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Isabor Vaz Costa

@isaborvazcosta

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Você é nutricionista e está buscando inspiração de poses para o seu ensaio?

Separei 10 fotos da nutricionista @isabornutri para inspirar você e mostrar que é possível transmitir autoridade, leveza e conexão em cada clique.

Salve este post para consultar quando for planejar o seu ensaio e envie para aquela amiga nutricionista que também quer produzir conteúdos mais profissionais para as redes sociais.

Qual dessas poses é a sua favorita? 💚

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oficialmente cedro 👀

sábado foi dia de receber quem caminhou com a gente até aqui. teve pão de queijo passando de mão em mão, café saindo sem parar, abraço apertado e parceria pra contar história depois.

cardápio oficial inaugurado e a sensação boa de que isso é só o começo. obrigada, de verdade 🤎

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Tudo novo de novo.

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E esse é a história do começo do Cedro…

Quer saber mais dos próximos passos?

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Tijuca… prepare-se!
Seu novo lugar favorito está sendo preparado!

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Só quem sobreviveu a novembro.

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quem vem me acompanhar nesse processo? confesso pra vocês que é um pouco difícil, parece que não vai de jeito nenhum, além de que eu não comia tanto igual to comendo agora, por isso era mais difícil, mas com a ajuda da @isabornutri tenho certeza que vai! 💪🏻✨

*publi

#academia #rotinafitness #alimentacaosaudavel #nutricionistaonline #dicasdeacademia #ganhodemassamuscular #hipertrofia

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Hoje quero compartilhar com vocês um pouco da minha jornada de emagrecimento. A foto mostra o antes, em novembro 2024 e o durante, em março 2025 e posso dizer que foi um caminho desafiador, mas recompensador! 💪

Com a ajuda incrível da minha nutricionista e endocrinologista, pude entender melhor meu corpo e fazer as mudanças necessárias. O uso de remédios foi uma parte do processo, mas eu aprendi que eles sozinhos não trazem resultados. É preciso dedicação e esforço!

Malho todos os dias e minha alimentação mudou completamente em apenas 6 meses. Estou me sentindo mais saudável e feliz! 🍏🏋️‍♀️

Lembre-se: cada pequena conquista conta, e o importante é seguir firme em busca dos nossos objetivos. Vamos juntos nessa jornada! 🌟

#Emagrecimento #Saúde #Determinação #Transformação

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sempre achei que me alimentava bem, mas agora que tô treinando e tenho metas de verdade, percebi que precisava de algo mais: um plano, estratégia, organização. não era sobre ‘comer certo’, e sim sobre comer do jeito certo pra mim.

a real é que minha alimentação nunca foi um problema – eu sempre fui a criança estranha que preferia um copão de água a um refrigerante, ou uma caixa de morangos a um salgadinho. mas quando comecei a levar meus treinos a sério, vi que precisava ajustar quantidades, horários e variar melhor as opções.

e é exatamente isso que a @isabornutri tá fazendo por mim. agora, minha alimentação tá alinhada com meus objetivos, de um jeito que faz sentido pra minha rotina e sem paranoias. porque comer bem não é só sobre escolher alimentos saudáveis, mas também sobre ter um plano que realmente funciona pra você. ✨🍓🥒🍳

*publi

#dicasfitness #dicasdealimentacao #alimentacaosaudavel #treinofeminino #autocuidado #academiafeminina #motivacaoacademia

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Ao olhar essas fotos, vejo não apenas a mudança física, mas todo o esforço e dedicação que coloquei nesse processo e continuarei colocando!

💖 Desde o inicio do meu processo, em outubro, emagreci 8 kg e me sinto mais saudável e feliz do que nunca! Cada dia foi um passo em direção ao meu objetivo, e quero inspirar todos vocês a acreditarem que é possível!

Lembre-se: cada pequena vitória conta. Se você está nessa jornada também, saiba que você não está sozinho. Vamos juntos nessa! 💪

#Emagrecimento #Transformação #Saúde #Motivação #VocêConsegue

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😍Organização da semana.
A melhor forma de não falhar nas refeições é deixar tudo organizado no final de semana.

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Este sábado conclui a minha 2ª meia maratona do ano de 2024
Feliz demais pois diminui o meu tempo em 4 minutos conclui em 2horas e foi sensacional .
Resultado de disciplina , esforço e dedicação que começaram no início deste ano .
Gratidão há todos os profissionais envolvidos que me ajudaram ,em especial a @lorenarosapersonal que acreditou , mais que eu , que eu daria conta .
Ao @ct.general E @calexandrepersonal que adaptaram os meus treinos para que eu conseguisse continuar fazendo o Crossfit .
A nutri @isabornutri que fez todo o meu plano alimentar e me orientou muiiito .
A @spafabianarafisa com acupuntura, shiatsu e todas as suas técnicas que me auxiliaram muito nesse processo .
💛Muito obrigadaaaaa 💛

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