Instagram story viewer> @irishatalanova> Tagged

Ирина Таланова • Zumba • Краснодар

@irishatalanova

1.3K

followers

1108

following

ZUMBA®️инструктор LDFA🇷🇺
Krasnodar, Russia✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

БУ👻

#relaxtime

51

21

Закрытие сезона с Зумба семьёй❤️
Красивые люди, сочные треки и потрясающий октябрьский денёк

25

4

Зажигательная Зумба в парке Галицкого. Парк Краснодар это пространство для творчества.
#паркгалицкого #краснодар #зумба
@zumba_zulya

116

9

🧡 Закрываем сезон открытых тренировок и по традиции #CUMBIA 💛 цвет настроения осень 🍂 хоть и не верится, на юге ещё жара! 🔥 Наша неполная банда инструкторов парка, вас не хватало @zumbikalika @juliamakovskaa_zumba_krasnodar 🫶
Сегодня были мы и наши любимые девочки, семьи и дети — Зумба фемили 🥰
@zumba_zulya
@irishatalanova
@vikulya_070
@valentinailyanaya

🎶 #AYAYAY @ldfa.ru 🎊 #релиз24
Хорео:
@da_shmeleva @nusha_gavrusha @diana_gudovskikh
🎏 #паркгалицкого 🪭

159

37

Наши танцевальные тренировки 💪🏻

ZUMBA - тренер Ирина Таланова @irishatalanova
BACHATA DANCEFIT
INSIDEMOVE - тренер Таисия Третьякова @positive.forever.18

5k

97

Сначала танцы в клубах
Потом дома с детьми на руках
Потом между плитой и раковиной
Теперь зумба
Миллениалы!!!
Мы ломаем систему!

#zumba

#миллениалы

66

10

Зажигательная Zumba в парке Галицкого. В парке Галицкого проходят зажигательные занятия по зумбе — энергичные танцы под ритмичную музыку заряжают позитивом и дарят отличную тренировку.

#паркгалицкого #краснодар #зумба #танцы

252

25

Зажигаем под Eminem 💃🏻💃🏻💃🏻 … please stand up ⬆️

12

4

Что тут еще добавить, так бы и сидеть на лужайке да пить просеки 😂

17

0

Когда закрываются одни двери, непременно открываются другие ‼️ Про челленджи, кстати, тоже так 😁

Предлагаем вам оценить результаты, которых мы достигли все вместе всего за один месяц. Это было сильно, это было интересно, это было очень полезно. Мы узнали о себе много интересного:
Как можно себя мотивировать
Как сложно иногда идти против себя самого
Какую большую роль в достижении целей играет дисциплина
Какую роль в росте играет преодоление
Как важна поддержка сообщества
Что еще мы забыли?

Нам так нравятся те результаты, которых мы достигли, что очень не хочется их терять. Хочется их закреплять и развивать 💪 Потому предлагаем продолжать! Но немного в другом формате:
1. Перемещаемся в общий чат, где будем мотивировать, поддерживать друг друга, делиться отчетами и хвастаться результатами
2. Выбираем каждый свою дату старта и количество отжиманий, которое будет прибавляться (или убавляться) или, например, просто "каждый день, но столько сколько хочу"
3. Ставим себе на сентябрь амбициозную цель 10000 отжиманий на всех
4. Отдыхаем пару дней, если хочется и стартуем
5. Периодически делимся общими результатами со всем инстаграмом и Strong-сообществом. Чтобы не забывали о нас 😉

Погнали?

55

46

Спасибо тем, кто с нами❤️
А кто не снами - ЧЕМОДАН, ВОКЗАЛ, …

#чудайкина #стронгнэйшн #strongnation #фитнесинструктор #спорт

38

11

Ну не могу я пройти мимо зумбы😄Краснодар встретил очень тепло!Спасибо потрясающей Ирине за хорошее настроение,энергетику и отзывчивость!🥰Как люблю говорить мир,дружба,zumba-она действительно сближает!🫶
#zumbakrasnodar#zumbasaratov#zumbaнавсегда

28

7