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Maria Cristina

@itsmariacris

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Ashtanga Yoga

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Na semana passada teve CrossFit BH na Meia Maratona de Floripa e a gente morre de orgulho de poder participar dessa conquista!
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Parabéns meninas pelos 21km!
Vocês brilharam!
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#makeyourlifebetter
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💪🦏💚
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#committedtocrossfit #crossfit #crossfitbh #crossfitbrazil

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medal monday 🏅

há uns meses, convidei minha amiga @itsmariacris pra correr os 21 km de floripa comigo. ano passado, essa foi a prova onde corri meus primeiros 21 km e, nesse ano, seria a primeira vez dela.

esperamos por meses; treinamos muito, comemos bem, nos preparamos e o dia chegou!

meu maior objetivo era fazer com que ela aproveitasse ao máximo essas duas horas de altos e baixos, subidas e descidas que são essa prova. que ela guardasse memórias boas e que, apesar de toda dificuldade que surgisse no meio do caminho, ela lembrasse desse dia com empolgação e um gostinho de quero mais.

amiga, estar com você nesse dia foi muito especial! minha primeira vez correndo por e com outra pessoa, curtindo uma prova sem a vaidade do “meu ritmo”, “meu recorde”, “minha prova”.

que venham os próximos nossos ritmos, nossos recordes e nossas provas! amo você!

obrigada @lucasmoratopersonal por todas as dicas e treinos, sem vc e seu trabalho momentos e memórias assim não seriam possíveis!!!

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amiga, tá chegando! essa prova lindona onde ano passado conclui meus primeiros 21km te espera em menos de 48h

que seja especial pra você assim como foi marcante e emocionante pra mim! estaremos juntinhas do inicio ao fim! obrigada por me permitir fazer parte desse momento, de todo o planejamento e de sua preparação 🤍

que a sua dedicação te leve cada vez mais longe! amo você

ps: alguns registros aleatorios desse dia delicia com você por aqui

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Existe uma diferença de alcançar uma postura e de ser conduzida através dela.

E não, você não precisa chegar pronta. Toda aluna que você vê aqui começou exatamente de onde você está agora.

Aqui no shala, o que mais importa não é o que você vê — é o que é invisível: presença, escuta, o tempo certo de cada corpo.

Não é o espaço “chique” e nem o acessório que faz a diferença, é a conexão aluno-professor.

Comenta “YOGA” se isso mexeu com você. Ou já vem direto no DM que eu te ajudo a começar.

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coisas e coisinhas que fiz nos últimos tempos

fiz

fiz tudo

meu novo grande amor

vivendo com ela

fiz também

bbzinha

meu filho

dia daora com meu bff

quando éramos felizes

fiz

meu amorzão

fazendo

nós ❤️

primos se conhecendo

fiz também

tava fazendo mas perdemos

fiz também

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Você não está vendo duas pessoas flexíveis.

Está vendo anos de presença.

Cada movimento carrega estudos de respirações, alinhamentos, tentativas, foco, comportamentos e construções de uma prática feita com intenção.

No Yogathai temos desafios que podem até começar no corpo, mas passam pela investigação e pela sensibilidade.

Queremos uma mente disciplinada sem perder a leveza. Uma prática que une estabilidade, potência e consciência. É por isso que nossa linhagem é diferente.

Não praticamos para conquistar mais, mas para nos aprofundar no que já somos. E quando a prática amadurece, o corpo apenas revela o que já foi cultivado por todo o tempo ✨🔱

Tenho recebido muitos pedidos por um espaço onde possamos estudar com mais profundidade.

Por isso estou preparando um encontro presencial de 2 horas, uma vez por mês para professoras e praticantes dedicadas.

Um momento para quem deseja refinar técnica, explorar a técnica, respirar com consciência e mergulhar no Yogathai.

Se esse é o tipo de yoga que você procura, deixe “YOGATHAI” nos comentários ou me envie uma mensagem para fazer parte.

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Ontem estava falando com meus alunos da noite sobre a importancia de aprender a ficar, a sustentar e a aprender com a imobilidade. A permanência em lugares nos ensina muito…

A gente sempre aprendeu que a vida é sobre movimento, impermanência, que não existe nada fixo ou parado…
Mas quando suspendemos nossa necessidade de agir é como se a gente ficasse uns segundinhos suspenso no ar.

Eu costumava sentir isso na ginástica quando eu era criança. Adorava como o tempo sumia quando eu fazia os movimentos na trave e na cama elástica. Depois, passei a sentir a dilatação do tempo na musica e na dança. E com passar dos anos, na pratica de yoga onde eu realmente aprendi a sustentar essa pausa.

Você nao pensa no próximo momento, você está inteiro naquele instante. É como o arqueiro antes de soltar a flecha. O lutador antes do golpe. O universo parece prender a respiração por um segundo. Não é contemplação passiva, é como um tigre antes do salto: ele parece imóvel, mas toda a potencia está presente.

Parece que naqueles instantes em que nada acontece ou quando tudo está prestes a acontecer existe um momento infinito, ou momento de impacto pra gente do Yogathai, em que sentimos todas as energias passando pelo corpo. Como se fingíssemos estar dormindo e de repente adormecessemos.

Essa dilatação do espaço é um estado auspicioso da mente, mas ela tambem acontece em momentos da nossa vida, antes de algo grandioso acontecer. Isso que no Yoga entendemos por ShivaShakti. Nao sei exatamente o por que acontece, mas quando acontece sinto que é justamente o que nos nutre pra ir além.

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a primeira metade de 2026 já foi 🤎🌟🍀

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e depois de 42.195 metros vividos, posso dizer que sou, finalmente, maratonista!

durante essas quase 5 horas, eu sorri, recebi carinho, dei risada, conversei com gente nova, caminhei, chorei de felicidade, de preocupação, de medo e de desespero. que não é fácil, todo mundo sabe, mas não te contam o que fazer quando tudo o que foi planejado, testado e repetido não sai como o esperado.

sem dúvidas, correr uma maratona em BH foi uma escolha que representa muito mais do que um título. aqui é a minha cidade, onde nasci e escolhi dar vida ao meu lado nutricionista. não era para ser em outro lugar.

independente disso, essa escolha custa caro. que prova difícil! quanto morro!

estou feliz por ter conseguido viver esse desafio e sou grata por tudo o que passei para chegar até aqui: as coisas boas, as coisas fáceis, as coisas ruins e difíceis. a beatriz que cruzou o pórtico ontem é (e continuará sendo) uma construção coletiva de tudo e todos que cruzaram o meu caminho.

OBRIGADA!

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hoje foi especial

há +- 2 anos comecei a treinar corrida com constância para completar meus primeiros 10 km. hoje treino para completar meus primeiros 42 km.

o ciclo tem sido duro e tem me ensinado muito sobre disciplina e resiliência. as renúncias e as negociações comigo mesma e com quem vive comigo são diárias. às vezes a autoestima fica abalada. como na semana passada, quando abandonei o treino ainda faltando 10km. me questiono, penso em desistir e sigo tentando encontrar esperança em meio ao cansaço.

mas tem dias que a gente sai de casa e volta diferente. volta lembrando o porquê de tudo. hoje foi um dia desses ⭐️ positivamente surpresa e com o coração cheio

obrigada pela ajuda desde o dia 1 @lucasmoratopersonal @bora.assessoria

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pedacinhos de mim 🧩

🏷️:
@saintgermain SGBBEATRIZ
@dux.humanhealth PACBEATRIZGRACIA
@caffeinearmy NUTRIBEATRIZGRACIA

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