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IPMAIA

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🎓 O teu futuro começa aqui.
Aprende na prática. Cresce com propósito.

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O primeiro dia no ensino superior traz sempre uma mistura de emoções: entusiasmo, curiosidade, algum nervosismo e, acima de tudo, vontade de descobrir tudo o que está para vir.

Durante a Receção aos Novos Estudantes da Universidade da Maia e do Politécnico da Maia, o Porto Canal foi conhecer quem agora inicia esta etapa.

As respostas mostram que, apesar dos diferentes percursos e ambições, há algo que todos partilham: a vontade de começar um novo capítulo.

#umaia #ipmaia #vidaacademica #ensinosuperior #portocanal

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This campus is nothing without…
our professors. 💙

Feliz Dia Mundial do Professor! 📚

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🏃 𝗥𝘂𝗻𝟰𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵

Começámos com 5 voltas. Hoje, contamos com 3 edições em 11 meses e cerca de 3000 participantes.

No dia 24 de setembro, voltámos à Pista de Atletismo para mais uma Run4MentalHealth, integrada na Semana Europeia do Desporto.

A correr ou a caminhar, cada um ao seu ritmo, voltámos a pôr o corpo em movimento pela saúde mental.

💚 Obrigado a todos os que fizeram parte deste percurso e, em especial, aos parceiros que têm caminhado connosco e contribuído para tornar possíveis estas três edições.

🎥 Revive alguns dos momentos da 3.ª edição.

#umaia #ipmaia #run4mentalhealth #saudemental #desporto

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✨ Da acessibilidade à participação: Um centro de fitness pensado para todos ✨

É com grande orgulho que partilhamos a nossa entrevista na revista Portugal Ativo, onde destacamos o trabalho desenvolvido pela Sexto Sentido Portugal em prol de espaços desportivos mais inclusivos, acessíveis e acolhedores para pessoas com deficiência visual. 📖

Um agradecimento especial à Portugal Ativo pela oportunidade de divulgar este projeto e partilhar o nosso percurso de colaboração com o Instituto Politécnico da Maia (IP Maia), Maiêutica e o IPDJ (Programa Nacional de Desporto para Todos).

A inclusão não é um resultado final, mas um compromisso permanente que construímos todos os dias, lado a lado. 🏃‍♀️🏃‍♂️

👉 Desliza para ler o artigo completo!

@portugalactivo.pt @ipdj_ip @ipmaiaoficial @ipmaia_maieutica

#SextoSentidoPortugal #PortugalAtivo #DesportoParaTodos #IPMaia #IPDJ Ilustração de um jornal dobrado, em traço preto, com a palavra “NEWS” escrita na primeira página. Abaixo do jornal, em letras grandes e pretas, está o texto:
“Revista Portugal ativo”.

No canto superior esquerdo aparece o logótipo “SEXTO SENTIDO PORTUGAL”,

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No próximo dia 24 de setembro, assinala-se o Dia do Desporto Inclusivo, integrado na Semana Europeia do Desporto e a Sexto Sentido Portugal - Cooperativa de Solidariedade Social. CRL, estará presente numa iniciativa que pretende mostrar que a acessibilidade e a inclusão também se constroem através do desporto. 🧡

O evento decorrerá no Centro de Fitness do IPMaia/UMaia, um espaço desenvolvido no âmbito do do PNDPT - Programa Nacional de Desporto para Todos, em parceria com o projeto Maiêutica Healthy Campus, com a equipa do Centro de Fitness do IPMaia/UMaia no qual foi adaptado para proporcionar às pessoas com deficiência visual um acesso mais equitativo, maior autonomia e uma participação mais inclusiva.

Será uma oportunidade para conhecer este projeto, trocar experiências e descobrir soluções que podem tornar os espaços de fitness mais acessíveis e acolhedores para todos.

