록을 많이 세웠다 들었는데
후반에 잔잔하게 계속 이어지는 오르막에
뭔가 잘못됐어~ 단단히~

잠실대교가 보이면 거의 끝일 줄 알았는데
4키론가 남았나.. 멘탈 나가기 일보 직전인데
갑자기 3분대로 당겨주시는 페이서 ㅎㅎ
안 놓치려고 등만 보고 겨우 따라감,,

마지막 응요존에서 다행히 수정이를 만나 인사를 하고
이제 진짜 끝이다 디립다 달려서 피니시
1:27:12

작년보다 2분, 평페로는 6초를 줄였다
단 10초만 기록을 줄여도 감사할 따름이었는데..
불과 1분만에 어.. 힘들었나? 미화가 되었다

🙏
응요에 PB부적, 보안관, 포토에.. 어쩌고저쩌고..
혼자 다 해내는 항상 든든한
@kkim_ssu_clara

“인스타 올려야지“, “PB 남겨야지”
채찍질(?) 전문 페이서
@woong_running

📷 : @__kimdonghyun__ @ark.__.run

#마라톤 #뉴발란스 #런유어웨이 #pb갱신

3

6

UTMB Trans Jeju 2025 - 100k recap

울트라마라톤에는 처절함이 있다.

개인이 각자의 이유로 따로, 또 같이 달린다.

마지막 힘을 끌어모아 무거운 다리를 이끌고 달린다.
달릴수 없게 되면 걷는다. 그러나 처절함은 끊임없이 움직여야 하는 것에서 나온다.

레이스 전에 어려울거라고는 생각했지만 그만큼 영화에서 보던 것처럼 한계를 마주하고 넘어서는 순간에 거짓말같은 깨달음이 펼쳐지며 터닝 포인트가 될거라고 생각했다. 그러나 이곳에는 고통의 한계를 맞이하고 고통에서 탈출하고 싶어하는 나약한 자신의 처절함만을 마주하는 시간만 있을뿐이다.

업힐에 강한 사람이든, 다운힐에 강한 사람이든, 결국에는 멈추지 않아야 한다. 끝을 보기위해서, 이 고통에서 벗어나기 위해서.

체력이 넘쳐날 초반부에서부터 비가 오기 시작해 레이스의 끝까지 비가 왔다.
멈추지 않는 비는 많은 이들을 멈추게 만들었지만,이내 다시 움직인다. 발이 붓고 물집이 터져나가도 멈추는 순간 고통의 시간은 길어지기 때문이다.

고통의 정도를 1-10까지 물어볼때가 있다. 그러나 멈추지 않고 지속되는 고통은 이게 1인지 10인지가 중요하지 않다. 당장 이 고통에서 벗어나고 싶어도 벗어나지 못한다는 현실이 중요한거였다.

그리고 그안에서 앞서거니 뒷서거니 하면서 만나는 사람드은 누구보다 서로의 고통을 깊이 공감하며 진심어린 응원을 보낸다. 그렇기에 인간미가 있다.

그리고 그중에서도 가까운 이들의 얼굴을 마주했을때 터져나오는 안도감과 기쁜 마음은 둘도 없는 전우애를 만들어 준다.

목표로 했던 두가지 중 하나는 이뤘고 하나는 이루지 못했다. 웃으면서 골인하기는 달성, 다 뛰고 아프지 않기는 실패.

그러나 결국 완주를 해 내버리는 사람이 됐다.

그리고 고마운 사람들,

트레일의 시작부터 100k까지 함께 하게된 @illgugusam , @bentonkang @running_921km

너무 따뜻한 사람들과 함께 달릴 수 있도록 함께 해준 @nicekimyang @sunghunrun ,

Trail의 영원한 동반자 @privatetrail

아낌없는 사랑과 지원의 @contrail

최고의 동반자 최애부부 트레일 루키 @monggu.mother @monggu.father

헌신과 친절로 무장한 @yoonheexx_

헌신으로 운전을 마다않는 300클럽 @haya.gyu

조별 트레일부터 100까지 결국 함께한 @soob_____

그리고, 스타트부터 피니시까지 응원하며 기다려준 @sukekhi

그리고 언급은 못하지만 좋은 사람들로만 채워져가는 저의 삶이 여러분들 덕분에 점점 더 따뜻해지고 행복해지고 있어요. 정말 감사합니다.

