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jan emanuel merheim

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Cologne
@track_team_cologne

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It was short and intense. I didn’t achieved what I planned and prepared but sometimes it’s like that. May I didn’t received what I wanted but something really paid out and made me happy..'to see the group win'. You can come far alone..you can have a long breath and put everything on the line you have..seriously..but to have people in the back is a good feeling and I think a need to come as far as you can get. I met fantastic athletes and learned a lot about myself. I’ll leave as an better athlete as I came.

Thank you guys. And thank you @tuskoelnrrh.leichtathletik
I felt home whenever I was around the track and people. I‘ll change from blue to red now but whenever I come back I‘ll have a feeling of coming home. I don’t need to be part of this club for years..it‘s a feeling that will be there.

New club, bigger dreams. ✨

there is no too late..the right time is now to set your own horizon. 🌅

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@istaf_berlin is calling….

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🌍 U20-Weltmeisterschaften 2026 in Eugene 🇺🇸 – und mittendrin gleich drei Athlet:innen des TuS Köln rrh.! 💙🤍

🏃‍♂️ Jan Merheim sicherte sich mit seinem Titel bei den Deutschen U20-Meisterschaften und starken 1:49,59 min über 800m das Ticket für die WM.

🏃‍♀️ Lynn Pöppelmann qualifizierte sich mit 58,30 sek über 400m Hürden und dem 2. Platz bei den Deutschen U20-Meisterschaften ebenfalls für Eugene.

🏃‍♂️ Finn Merheim komplettiert das TuS-Trio. Mit 3:46,40 min über 1500m und dem 2. Platz bei den Deutschen U20-Meisterschaften löste auch er das WM-Ticket.

📺 Die Vorläufe unserer Athlet:innen könnt ihr live im Stream verfolgen – den Link findet ihr in unserer Story.

Wir sind unglaublich stolz auf euch und wünschen euch für die U20-Weltmeisterschaften viel Erfolg! Genießt die Atmosphäre auf der internationalen Bühne, zeigt, was in euch steckt, und wir drücken fest die Daumen für den Einzug in die nächsten Runden! 🍀💪

💙🤍 #TuSKölnrrh #U20WM #Eugene2026 #RoadToEugene

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Raus aus der Season, rein in die Pause💆🏼‍♂️

Sehr Happy mit der Saison und allen, die um mich herum waren.

Danke an
@mtg.mannheim
@finanzkanzlei_net
@engelhorn.sports.team

Danke an @blue_track_night für das tolle Meeting gestern !!

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Vergangene Woche sorgte die 3x1000 Staffel für ein echtes Highlight: Deutscher Meistertitel & Rekord!
Herzlichen Glückwunsch zu dieser außergewöhnlichen Leistung an die Athleten und ihren Trainer @martinblock73 🏆
Mit Teamgeist, Ehrgeiz und großem Einsatz habt ihr Sportgeschichte geschrieben 🔥 Jeder Weg zum Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt - und wird mit jedem weiteren geprägt! #walkyourway #gangbildkoeln

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GERMAN RECORD🇩🇪

3x1000m Mu20 7:15,55min!

#track #running #cologne #Köln

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Deutsche Meisterschaften U20 3x1000m Staffel

Bei den Deutschen Meisterschaften greift das U20-Trio des TuS Köln rrh. mit Lasse Block, Finn Merheim und Jan Merheim nach einem Historischen Rennen über 3x1000 Meter. Das eingespielte Team zählt zu den stärksten Staffeln Deutschlands und hat ein klares Ziel: den deutschen U20-Rekord, der seit vielen Jahren Bestand hat, ernsthaft anzugreifen. Mit ihrer starken Form und ihrer Ausgeglichenheit könnte in diesem Rennen Geschichte geschrieben werden. Jungs wir stehen hinter euch, gebt alles!