📍 Local: Centro de Fitness do IPMaia/UMaia
📅 24 de setembro | quinta-feira
🏃‍♀️ Dia do Desporto Inclusivo | #BeActive Day 2026

Esta iniciativa integra a Semana Europeia do Desporto, promovida em Portugal pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), e conta com o envolvimento da Portugal Activo – Associação de Clubes de Fitness e Saúde, da Universidade da Maia – UMAIA, do Politécnico da Maia – IPMAIA, da Maiêutica – Cooperativa de Ensino Superior, C.R.L., do ODEC - Observatório do Desporto, Educação e Comunidades, e da Sexto Sentido Portugal - Cooperativa de Solidariedade Social. CRL.

Porque tornar o desporto mais inclusivo é um compromisso que se constrói em conjunto. 🤝

Na corrida e na vida, ninguém fica para trás. 🧡

@ipmaiaoficial @umaiaoficial @ipmaia_maieutica @ipdj_ip @beactiveportugal @odec_ciie @portugalactivo.pt @beactiveportugal

#SextoSentidoportugal #semanaeuropeiadodesporto #ipmaia #pndpt Cartaz de convite em formato vertical, com fundo branco e roxo, sobre um evento de desporto inclusivo.

Texto completo:

“#BEACTIVE DAY 2026

CONVITE

A Portugal Activo convida todos os Gestores, Proprietários e Profissionais do Fitness a estarem presentes no próximo dia 24 de setembro para assinalar o Dia do Desporto Inclusivo e vir conhecer um projeto pioneiro de acessibilidade e inclusão para pessoas com deficiência visual.

Desenvolvido pelo projeto Maiêutica Healthy Campus, em parceria com a equipa do Centro de Fitness do IPMaia/UMaia e a Sexto Sentido, este espaço foi adaptado para proporcionar um acesso mais equitativo, maior autonomia e uma verdadeira inclusão.

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Sê Bem-vinda à TFMAIA🐝

NOVO ANO, NOVAS HISTÓRIAS, NOVAS AMIZADES! 🫶🏼

Chegaste à universidade e ainda estás a tentar perceber onde é cada sala? 😅
Não te preocupes , nós estamos aqui para te receber! 🩵

Vem conhecer-nos, fazer novas amizades, aprender, cantar e, acima de tudo, viver a vida académica ao máximo!🎶

📅 Ensaios: 19h30 às 22h
📍Local: Sala das tunas (em frente aos contentores E)

Não precisas de saber cantar nem saber tocar nada, não precisas de ter experiência e muito menos de conhecer alguém. Só precisas de aparecer, e nós tratamos do resto 🤘🏼

Se tiveres alguma dúvida, não hesites enviar mensagem através do Instagram. Estamos cá para vocês e vamos ter todo o gosto em ajudar-vos nesta nova aventura! 💫

Bem-vindas à universidade. Agora falta conhecer a Tuna. 👀🎶

Ficamos à tua espera! 🐝🩵

TFMAIA 🩵

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🏆 5.ª EDIÇÃO DO PAPASA | 2026

No Dia Mundial da Prevenção do Afogamento, 25 de julho, anunciámos os dois projetos laureados da 5.ª edição do PAPASA – Prémio Anual de Prevenção do Afogamento e Segurança Aquática.

🌊 Votação Institucional
🏆 IV Simpósio de Salvamento Aquático – IPMAIA

Uma iniciativa de referência na formação, atualização e valorização dos profissionais ligados ao salvamento e à segurança aquática. Através da abordagem de diferentes dimensões do salvamento aquático e da prevenção do afogamento, o simpósio constitui uma importante iniciativa de promoção da qualidade e profissionalização da segurança aquática em Portugal.

🌊 Votação Pública
🏆 Aprender a Nadar – Município de Palmela

Um projeto que promove a aprendizagem da natação como ferramenta de prevenção do afogamento e desenvolvimento de competências aquáticas desde a infância. O projeto assume a aprendizagem da natação como uma importante ferramenta de prevenção do afogamento, desenvolvimento de competências aquáticas e promoção de estilos de vida ativos e seguros.

