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J.Daniel Personal Trainer | Fisiologista do Exercício ⚙️

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Partindo da delariva pra one lag pegando às costas e finalizando.

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Raspagem com delariva curta e pé no biceps.
Pagando às costa berimbolo e finalização estrangulamento.

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Pós treino, muitos foram embora, mais esses continuaram a guerra ( rolas) 🥋🔥🙏🏽

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🎥 Último treino de 2024 com uma energia que só a família do jiu-jítsu pode proporcionar! 🥋💥 Uma honra compartilhar o tatame com os amigos de equipe e encerrar o ano com chave de ouro.

Que venha 2025, com ainda mais evolução, conquistas e parcerias! 👊🔥

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Estaremos em recesso do dia 23/12 ao dia 07/01/2025
Retornamos a partir do dia 08/01/2025, quarta-feira horário normal.

Desejamos a todos boas festas e um ótimo final de ano!
E que em 2025 possamos nos manter ainda mais fortes e unidos! Oss

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Kyrinha 😍❤️🐶 #viralata
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Kira e a garrafa pet #viralata
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Kyra 🐶😔 #viralata
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Kyra 🐶❤️🐕

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