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햄종

@jong_workout

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편하게 다가와주세요,,,

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🌟어깨빵 키우고 싶은 사람들 주목🌟

더 디테일한 꿀팁은
DM으로 편하게
물어봐주세요 😇😇😇

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30분 팔운동 후딱 🔥 루틴

여름엔 머슬핏👕
입기 위해 한번 따라해보아요 ~!

✅팔운동의 핵심
쉬는시간 짦게 해서 몰아치듯이
진행해보세요! 🌟

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어깨 으깨 전측면 루틴 ⚡️

올 여름 어깨 깡패 되어봅시다 🚨

다음엔 측/후면 루틴으로 🔥

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메가나인 단체촬영🔥🔥

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250426.
@jong_workout

Nikon d80 - Nikon AF NIKKOR 50mm

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2

250404.
DDP
@jong_workout

Nikon d80 - Nikon AF NIKKOR 50mm

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시간이 없을때!
짦고 굵게 운동하고 싶으실때
해보세요 !

더 자세하고 디테일한
부분은 DM으로 편하게 문의 주세요😉

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#목요일 #일상

오전 어깨 끝내고

회원님들 바프촬영 0123스튜디오
@0123studio

정래 회원님 졸업
및 현종이 막바지 격려 선물

#독고다이웨어 나시티
@doggodiewear

회원님들 바프 촬영 후
작가님과 짧게 작업하고
(팅팅 부어서 아쉽습니다🥺🙇🏻‍♂️)

인권 회원님 수업.

후 막걸리 한잔🍶

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회원님들 시즌이
마무리 되어가는 시점

레슨 모집합니다 :)
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#스포츠모델 #강성균선수
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#바디프로필 #운동하는남자 #운동하는여자 #강동구pt #길동pt #천호pt #강동pt #둔촌동pt #잠실pt #스포츠모델포징레슨 #WNGP #MUSA #나바코리아 #천호헬스 #엘리트짐길동점 #workout #body #fitnessphotography #fitnessmodel

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#수요일

팅팅부은 얼굴과
무거운 몸땡이로 어깨운동.
@jong_workout
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한타임의 운동이 참 소중하다.
잘 만들기🙂

오늘은 등운동 고🔥

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#스포츠모델 #강성균선수

#WNGP남양주_6월3일
#MUSA남양주_6월4일
#장안대학교_대관완료

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#MUSA성남

좋은 성적으로 대회를 마치고
오프시즌을 시작합니다 🙂

함께한 지인들과
무대 위 선수님들,
심사, 서폿, 대회 관계자 분들.

멋진 대회가 되도록 곳곳에서 고생해주신 모든 분들.

너무나 수고 많으셨습니다.
🙇🏻‍♂️
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오프시즌의 시간을 가지며
이제 시작하는 마음으로
더 좋은 모습 준비하겠습니다!

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감사한
보영. 현종. 윤환. 다슬.
정래 회원님 그리고 @jooyoung_ha🙇🏻‍♂️

시즌을 막 시작하신,
양일간의 강행군.
@0jun82 영준형님
(함께한 첫 무대 너무 좋았습니다🙏)

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멋진 음악 틀어주신
찰리 차스 형님들
(개인포징 격양되어 똑딱거린게 넘 아쉽네요😭😂)
@original_tan_ceo_dj_charlie
@pd_chas

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성남의 친절한 대회장 광준, @antgym_
양일간 수고한 무사걸 지선, @ssssu_n
시상과 무대 이후 피드백 주신 하룡이형. @fitnessfix_david

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이번에도 너무 멋지게, 친절하게
헤&메를 만들어주신

헤어 메이크업 : #조여운메이크업헤어
@joyeowoon.makeup.hair

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시즌 내내 함께한 경기복 : #코코쟈끄
@cocozacque_sports

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사진을 업로드하며 한번 더
수고와 감사의 마음을 전합니다 🙇🏻‍♂️🫡
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#스포츠모델 #강성균선수

#WNGP남양주_6월3일
#MUSA남양주_6월4일

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깨짝 등 day.

잘할 수 있는게 너무 많아서
앞으로가 설렌다🙂
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@jong_workout
덕분에 사진 영상 많이 남겼네 :)

즐겁게 파이팅하자 우리!
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#스포츠모델 #강성균선수
#예비스포츠모델 #고현종선수

#WNGP남양주_6월3일
#MUSA남양주_6월4일
#접수진행중

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#나바코리아
#조금긴글
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저 뿐 아닌 많은
무대를 준비하는 선수라면

가장 마지막에 내려오는 모습을 그리며
준비한다고 생각합니다.

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매년 무대에 오르고
같은 실수를 반복하게 되며
한동안 은색 트라우마를 가지고 있었지만😂
올해는 지도자를 만남과 함께
그간 헤메었던 한끗의 해결 방향을 찾고

오랜만에 무대 위에서
경쟁과 트라우마가 아닌
'나 자신'을 올릴 수 있었던
무대라고 생각합니다.

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가장 나중에 내려올 생각이었고,

오늘 무대 몸에 대한 신뢰가 있었기에
작은 메달에 속상함과 아쉬움이 있지만

오늘 하루 생각을 내려놓고
잘 쉬고 다시 시작하겠습니다😁

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오늘의 저를 최고로 봐주시고,
응원해주시고,

함께해주신 주위 분들께
감사인사 드립니다💕

🙆🏻‍♂️
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#스포츠모델 #강성균선수
#진심으로_감사합니다💕
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[日本語はできませんが
結論は「ありがとうございます！」「もっと頑張ります」🔥']
[일본어를 못하지만 결론은
'감사합니다!' '더 잘하겠습니다🔥']

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