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Isabela Rodrigues | Fisioterapeuta

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Reabilitando com o pilates clássico 💙
SP

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Você sabe o que realmente importa na hora de escolher suas aulas de Pilates? 🤔✨

Mais do que aparelhos bonitos, o que transforma seu corpo e protege sua saúde são estes três pilares:

✅ Fidelidade ao Método: Praticamos o Pilates autêntico. Sem invencionismos, respeitando os princípios de Joseph Pilates para resultados reais em postura e flexibilidade.

✅ Profissionais Capacitados: Nossa equipe é formada por especialistas que entendem a biomecânica do seu corpo e adaptam cada exercício ao seu limite e objetivo.

✅ Segurança: Equipamentos de ponta e supervisão constante para que você se movimente com confiança e zero risco de lesões.
Não entregue seu bem-estar a qualquer lugar. Escolha tradição, técnica e cuidado.

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Acredito que autoridade no ensino vem da consistência. Por isso, estudar os processos e discutir profundamente as mecânicas de movimento é muito importante.

A autoridade que exercemos em sala de aula é fruto de uma preparação que acontece nos bastidores.

Aqui, o compromisso com o seu resultado é levado a sério.

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Quem disse que Pilates é só suor? Por aqui, a gente também celebra ( e muito)!

O primeiro Pizza, Prosa e Pilates do ano foi nota 10! Teve muita risada, fofoca em dia e, claro, o nosso badalado Óscar do Pilates. Parabéns aos nossos premiados pela dedicação, pontualidade e por superarem seus limites a cada aula!

Obrigada por fazerem parte da nossa família. O studio Roberta Rodrigues é muito mais especial por causa de vocês!!

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Estamos quase fechando o livro de 2025 e queremos deixar aqui o nosso mais sincero agradecimento a todos vocês que confiaram no nosso trabalho ao longo deste ano.

Cada pessoa que passou pelo studio esta escrita nas páginas desse livro, com sua história, sua presença e sua dedicação ao próprio cuidado.

Foram muitos dias de atenção, escuta e carinho. Muito mais do que aulas, construímos laços e amizades verdadeiras. Compartilhamos histórias de vida, conversas sobre filhos, família, conquistas profissionais, o nascimento de netos…e, de forma muito especial, vivemos momentos únicos com as gestantes que confiaram seus corpos e fases tão importantes ao Pilates conosco.

Também tivemos a alegria de iniciar o projeto Pizza, Prosa e Pilates, que nasceu da ideia de uma aluna muito querida e se transformou em encontros leves e cheios de significado, onde pudemos sentar à mesa, conversar e celebrar as coisas boas da vida.

O Studio segue firme em seu propósito: cuidar do corpo e da mente de vocês, com responsabilidade, respeito e amor pelo que fazemos.

Que 2026 venha com ainda mais movimento, saúde, encontros e novas páginas para escrevermos juntos.

Obrigada por fazerem parte da nossa história.💛✨

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Eles acreditam na nossa missão!

Nossa evolução e superação se baseiam em algo maior: a força da comunidade.
💥 E junto com essa energia, reunimos um time que compartilha dos mesmos valores!

São eles, nossos parceiros, que acreditam que através do CrossFit forjamos a elite do fitness, não apenas em performance, mas em disciplina, propósito e união 🏋️‍♂️🔥

Obrigado a todos que fazem parte dessa jornada! 🙌

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Vem comigo que vou te contar :

1️⃣ Movimenta o corpo inteiro
Em uma única aula, o Pilates ativa diversos grupos musculares ao mesmo tempo, promovendo equilíbrio entre força, flexibilidade e coordenação- tudo com controle e precisão.

2️⃣ Atenção individualizada.
Cada corpo é único — e cada aula também.
O olhar técnico e a presença constante do professor garantem segurança, eficiência e resultados reais.

3️⃣ O poder do hábito.
No Pilates Clássico, a repetição consciente gera aprendizado e domínio corporal.
É o hábito bem orientado que constrói força, estabilidade e evolução contínua.

4️⃣ Mindfulness em movimento.
Durante toda a aula, o foco está no aqui e agora.
O Pilates trabalha o mindfulness a todo instante — respiração, controle e atenção plena em cada movimento.

5️⃣ Protege e revitaliza o corpo.
Sem impacto e sem sobrecarga articular, o método fortalece de dentro pra fora.
Trabalha o sistema linfático e cardiovascular com segurança, sem desgaste cardíaco e com leveza.

6️⃣ Prepara o corpo para outras atividades.
O Pilates educa o corpo para o movimento.
Melhora o alinhamento, a respiração, o equilíbrio e o controle — tornando qualquer outra prática mais segura e eficiente.

