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John Anderson / Consultoria Esportiva

@johnpersonalcoach

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🏋️‍♂️ Treinador de Performance ⚽
💪 Personal Trainer
🔥 Emagrecimento | Performance Física
🎓 Formação em Educação Física

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❤️🦁 Um Dia das Crianças especial na Escolinha do Fortaleza – Jurema!

Um dia marcado por alegria, união e paixão pelo futebol! ⚽❤️🤍💙

Nossos pequenos atletas do FutBaby viveram momentos inesquecíveis, com o canto do Hino Nacional e do Hino do Fortaleza, jogos, brincadeiras, entrega de presentes e medalhas. 🏅🎁

Muito mais do que futebol, foi um momento de celebrar a infância, incentivar o esporte e fortalecer valores como respeito, amizade e espírito de equipe.
É uma alegria fazer parte dessa jornada, contribuindo para o desenvolvimento das nossas crianças dentro e fora de campo. Que venham muitos outros momentos especiais! 🦁❤️

🏫 @escolafortalezajurema
👨‍🎓 @johnpersonalcoach, @josueniltondasilva, @professor_thiagocunha

#FortalezaEC #FutBaby #EscolinhaDoFortaleza #DiaDasCrianças #FutebolDeBase

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🛡️ PROTEÇÃO DE BOLA: o que separa um zagueiro comum de um zagueiro decisivo.

No futebol moderno, defender não é só cortar a jogada. É ler o jogo, proteger a posse e sair da pressão com técnica e inteligência. ⚽🧠

Quando o atacante aperta, o zagueiro que tem corpo bem posicionado, equilíbrio, força de contato e tomada de decisão rápida:

✅ Protege a bola sem cometer falta
✅ Ganha tempo para o time se reorganizar
✅ Inicia a saída de jogo com segurança
✅ Transmite confiança para toda a defesa

E isso não é dom, é treino. 💪 Trabalhamos na prática, em situações reais de jogo: força, técnica, postura, giro e passe sob pressão, com acompanhamento individual e foco na sua evolução.

🔥 Quer jogar mais seguro, mais forte e mais confiante lá atrás?

👉 Chame no direct agora ou clique no link da bio e comece o seu Treino de Zagueiro com o John Personal.

📲 Envie "ZAGUEIRO" no direct e receba todas as informações!

Evolução no jogo real começa com o treino certo. 🟢

💬 Marque aquele zagueiro que precisa ver isso!

#treinodefutebol #zagueiro #futebolbrasileiro #treinofuncional #personaltrainer

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🎯 Treinar um zagueiro vai muito além de repetir exercícios.

Durante o treino, cada movimento gera uma decisão: observar, interpretar, antecipar e agir.

E é justamente nesses momentos — inclusive nas brincadeiras e nas tentativas de me enganar 😂 — que conseguimos trabalhar a leitura do jogo e a tomada de decisão do atleta.

Como treinador, meu objetivo não é apenas fazer o atleta executar um exercício.

É fazer ele entender por que, quando e como aplicar aquilo dentro do jogo. ⚽🧠

🔥 Quer acompanhar mais treinos, exercícios e a evolução de um zagueiro na prática?

👉 Siga @john_ftips e acompanhe os próximos treinos.

👨‍🏫 @pfcjohnand
👨‍🎓 @jorge
🏟 @performance_ka

#Futebol #TreinamentoDeFutebol #Zagueiro #PreparacaoFisica #DesenvolvimentoDeAtletas

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⚽️ Evolução não acontece por acaso. Ela é construída treino após treino.

Por trás de cada evolução existe planejamento, dedicação, correção e, principalmente, um trabalho direcionado às necessidades de cada atleta. 🧠💪

Mas existe algo ainda mais especial: quando quem acompanha o atleta de perto começa a perceber essa evolução. ❤️

Esse feedback do pai representa muito para mim, porque mostra que o trabalho realizado dentro de campo está ultrapassando o treino e gerando resultados que podem ser percebidos no desenvolvimento do atleta. 👊🏼⚽️

Como treinador, meu objetivo não é apenas fazer o atleta treinar.