Deutsche Meisterschaften U20 3x800m Staffel

Bei den Deutschen Meisterschaften geht die U20-Staffel über 3x800 Meter mit Clara Lehnert, Mara Kösters und Ida Friedrich an den Start. Das Trio möchte seine gute Form unter Beweis stellen und sich mit den besten Staffeln Deutschlands messen. Mit einer geschlossenen Teamleistung und mutigen Rennen ist eine Platzierung im Vorderfeld das erklärte Ziel.

Deutsche Meisterschaften 3x1000m Staffel

Mit Paul Dirks, Jordi Walter und Janne Dankwerth geht eine weitere starke 3x1000 Meter Staffel an den Start. Das Trio möchte bei den Deutschen Meisterschaften einen engagierten Lauf zeigen, als Team überzeugen und das vorhandene Potenzial auf die Bahn bringen. Mit einer geschlossenen Mannschaftsleistung ist eine starke Platzierung das Ziel.

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🥇🥈🥈 Historische Ergebnisse

Was für ein Wochenende bei der U20-DM in Bochum! Unsere TuS-Athletinnen und -Athleten schreiben Vereinsgeschichte:

🥇 Jan Merheim wird Deutscher U20-Meister über 800 m und löst mit starken 1:49,59 min das Ticket für die U20-WM in Eugene 🇩🇪

🥈 Lynn Pöppelmann läuft über 400 m Hürden in 58,30 sec zu einer neuen persönlichen Bestzeit, gewinnt Silber und sichert sich ebenfalls die WM-Qualifikation.

🥈 Finn Merheim überzeugt mit einem taktisch starken 1500-m-Rennen und holt Silber – auch für ihn geht es im Nationaltrikot zur U20-WM nach Eugene.

Drei Medaillen bei einer Deutschen Meisterschaft. Drei WM-Tickets. Ein Wochenende, das in die Geschichte des TuS Köln rrh. eingeht.

Ein besonderer Moment war außerdem der selbstlose Einsatz von Lasse Block, der im 800-m-Finale für seinen Teamkollegen Jan das Tempo machte und damit maßgeblich zu dessen Titel und WM-Norm beitrug. Teamgeist, wie man ihn sich nicht besser wünschen kann. 💙🤍

Ein riesiges Dankeschön und herzlichen Glückwunsch an unsere Athletinnen und Athleten sowie an das gesamte Trainerteam um Dieter Dylong, Martin Block, Arndt Fontes und Frank Briesenick.

Wir sind unglaublich stolz auf euch! 💙

📸 Fotos von @dirkgantenberg

#TuSKölnrrh #U20DM #DeutscheMeisterschaft #TeamGermany #roadToEugene

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Wir präsentieren euch unser Team für die U20 Weltmeisterschaft - US Fast Food Edition 🇺🇸

Die U20 WM findet vom 05.-09. August im Hayward Field in Oregon statt und insgesamt fliegt der DLV mit 71 AthletInnen in die USA 💪

Um zu sehen welche LäuferInnen mit am Start sind müsst ihr euch einmal durch die amerikanischen Fast Food Restaurants swipen. Viel Spaß 🍔

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@maximilian_thorwirth
@flxhentschel
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#laufen #athletics #auslaufenpodcast #leichtathletik

Unser 800m Team ist bei In N Out Burger:

🍔 Jan Emanuel Merheim
🍔 Theo Hielscher
🍔 Helena Guttke
🍔 Leni Hirt

Unser 1500m Team ist bei Five Guys:

🍔 Finn Jakob Merheim
🍔 Paula Terhorst
🍔 Lera Miller
🍔 Piet Hoyer

Unser Hindernis Team ist bei Raisin Canes:

🍔 Marco Voggenreiter
🍔 Levin Saveur
🍔 Lena Rossmanith

Unser 3000m/5000m Team ist bei Shake Shack:

🍔 Gloria Herold (5000m)
🍔 Julia Ehrle (3000m/5000m)

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Ticket für die WM - @jan.mrh

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Es wird Zeit für die Recaps 👀 Das 800m Finale der mU20 wird auf jeden Fall im Gedächtnis bleiben.

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