🤝 Agradecemos a todos os candidatos, participantes, parceiros e, em especial, à Comissão de Reconhecimento pelo rigor e dedicação na avaliação das candidaturas.

A Votação Institucional da 5.ª edição do PAPASA foi conduzida por uma Comissão de Reconhecimento composta por profissionais e especialistas com reconhecido conhecimento técnico e experiência nas áreas da prevenção do afogamento, segurança aquática, salvamento, saúde e educação:

Dr.ª Olga Marques – Porta-voz da Comissão
Dr.ª Catarina Queiroga – IDRA
Dr.ª Elsa Rocha – APSI
Primeiro-Tenente Pedro Silva Paulo – ISN
Prof. Eduardo Santos – SOBRASA – Brasil
Dr. Silas Leite – INAF SALVA – Cabo Verde

A Red Seagull agradece a todos os candidatos, entidades, parceiros, membros da Comissão de Reconhecimento e participantes na votação pública que contribuíram para mais uma edição do PAPASA.

Porque reconhecer quem trabalha pela segurança aquática é também contribuir para que mais pessoas reconheçam a importância de prevenir.

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📢 No último vídeo falámos de neuromobilização... hoje vamos falar de outra estratégia que também pode fazer parte do tratamento para dor irradiada 👇

❎Porque na reabilitação, raramente existe apenas uma ferramenta.

👉 O treino excêntrico não serve apenas para ganhar força. Quando integrado num plano de reabilitação, pode ajudar a melhorar o controlo do movimento, aumentar a tolerância à carga e contribuir para diminuir a perceção da dor.

💥 Mas atenção... não existe um exercício "milagroso" que resulte para toda a gente.
A escolha da melhor abordagem depende de inúmeros fatores, em especial, da avaliação clínica, da origem dos sintomas.

💬 E tu? Já utilizaste o treino excêntrico no tratamento de dor irradiada? Ou em outro tipo de lesão? Notou diferenças na dor, na função ou em ambas?

📚Arvanitidis, M., Falla, D., Sanderson, A., & Martinez-Valdes, E. (2025). Does pain influence control of muscle force? A systematic review and meta-analysis. European Journal of Pain, 29(2), e4716. https://doi.org/10.1002/ejp.4716
📚Lungu, D., Neto, T., Andrade, R. J., Coppieters, M. W., Oliveira, R., & Freitas, S. R. (2025). The impact of eccentric muscle contractions on peripheral nerve integrity. European Journal of Applied Physiology, 125, 303–315.

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#anatomy #eccentricexercise #strenghttraining #nervoussystem #exerciseismedicine

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Ainda não sabes o que vais seguir? Está tudo bem! 🎓 @umaiaoficial e @ipmaiaoficial
Aos 17 ou 18 anos não precisas de ter a vida toda planeada, o importante é escolheres o sítio certo para experimentar, descobrir talentos e construir o teu próprio caminho.
Conhece a UMAIA e o IPMAIA, e descobre quais os possivéis caminhos para o teu futuro.
👉 Descobre mais em umaia.pt ou ipmaia.pt e começa a construir o teu futuro!
#InspiringFuture #UMAIA #IPMAIA #Maia #EnsinoSuperior #UniversidadeDaMaia #PolitecnicoDaMaia #Candidaturas2026 #Estudantes

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📢💥Quando um nervo está "irritado", a solução nem sempre passa por alongar. Em muitos casos, o mais importante é restaurar a sua capacidade de deslizar livremente entre os tecidos que o rodeiam.

👉 É esse o princípio da neuromobilização: uma abordagem que utiliza movimentos específicos e controlados para melhorar a mobilidade do tecido nervoso, reduzir a sua sensibilidade, favorecer a sua mobilidade e função.

