Instagram story viewer> @iris__levy> Tagged

Iris Levy

@iris__levy

853

followers

1319

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

סוגרות ת׳חופש 😎

37

9

תודה שאפשרתם לסדנה המדהימה הזאת לקרות ותודה לנדב המדהים מסטודיו @play.zen.acro שלימד ונתן לנו כלים להמשיך להנות מהחיים .
ניפגש בסדנה הבאה🤍

5

4

שישי כלבבי♥️

62

10

ממשיכים בחגיגות 60

40

3

משנכנס הדר מרבין בשמחה

32

1

משמעות המילה יוגה היא: איחוד, הרמוניה, שילוב.
הרעיון של משמעות השם הינו שהאדם שמתרגל שיטה זו משלב אלמנט פיזי ואלמנט נפשי מנטאלי. תוך כדי תרגול אסאנות - תנוחות ביוגה בהן אנו לומדים למרכז את מחשבותינו , לנשום בצורה ייחודית ולתרגל יוגה כאורח חיים בריא, רגוע ושלו. כאורח חיים המתרגל לומד פראנאיימה - תורת הנשימה, תזונה מיוחדת שמותאמת לתרגול, דרכים לניקוי הגוף מרעלים, תרגילי מדיטציה ודמיון מודרך. היוגה הינה רפואה מונעת או דרך חיים נכונה לאורח זמן. כאשר האדם מתמיד בתרגול, המערכת החיסונית שלו מתחזקת, שרירי היציבה מתחזקים, הגוף נעשה גמיש, רמת הסטרס יורדת ואין כמעט חשיפה למחלות. שיעורי היוגה נחלקים בדרך כלל לתרגול וחיזוק שרירים וגמישות הגוף בתרגול אסאנות ותרגול נשימות.
בסוף השיעור ישנו חלק של הרפיה באמצעות דמיון מודרך או מדיטציה.
כשהתחלתי לתרגל יוגה, הבנתי ששיטה זו בטוחה לטווח ארוך ולתרגול בכל גיל ובכל מצב גופני.
כל זאת תחת השגחה והתאמה של תרגילים שמתאימים למצבו הבריאותי של המתרגל.
מזמינה אתכן/אתכם לתרגל יחד איתי ולעשות טוב לגוף ולנפש שלכן/ם.

36

0

משמחים חתן וכלה מזל טוב

44

1

מפגש ה8 סוף סוף האיחוד 💙💙

35

2

לוקיישן חלומי וקבוצת נשים מדהימה שהאמינו בי וגרמו לי להתרגש, לחוות, ללמוד ולהנות מלהעביר שיעור ראשון קבוצתי של יוגה.
תודה על ההזדמנות🧡

108

17

הכל אצלה בסטייל🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️

27

2

אם יש דבר שממלא אותי, זה לראות את המתאמנות שלי בסוף אימון עם חיוך ענק ואנרגיות שמפוצצות את כל הסטודיו באור.

אז הנה לכם לקט חיוכים קטן של המתאמנות הכי אלופות וחזקות שיש!
שמרחיבות לי את הלב כל יום מחדש💖

52

8

משמחים חתן וכלה

49

2