7️⃣ A inteligência das molas.
As molas são a essência dos aparelhos de Pilates.
Elas oferecem resistência progressiva e controle preciso, estimulando força sem impacto e estabilidade profunda.
Diferente de pesos fixos, as molas ensinam o corpo a sustentar, não apenas a empurrar — tornando cada movimento consciente e funcional.

Quer sentir isso na prática? Então marque uma aula, entre em contato pelo link da Bio 😉

#pilatesclassico #pilatesmogidascruzes #pilatescomproposito #corpoconsciente #pilatestransforma #mogidascruzes

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Nosso 2º Pizza, Prosa e Pilates foi um sucesso!
Muitas risadas, conexões e novas amizades que aqueceram o coração. 💛

O Pilates tem me presenteado com pessoas incríveis ao longo do caminho — alunos especiais, cheios de luz e histórias inspiradoras para compartilhar. Sou imensamente grata por cada um!

Já estamos contando os dias para o próximo encontro...

E você, vem com a gente? 🍕🧘‍♀️💬

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M.A.K.I.N.G O.F.F

▶️Grava, para, regrava 🎥

▶️ risada que vira choro 😂😭

▶️ nervosismo + improviso😅

▶️ e no final, muita união 💕

O saldo? Um dia intenso, cheio de alegria e uma foto final que prova: somos um time de peso… mas com a leveza que faz toda a diferença!💪😎🌟

Faltou o @thur_costa que precisou ir embora mais cedo.

Créditos para as fotos: @marianofotoevideo

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No mês passado, realizamos um Workshop especial sobre o Reformer e a história de Joseph Pilates. Foi um momento enriquecedor, onde exploramos na prática as possibilidades desse equipamento versátil e entendemos como ele potencializa os resultados do método. Também relembramos a trajetória inspiradora de Joseph Pilates, criador da técnica, e como sua visão revolucionou a forma de cuidar do corpo e da mente.

#pilates #pilatesmogidascruzes #pilatesclassico #workshoppilatesclassic

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Ah que prazer incrível foi ministrar o Workshop sobre Reformer ontem!! Ensinar é a minha paixão!

Adoro transmitir o que há de melhor no método Pilates para quem quer se dedicar e aprender um pouco mais.
Foi um privilégio poder compartilhar meu conhecimento e experiência com todos os participantes do “Workshop Reformer na Essência do Método”.

Estar ao lado de pessoas que também vibram com o método — que estudam, compartilham, trocam experiências — é mágico. São encontros que me inspiram, fortalecem e confirmam que crescemos quando caminhamos juntos.

Tenho um compromisso que vai além da minha própria prática: quero contribuir para elevar a qualidade das aulas de pilates em todos os lugares, para todos os profissionais que trabalham com o método.

Acredito que quando temos professores realmente comprometidos em estudar e aplicar a metodologia com profundidade, quem ganha é a sociedade.

Obrigada a todos os participantes por terem feito parte desse workshop incrível! 🌟

🌱 Ensinar é um ato de amor. Aprender também. E quando os dois se unem, o Pilates floresce.

#PilatesComPropósito #EnsinarPilates #PilatesÉVida #VidaEmMovimento #PilatesInteligente #AprenderParaEnsinar

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Que dia incrível! 🎉 Hoje aconteceu o nosso Workshop Reformer na Essência do Método! 💆‍♀️

No primeiro bloco, tivemos a presença do Alysson Medina, que trouxe informações valiosas sobre a vida de Joseph Pilates. 🤓 Foi incrível aprender mais sobre o fundador do Método Pilates e descobrir muitas curiosidades que desmentem histórias comuns e trazem verdades à tona! 🔍

## Destaques do Primeiro Bloco
- *Alysson Médica*: Nosso palestrante trouxe uma riqueza de informações sobre Joseph Pilates.

Muito obrigado a Alysson Medina por compartilhar seu conhecimento conosco! 🙏 E obrigado a todos os participantes por terem feito parte desse workshop incrível! 🌟

#workshopreformer #pilates #mogidascruzes #pilatesmogidascruzes #josephpilates

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No nosso Studio, acreditamos que o Pilates vai muito além da execução de movimentos. Ele é uma ferramenta de autoconhecimento, reeducação e fortalecimento — e, por isso, deve ser conduzido com responsabilidade e atenção.

Cada corpo carrega sua história, seus desafios e suas possibilidades. É por isso que nossas aulas são individualizadas, cuidadosamente planejadas para atender às necessidades e objetivos de cada aluno.

Com embasamento técnico, escuta ativa e olhar clínico, oferecemos um atendimento que respeita a individualidade, promove segurança e valoriza a evolução real e sustentável.

Nosso compromisso é com a qualidade do movimento, com a consciência corporal e com a construção de uma prática que faz sentido para quem você é — hoje e ao longo do tempo.

#pilatesmogidascruzes #pilateslovers #pilatescomresponsabilidade #movimemtocomproposito #movimentocomconsciência

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