É entender o que ele precisa, desenvolver suas capacidades e ajudá-lo a se tornar um jogador mais preparado, confiante e completo. 🔥

Cada detalhe importa.
Cada treino tem um propósito.
Cada evolução começa com um processo. 🚀

📲 Quer acompanhar um trabalho focado no desenvolvimento de atletas e, principalmente, de zagueiros?

👉 Siga @john_ftips e acompanhe os próximos conteúdos.

⚽️ O próximo nível começa no treino de hoje.

#Futebol #TreinamentoDeFutebol #Zagueiro #PreparacaoFisica #DesenvolvimentoDeAtletas

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POTÊNCIA EM MOVIMENTO! ⚡🏋️

Trabalho de potência que está rolando aqui na @performance_ka com nossos atletas da base!

Muita gente pensa que futebol se resume a "chutar uma bola", mas a verdade é que por trás de cada drible, cada desarme e cada arrancada existe um trabalho sério de preparação física.

🔹 Por que o trabalho de potência é tão importante para as crianças?

✅ Desenvolve explosão muscular para arrancadas mais rápidas
✅ Aumenta a força para vencer duelos corpo a corpo
✅ Melhora a agilidade e a mudança de direção
✅ Previne lesões e prepara o corpo para a alta performance
✅ Cria base sólida para o desenvolvimento atlético ao longo da vida

Aqui, cada salto, cada repetição e cada esforço tem um propósito: formar atletas mais fortes, mais rápidos e mais preparados para o futuro! 🚀

👉 Seu filho também pode fazer parte desse trabalho!
👇 Manda um "QUERO SABER MAIS" nos comentários e entra em contato com a Performance Ka!

Compartilha com alguém que tem um atleta em casa! 🙌

#PerformanceKa #PotênciaNoFutebol #TreinoDeBase #AtletaDoFuturo #PreparaçãoFísica

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ZAGUEIRO QUE NÃO TREINA ISSO... SOFRE NO JOGO! ⚠️⚽

No vídeo de hoje, mostro um treino específico com 3 fundamentos que todo zagueiro precisa dominar se quiser se destacar em campo:

✅ RECUPERAÇÃO DE BOLA – Ler a jogada e chegar na hora certa
✅ MUDANÇA DE DIREÇÃO + 1X1 – Acompanhar o atacante e não ser driblado
✅ COMBATE OMBRO A OMBRO – Impor força física sem cometer falta

🚨 Se você não treina isso... vai sofrer no jogo! 🚨

Esses 3 pilares separam os zagueiros comuns dos zagueiros de alto nível.

Se você quer evoluir e não ser mais um em campo, esse treino é para você.

👉 ASSISTA O VÍDEO COMPLETO AGORA!
👇 Clique no play e veja como executar esses fundamentos na prática!

Compartilha com um zagueiro que precisa ver isso! 🔄

#ZagueiroDoFuturo #TreinoDeFutebol #DefenderCity #ZagueiroModerno #FutebolPerformance

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DE VOLTA PARA CASA! 🔴🔵⚪️

É com muito orgulho e gratidão que anuncio meu retorno à @escolafortalezajurema!

Agradeço imensamente à diretoria e a todos que fazem parte dessa família pelo voto de confiança e por mais essa oportunidade. Vestir novamente essas cores e representar essa instituição é motivo de honra para mim.

Estou pronto para os novos desafios que virão pela frente. Com muito trabalho, dedicação e paixão pelo futebol, quero contribuir para o crescimento da escola, desenvolver nossos atletas e levar o nome do FEC - Jurema cada vez mais longe.

#FECJurema #DeVoltaPraCasa #FutebolDeBase #EscolaDeFutebol #NovosDesafios

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Minha foto favorita de postar, comemorando com meu time.

Muito feliz pelo início do campeonato apesar do empate.

Seguiremos mais fortes.