당분간은 몸을 회복시키고 ‘울트라마라토너’ 하민으로 돌아오겠습니다

’트레일 좋아하시나요?‘

다음 산에서 만나요

218

80

#런말정산 2월
.
.
티눈 이슈, 생일 이슈로
목표치에서 많이 빠진 155k

그래도 누적 마일리지 2500k도 넘고
동마 D-3주 32k도 별 무리 없이 뛰고
장거리가 이제 좀 익숙해지고 있어서 나름 만족!

겨울이 끝나가는 듯 날씨도 따뜻해지고
그리웠던 B9RC의 시즌도 돌아왔으니
3월엔 펀런 더 자주 하는 걸로~
.
.
#러닝일지 #러닝기록 #보라돌이 #장거리훈련 #러닝크루

41

0

B9RC x 운탄고도

35

0

즐거운 운탄고도😊
@running_921km

22

0

일콜로딩🔥

20

0

즐거운 운탄고도...😊
@running_921km

28

0

B9RC 2023 시즌오프✨

📍명동 크리스마스 트리런 (23.11.29)

연말이 되면 꼭 뛰어야 하는 명동, 클수마수 트리런🏃‍♀️
불광천러닝크루 시즌오프 러닝으로 딱이었다✨
#을지로입구 ~ #청계천 ~ #덕수궁돌담길 ~
#시청트리 ~ #신세계백화점 ~ #명동트리 ~ #명동성당

내 달리기의 시작, 마음속의 고향 비괄씨와
먼 길 함께 해준 고마운 #문포토 #런벨포토 🫶
애정하는 성주와 착한 운영진여러분들.
추운 겨울도 열정넘치는 여러분들 덕에 따땃하네요🌥️

남은 한달 더 알차게 보내고,
내년엔 얼마나 더 재밌을지 기대가 됩니다😇🩵

🏃‍♀️ @running_921km
📸 @hee_1018 @run_bell @run_buggy

#shooting_the_runners #러닝 #러닝스타그램 #running #runner #운동소통 #달리기 #달리기그램 #크리스마스 #크리스마스트리 #운동하는여자 #운동하는남자 #b9rc

203

12

2023.10.21
🏁 @gyeongju__marathon #2023경주국제마라톤 #halfmarathon

코스가 좋다길래 혼자 무작정 신청한 경주국제마라톤 대회🏁
다행히도 풀마라톤 뛰는 B9RC 멤버들과 같이 뛸 PRC 규호님이 있어서 외롭지 않게 뛰고왔다!
원래는 530 지속으로 2시간 이내 완주가 목표였는데 뛰다보니 속도가 나서 나중에 퍼지더라도 초반에 속도 좀 내보자 해서 거의 5분 초반대로 뛰었다🔥
물론 훈련이 매우매우 부족했던 나는 7km이후부터 다리가 매우 무거워지긴 했지만 밀다보니 또 괜찮아 지길래 끝까지 5분 초반대로 밀기 성공😭
이렇게 빨리 뛸 줄 몰라서 하프 뒷줄에서 출발한거랑 중간에 신발끈이 둘다 풀려서 16km 지점에서 다시 재정비하고 뛴것만 빼면 날씨, 컨디션, 마지막 스퍼트까지 완벽했던 대회였다!
1년동안 트레이닝 데이에서 매주 훈련한 결과 인 것 같아서 내심 뿌듯하고 감사하기도 했던 하루였다❣️
✅올해 목표였던 10km와 하프 PB세우기 성공🫶🏻

📸 @my.ha2
🫶🏻 @running_921km

#경주국제마라톤2023 #running #marathon #halfmarathon #runner

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B9RC 다둔 스카이레이스🤪

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