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Academia Inova Shopping D

@inovashoppingd

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Diferente de todas.
📍 Shopping D | São Paulo
⏰️ Funcionamento 24h
👧🏻 Espaço Kids
🚗 Estacionamento gratuito
E muito mais.

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Turma lindaaa do meu ❤️!!

🎶 Passei de Gol 🎶
🎤 @leomarques_s @ellennery_

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Por isso que a gente demora na @inovashoppingd 🕺🏽🤭🤍✨

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Eu tento mas eu falho miseravelmente todos os dias #humoracademia #personaltrainer #maromba

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Human Flag como um dos movimentos mais conhecidos e impressionantes da calistenia.

A ideia é destacar a dificuldade e a força necessária para realizar esse movimento, no qual a pessoa sustenta o próprio corpo horizontalmente, de forma semelhante a uma bandeira presa a um poste. 🚩💪😎

Para executar a Human Flag, são muito exigidos:

💪 Força dos ombros e braços

🧱 Core (abdômen e lombar)

🤸 Estabilidade e controle corporal

🔥 Força de pegada

⚡ Coordenação e técnica

É um movimento que demonstra não apenas força, mas também domínio corporal, equilíbrio e muita consistência nos treinos.

“A Human Flag não é apenas um movimento de força. É o resultado de técnica, disciplina, controle corporal e muita persistência. 🚩💪”

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Mais um dia @oseupersonalbr ...

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Um dia você percebe que está chegando aos 32… e que a vida não pode ser só trabalho, casa, filho e afazeres. 🥹

No meio da correria, a gente vai deixando a gente mesma para depois.

E eu percebi que também precisava ser minha prioridade. 🤍

Exercício nunca foi o meu forte. Na verdade, eu ainda não posso dizer que amo academia 😂

Mas descobri que uma dança, um jump… fazem bem para mim.

Vou todos os dias? Não.
É fácil ir depois de um dia de trabalho? Também não.

Minha vontade quase sempre é ir direto para casa. Mas tenho tentado escolher a academia como minha próxima parada.

E sabe o que é mais engraçado?
Depois que chego, a hora passa rápido. 😂

Estou aprendendo a cuidar de mim.
Um dia de cada vez.
Um pequeno passo de cada vez.

E espero continuar me desafiando, enxergar resultados e, principalmente, não perder a vontade de me sentir bem comigo mesma.

Porque, às vezes, a nossa própria mente é o nosso maior obstáculo.

Então, se você também está se deixando para depois… talvez seja hora de escolher você. ❤️

#autoestima #jump #exercicios #autocuidado #gym

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🎁 SORTEIO ESPECIAL 🎁

Você pode ganhar:
✨ Whey
✨ Creatina
✨ Garrafa personalizada

📌 Regras:
✔️ Seguir a página da @dra.jessicasoaress
✔️ Seguir a página da @inovashoppingd
✔️ Curtir o post
✔️ Comentar marcando 3 amigos
✔️ Preencher o cupom e depositar na urna

Quanto mais comentar, mais chances de ganhar , não fique de fora desta 😍

SORTEIO 30/06/2026

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43 com orgulho🥳🥳🥳
Não carrego cicatrizes, carrego histórias 💕💕💕

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Pós treino, admirando a evolução do mês

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Hoje encerro um ciclo muito especial com a minha querida turma da @inovashoppingd .

Quero agradecer de coração por todo o carinho, dedicação e confiança ao longo desse tempo. Cada aula foi marcada por energia, alegria, superação e momentos que levarei comigo com muito carinho.

Vocês não foram apenas alunos(a), mas parte importante da minha trajetória como professor e como pessoa. Sou muito grato por cada sorriso, cada desafio vencido e por toda a parceria que construímos juntos.

Desejo que continuem dançando, evoluindo e espalhando essa energia maravilhosa por onde passarem.

Muito obrigado por fazerem parte dessa história. Vocês estarão sempre no meu coração! ❤️✨

Prof @douglasmarques.real

Gratidão pela confiança Jennifer

#Gratidão #dance #EncerrandoUmCiclo #Dança

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Morena Jambo❤️‍🔥❤️❤️
🎤@matheusfernandes_mf 🎤@felipeamorimofc
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Com a turma da manhã da @inovashoppingd

Com o prof @thiagoigor.dance
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#dance #morenajambo #trending

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Entramos na Trend com a turma da @inovashoppingd com o prof @douglasmarques.real 😂❤️❤️‍🔥
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#trending #viral #dance

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