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Ivete Maria de Souza Barbosa

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35KM hoje. 🧠💀

Se fosse só na força… ninguém ficava de pé.
É na mente. É na disciplina. É no compromisso que você faz no silêncio.

Não é terapia…
mas é aqui que eu me encontro, me organizo e sigo mais forte.

Enquanto muitos procuram desculpa,
eu procuro evolução.

Longo feito. Próximo nível carregando… 🚀

#corrida #running #endurance #longao #disciplina mentalidade foco semdesculpas evolucao maratona

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🔥 Treinar por zonas não é correr por correr.

A maioria erra porque não sabe em qual zona realmente está — e isso trava o pace, o VO₂ e a evolução.

No carrossel eu te mostro, de forma simples:

✔️ O que é cada zona (Z1 a Z5)
✔️ Como treinar em cada uma
✔️ Como deve ser a sensação

Quer evoluir de verdade?
Aprenda a usar suas zonas.

Se ajudar, curta, salve e compartilhe.
💨🏃‍♂️

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Lets

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Conforto e elegância!! Conjunto em malha é uma ótima opção para viagens ! Perfeito para qualquer ocasião 🥰

#lojayara #lookdodia #itaunadosul #modafeminina #modafeminina #diamantedonorte #novalondrina #conjuntoemmalha #natal #viagens

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Primeiro desenho da Ester pro vovô

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Passeio com as princesas.❤️❤️❤️❤️

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