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Irantzu Pena | Contenido & Estrategia

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🚀Contenido+estrategia para marcas
✨Descubro negocios y experiencias
📍Bilbao · Donostia
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Trabajo en equipo! 💪❤️

Estamos emocionadas de compartir contigo nuestro plan para el verano ☀️🌴 nos enorgullece ofrecer un acompañamiento digital personalizado .

Ell uso de nuestro biophotonic scanner 📲✨ para garantizar a nuestros clientes la protección celular que obtienen al tomar nuestros antioxidantes. 🍃💚

¡Cuidar de tu salud nunca ha sido tan fácil y efectivo! 💚🦋

Atención individualizada: El acompañamiento digital personalizado nos permite brindar a cada cliente una atención adaptada a sus necesidades específicas. Esto crea una experiencia única y personalizada, lo que genera mayor satisfacción

recomendaciones personalizadas y adaptadas a sus necesidades y preferencias. Esto ayuda a mejorar tu experiencia

En resumen, ofrecer un acompañamiento digital personalizado a los clientes es fundamental para crear una conexión más cercana, brindar un servicio de calidad y generar una experiencia única que los clientes valoren y compartan.#salud #plaraformadigital #scannerbiophotonic #trme#💚 #collagenplus #network #ia #m1 #afiliados #🦋#digital #🏖️ #disfrutando #delmomento #✨ #equipo #🍀

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Ratitos muy guays … 🎄🥂🥰

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Desde ayer ya en Murcia!!☺️

El objetivo de nuestro viaje a París, fue la búsqueda de un piso para mi hija. Fueron dos días tan intensos intensos y estresantes , que una vez firmado el contrato, nos bajamos hacia San Sebastián, a pasar un par de días de relax. Bueno relax relativo , porque anduvimos unos 26000 pasos solamente el viernes !😂

Por recomendación de mi querida @irantzupf con la que pude compartir , con ella y su peque unas horitas , nos hospedamos en el Hotel Boutique Bidaia @hotelbidaia
Una villa de 1912, antigua escuela infantil , reformada con mucho gusto y encanto. Y además cerquita del centro. El trato del personal, excelente!🥰❤️

Tambien por recomendación de mi amiga , comimos en el restaurante @saltxipi . Croquetas de txangurro, txangurro al horno y cogote de merluza. Para compartir torrija con helado! Brutaaaal todo! Ay dios que bien se come en San Sebastián.

Por la noche no teníamos hambre😂😂 pero queríamos probar la famosa tarta de Restaurante La Viña. Nos gustó!! Estaba muy cremosa sin estar líquida . Además te preguntaban si querías el trozo de la parte central menos cocida.

Nos supo a poco el tiempo en Donosti. Volveremos!👏🏽👏🏽.

Feliz noche !! 🌜

#teresavivancos #donosti #sansebastian #txangurro #tartaquesodelaviña😋😋

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Tarde pero seguro 😃😃. Santo Tomas 2019 🐖🐖🐖🐖🐷

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#bizcocho nueces y chocolate 🍫#fit receta de @irantzupf

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Bizcocho de 🍫!! Gracias @irantzupf por tu receta!!he sacado un mix... a ver qué sale...tiene buena pinta!😋

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Postres 🍰 deliciosos, saludables y con poquitas calorías y grasa gracias a nuestro #quesoproteínico @eatlean_es 🧀 UNTABLE 😋 como este CHEESECAKE de @irantzupf 😍 desayuno o merienda 👉🏻 tu eliges 😉
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Recordar que necesitamos vuestros votos para el #premioinnovacioncarrefour2019 🙏🏻 enlace directo en nuestro perfil o en bit.ly/votaeatlean 💛