Contribui com 1 ⚽ e 1 🅰️.......🦅🦅🦅🦅

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Hoje quero registrar minha gratidão pela oportunidade de participar do 1º Encontro da Clínica do Fut, realizado na @institutoph.ong , em Icapuí.

Foram dias de muito aprendizado, não apenas para a minha formação profissional, mas também para o meu desenvolvimento pessoal. Sem dúvida, foi um dos melhores finais de semana de aprendizado e evolução que já vivi. Saio dessa experiência com uma visão ainda mais ampla sobre o esporte, sobre a formação de atletas e, principalmente, sobre o impacto que podemos gerar na vida das pessoas através do futebol.

Minha gratidão especial ao Pedro, organizador desse encontro, pela oportunidade, pela confiança e por proporcionar um momento tão significativo para todos nós. Que esse seja apenas o início de uma grande jornada de conhecimento, transformação e construção coletiva.

Também quero agradecer aos professores @williamjuniortreinador e @jeisonsalazarp por todo o conhecimento compartilhado, dentro e fora de campo. Dentro de campo, tivemos a oportunidade de conhecer e vivenciar metodologias voltadas ao desenvolvimento técnico e tático dos atletas, desde a iniciação até o alto rendimento e o futebol profissional. Mas o que mais me marcou foi perceber que o trabalho de vocês vai muito além da formação esportiva.

O exemplo, a dedicação, os valores, a forma de enxergar o ser humano e a inspiração que vocês transmitem fazem diferença para todos que estão ao redor. É um conhecimento que ultrapassa as quatro linhas e contribui diretamente para a formação de pessoas.

E não poderia deixar de destacar a importância da Instituição PH, que exerce um papel fundamental na vida e no desenvolvimento da comunidade de Icapuí, utilizando o esporte como ferramenta de transformação, educação, inclusão e formação de cidadãos.

Agradeço por ter vivido esse momento. Foram dias que me fizeram refletir, aprender e evoluir em diferentes aspectos. Depois dessa experiência, tenho certeza de que saio uma pessoa e um profissional ainda melhor, com mais vontade de aprender, contribuir e fazer parte de projetos que realmente transformam vidas.

Que venham os próximos encontros 🙏

#clinicadofut #resiliencia #icapui #Institutoph #FutebolQueTransforma

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1% sonho 99% trabalho

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O futebol conecta pessoas, cria oportunidades e transforma carreiras.

É uma satisfação dividir essa caminhada com profissionais que compartilham dos mesmos valores: trabalho sério, respeito, evolução constante e compromisso com a excelência.

Cada conversa, cada treino e cada experiência fortalecem ainda mais a certeza de que estou no caminho certo.

Que venham novos desafios, novos aprendizados e grandes conquistas. Seguimos firmes, sempre em busca da melhor versão de nós mesmos. ⚽💚🚀

#FutebolDeAltoRendimento
#amizade #resiliencia #futebolprofissional #conhecimento

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🦊💚🤍

Há oportunidades que vão além de um novo desafio: elas representam crescimento, aprendizado e a chance de fazer parte de algo maior.

Inicio esse novo capítulo com muita gratidão por integrar a equipe do Palmacia EC na área de Saúde e Performance. Agradeço a confiança depositada no meu trabalho e assumo esse compromisso com responsabilidade, dedicação e a certeza de que cada dia será uma oportunidade de aprender, evoluir e contribuir para o desenvolvimento dos atletas e do clube.

Tenho convicção de que essa caminhada será marcada por uma rica troca de conhecimentos, experiências e muito trabalho. Que possamos construir juntos um ambiente de excelência, sempre buscando o melhor desempenho dentro e fora de campo.

Seguimos em frente, com humildade para aprender, determinação para trabalhar e paixão pelo futebol. Vamos em busca de grandes conquistas! 🦊💚🤍⚽

@palmaciaesporteclube @johnpersonalcoach

#SaúdeEPerformance #FutebolDeAltoRendimento #PreparaçãoFísica #DesenvolvimentoDeAtletas #Palmácia

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