⚠️ Mas atenção: nem toda a dor irradiada, dormência ou formigueiro têm origem neural. Embora a neuromobilização possa ser uma excelente estratégia, nem sempre é a mais indicada.
📢 A avaliação clínica é essencial para identificar a causa dos sintomas e definir a abordagem mais adequada.

⚠️ E cuidado com o que vê na internet: o mesmo exercício pode ajudar uma pessoa e agravar os sintomas de outra...😣

📝Mais uma nota : A neuromobilização é apenas uma das estratégias possíveis. O treino de força, incluindo o trabalho excêntrico quando indicado, também pode ser uma excelente opção. Falamos sobre isso em breve! 💪👊

Até breve alminhas humanas 😊

📚Baptista, F. M., Nery, E., Cruz, E. B., Afreixo, V., & Silva, A. G. (2024). Effectiveness of neural mobilisation on pain intensity, functional status, and physical performance in adults with musculoskeletal pain: A systematic review with meta-analysis. Clinical Rehabilitation, 38(2), 145–183. https://doi.org/10.1177/02692155231215216

📚Bittencourt, J. V., Corrêa, L. A., Pagnez, M. A. M., do Rio, J. P. M., Telles, G. F., Mathieson, S., & Nogueira, L. A. C. (2024). Neural mobilisation effects in nerve function and nerve structure of patients with peripheral neuropathic pain: A systematic review with meta-analysis. PLOS ONE, 19(11), e0313025. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0313025

#anatomy#neuromobility#nervous#osteopathy
#mobilizaçaoneural

@rehabscience vídeos 👌

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🎮✨ ¡Manos a la obra!

Lola, Lucía y Carmen ya están inmersas en la parte práctica del BIP en IPMAIA. Tras un breve repaso de los contenidos trabajados en las sesiones online, ha llegado el momento de experimentar con la tecnología.

Estos días han utilizado un escáner 3D para capturar sus rostros, trabajando por parejas para obtener una réplica digital de cada una. A partir de estos modelos comenzarán el proceso de edición, rigging y animación, dando vida a sus propios personajes 3D.

Una experiencia que les permite conocer de primera mano herramientas y procesos utilizados en la industria de la animación y los videojuegos, al tiempo que comparten conocimientos y trabajan con estudiantes de diferentes países europeos. Una oportunidad de aprendizaje internacional que enriquece su formación. 🇪🇺💙

#ErasmusPlus #BIP #DesignBachelor #3DDigitalCharacters #Animación3D

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📢 Cá estou eu com mais um circuito simples.
E não... não trago nada de novo 🤷‍♀️

Na verdade, não é preciso inventar exercícios "mirabolantes" nem procurar o treino "perfeito" para cuidar da sua saúde.
O que faz a diferença continua a ser o mesmo:
✔️ Exercícios adaptados às tuas capacidades.
✔️ Realizados de forma consistente.
✔️ Integrados na tua rotina.

👊💥O simples continua a funcionar. E, muitas vezes, é precisamente por ser simples que é mais fácil manter ao longo do tempo.

⚠️E deixo aqui um lembrete : a prática regular de exercício físico traz benefícios importantes para a saúde, mesmo quando realizada com intensidade moderada.

Se quiseres experimentar este circuito, podes realizar, por exemplo:
⏱️ 30 segundos de trabalho por exercício
⏸️ 15 segundos de recuperação entre exercícios
🔁 3 a 4 voltas
💪 Adapta a carga, o ritmo e os tempos de trabalho e recuperação ao teu nível de condição física e aos teus objetivos.

📢 E relembro: não subestime o poder de um treino simples 👊😉

🗯️Qual destes exercícios costumas incluir nos teus treinos?

Bons treinos alminhas humanas 💪🙂

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#saudeebemestar #funtionaltraining #physicalativity #workoutmotivation #healthylifestyle

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