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VAREJO E ATACADO 📣📣
VENHAM NOS FAZER UMA VISITA !!
GRANDE VARIEDADE EM CONJUNTOS E CALCINHAS 🧦👙
R NEME FELIPE N52 ATERRADO VOLTA REDONDA RJ
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☑️Início dia  28/03
☑️Término  dia 17/04 
+ Detalhes nos destaques.+

*⚠️Serão 21 Dias de puro foco!*
💪🏽 Uma motivando a outra na alimentação e nos exercícios🔥
.
📸Tem que *postar* as refeições no grupo/Instagram, comida de verdade mesmo.
•Tragam receitas fit para sair um pouco da rotina, mas lembre-se, o básico da certo .
📸Postem *pelo menos 2 das refeições . 
⁉️Pra quê prof.? - para se motivar e motivar o próximo, assim vc pensa 10x antes d sair do seu plano alimentar.
.
✨Em 21 dias sei que vão estar bem mais motivadas e já com hábitos mais saudáveis e o que amamos, ver mudanças na saúde e no corpo‼️
🛑Não posso e nem vou passar dieta, mas estarei aqui para dar muitas.
• Vou dar dicas, sugestões e passar exercícios para a semana.*
• DESAFIOS diários 🏋🏽‍♀️💪🏽

 *📸Como vou avaliar quem teve maior mudança?* - Por FOTO, é melhor que balança, ótimo parâmetro para ver as mudanças no corpo. É cada celulite que some que não se vê na balança. Vocês vão ficar mega FELIZES
.
*Serão 3 fotos enviarei o modelo.*
 Me enviar no privado (não no grupo)

*🎁 Premiação* será dividida em 2 colocações ou até 3. Esperando ansiosamente já pelos resultados 🤗

🌟Um pix de 💯 reais
⭐1 mês de consultoria comigo😇
⭐ Drenagem linfática - @thaniabalbino
⭐Vale compras - @imperio.dascompras
⭐Kit top - @vidalight_suplementos
⭐Vale compras de 150,00- @fortesortobom
⭐ Vale compras de 69,90- @vevemodasvr
⭐ Consulta com a nutricionista - @nadjanayra_melek
⭐ Pacote econômico - @tatapipocagourmet
⭐Roupa de ginástica - @useshfitness
⭐ Progressiva - @hairdrialmeida
........ E mais
.....✨ A além de sorteios ao decorrer do desafio.

✅✅ Invistam em💪🏽👇🏽
 
🙏🏽Bons hábitos
🧘🏽‍♀️ Pensamentos positivos
🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🏊🏼‍♀️🚴 Exercícios
🥤🥤Tomem muitaaa ÁGUA🥤🥤
☕🧉 Para driblar um pouco a fome tomem chás ou água saborizada/evitem sucos
🥦🍠🥑🧀Comida de verdade/evite industrializados
🥚Ovo é cardápio para tudo🤭
😋Mastigue bem e devagar
🥗🍳🍐🥛Várias refeições ao dia🍽️
🤐 Não fiquem sem comer muito tempo, há não ser que seja jejum. Façam o desjejum corretamente em👀
.
Bora ?🔥🚀
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