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Ivana Barros

@ivanabarros

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Hey Bookies!

Na nossa 4.ª edição do Bookclub Sundays, juntámo-nos à volta de uma pergunta tão simples quanto profunda: “O que fica da Infância?”

Lemos em silêncio e revisitámos memórias, emoções e pedaços de quem fomos e talvez de quem ainda somos com a Lidia Kerlan @mapa_do_sentir.

Partilhamos alguns registos desse encontro tão especial.

Obrigada a todos os que estiveram connosco, que partilharam, escutaram e fizeram desta edição mais um domingo para guardar.

Até ao próximo Bookclub Sundays. 📖

Patrocinadores: @novagrolider_angola @officialbelaire_angola

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The Pump 🌶️

Todas às terças e quintas - 18h10 ⏰

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No cacimbo ou no calor, a disciplina não tira folga 🔥

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Os grandes atletas não nascem prontos. Constroem-se.

Cada segundo de equilíbrio, cada queda e cada nova tentativa são pequenos passos para um futuro cheio de confiança, disciplina e coragem.

Hoje é um handstand. Amanhã, não há limites. 🤸‍♂️

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Segunda-feira por aqui nunca é um castigo.

É o dia em que a música sobe, os sorrisos aparecem e a semana começa da melhor forma: a treinar.

Entramos na semana com tudo.
Com suor, boa disposição e aquela energia que só existe quando estamos rodeados das pessoas certas.

No O Bom Lugar, a segunda-feira tem clima de festa.
Porque a melhor maneira de começar a semana é a fazer aquilo que nos faz sentir vivos.

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Behind Earth Muse with Ivana 🌍

Da ideia ao fitting final, o Earth Muse foi criado para transmitir calor, confiança e aquela energia effortless de verão.

Um olhar mais próximo sobre a inspiração por trás de um dos nossos modelos nossa nova coleção, Three Muses.

Disponível no nosso website: www.naked-bun.com

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EMBRACE THE BETTER!!!

Abraça o melhor. Não o perfeito, não o imediato, não o mais fácil. O melhor.
Respeita o teu ritmo, porque cada pessoa tem o seu tempo para crescer, aprender e florescer. A pressa constrói atalhos, mas a consistência constrói caminhos. Há dias de avanço e dias de pausa, mas ambos fazem parte da mesma jornada.
Abraça a tua evolução sem comparação e sem culpa. O importante não é chegar primeiro; é continuar a caminhar na direção da tua melhor versão.
🌱

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Respondendo às vossas perguntas, partilhando a nossa história e mostrando um bocadinho do mundo da Naked Bun 🤍
Da nossa primeira coleção até ao que está por vir… isto é só o começo.

#nakedbun #swimwearangola

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Há sempre pesos no chão, suor, e música alta… mas a melhor energia vem das pessoas.

Daqueles que chegam cansados e saem mais leves.
Dos que entram sozinhos e saem parte de uma família.

Aqui treina-se o corpo, mas também a cabeça, a disciplina e a vontade.

Há dias de PR’s, dias difíceis, gargalhadas e conversas que valem tanto como o próprio treino.

Essa boa vibe não acontece por acaso.
É construída todos os dias por quem escolhe aparecer, puxar pelo outro e fazer deste lugar incrível.

É sobre energia boa, pessoas reais e a sensação de estar exactamente onde se deve estar 💛

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SEGUNDA-FEITA!!! 🔥

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Silent Rave 2.ª edição - Foi mágico!
Queres participar da próxima edição?
Deixa o teu SIM! nos comentários.

#silentrave #bookclub #silentraveangola #booklovers

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Treinar não é sobre ter vontade todos os dias — é sobre decidir que o teu objectivo é maior do que qualquer desculpa.

⏰ Funcional/Musculação: 18h10

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