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FITCOCHO DE LIMÓN🍋 irresistible para endulzar la tarde de domingo... 🤗 La receta original es de @irantzupf, ella la hace a la sartén, y yo al horno aprovechando el calor que ha dejado el batch cooking, pero seguro que ambas están riquísimas!!!😍👌 Ingredientes:
🔸150 ml de claras
🔸2 cucharadas de harina de avena
🔸1 cucharada de harina de almendra
🔸3g edulcorante
🔸1 cucharadadita de levadura
🔸Ralladura de 1 limón
🔸2 orejones
🔸1 puñado de arándanos secos
➡️ Monta las claras a punto de nieve y agrega el resto de ingredientes.
➡️ Mezcla con movimientos envolventes.
➡️ Rellena el molde con la mezcla, decora con trozos de orejón y arándanos y hornea 20 min. ¡¡LISTO!! #limon #fitcocho #dulcesaludable #recetasaludable #dulce #postre #claras #superfacil #singluten #bilbao #comersano #realfood #realfooding #realfooder #cambiodehabitos #yomecuido #healthy #fitfood #ligth #comidasana

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Dado que en estos días retomo mi rutina y me vuelvo más “estricta” con mis hábitos saludables, voy a dejar por aquí unos tips de como iniciarse en esto y no morir en el intento 😜
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1️⃣ Vamos a ir introduciendo los cambios poco a poco y sin agobios. No vamos a comer menos, sino que comeremos mejor.
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2️⃣Para empezar hay que deshacerse de cualquier tentación 🍩🍬que podamos tener en casa. Ya con él tiempo nos acostumbraremos a convivir con ello pero para arrancar mejor tenerlas lejos.
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3️⃣Ahora nos haremos una lista de la compra 📝 para reponer nuestra nevera con lo que necesitemos.
Nadie dijo que fuese fácil pero es la clave para ver cambios y conseguir nuestros objetivos.
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4️⃣Vamos a acostumbrarnos a beber más agua 💦 esto nos ayudará a estar más saciados
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5️⃣ Totalmente 🚫 la bollaría industrial, los fritos y muchos procesados, a cambio, incluiremos mucha fruta 🍉🥝 y verduras 🥦🥒
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6️⃣Planifica tus comidas 🍴 y adáptatelas a tus necesidades. Yo, por ejemplo, madrugo mucho y me va mejor hacer 6 comidas en todo el día.
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7️⃣ Mueve el cucú 🍑, ya sea correr 🏃🏽‍♀️, pesas 🏋🏼‍♀️, zumba 🕺🏻 o sevillanas 💃🏻, pero MUÉVETE‼️
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8️⃣Pésate una vez a la semana o una vez al mes, pero lo ideal es sacarte fotos 📸 para ver el progreso.
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9️⃣ Y no dejes de seguirme 😜 para seguir motivándonos junt@s. Créeme que la motivación y las ganas son grandes factores para no tirar la toalla y seguir luchando.
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Entonces, te apuntas a esto de la vida saludable⁉️
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#habitossaludables#consejosdeb#arrancamos#verano2019#pocoapoco#ganas#motivacion#constancia

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@irantzupf

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Hola hola mis amores! Por aquí Les dejo mi desayuno de ayer! 😂😍 Lo amarán! esta receta es de mi amiga @irantzupf que hice ayer y que resultó de los
Mejores desayunos ever! Hahaha si no lo preparan de desayuno, también les serviría de postre para hoy domingo ☺️😍🤣.
Aquí les dejo como yo la hice, cambié un poquito los Ingredientes, pero pueden buscar la receta en su perfil para que vean el procedimiento porq hice el mismo! ✅
Si tienen alguna duda, déjenmela abajo 👇:
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Ingredientes para el Bizcocho:
150ml de Claras (4 Claras).
30g Avena en Hojuelas.
2 Cdas Harina de Almendras (o más Avena).
2 Cdas #MonkFruit (o el que uses).
Ralladura y Zumo de 1/2 Naranja 🍊.
1 Cdta Esencia Vainilla.
1/2 Polvo de Hornear.
Nuez Moscada al gusto.
Nueces (opcional)
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Para el relleno:
2 Cdas Yogurt Griego + Stevia + Nueces.
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Para el Topping:
2 Cdas Yogurt Griego + Fresas trituradas + Toque de Leche + Stevia.
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Esta súper fácil y sin muchos ingredientes! .
Espero la hagan y disfruten tanto como yo!

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Asador San Martin 😃#orio#bonitodia#buenacompañia#ricorico😋😋

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