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Juan Cruz Passera

@juanpassera

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📈 Lic. Marketing Deportivo
🎓 Lic. Comercio Exterior | En curso
🚴 MTB & Ruta | 🏍️ Motos & Aventuras
🎥 Creador de contenido
📍 Córdoba, Argentina
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Se vienen 🏁 miércoles o jueves ? A definir @prolinebiketeam_ @laderaeste #carreraruta
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Se armó linda grupeta para la “CLÁSICA DE LOS MIÉRCOLES” 1:50hs a tope sin guardar nada🤣 y el 3er tiempo en @villaallegra_padel🫶🏾 nos vemos el próximo miércoles 13:40hs ypf Villa Allende 🏍️🏍️
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San Pedro Country Fest🤠 @country2com #countrymusic #sanpedrocountryfest #west
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🚨🛸 ¡INGRESO NUEVO! 🛸🚨 Llegaron los accesorios para lavar la nave espacial, el cohete, el auto, la moto, la bici, el triciclo… ¡lo que tengas con ruedas! 😂🏍️🚗🚲 🧼 Para dejar todo impecable: ✨ Paños de microfibra 40×40 🖤 Pad aplicador de banda negra 🪥 Set de cepillos para taladro 🧤 Guantes 🐾 Manopla de lavado 🛞 Cepillo para llantas 🖌️ Brochas x5 🔥 Todo listo para poner la nave a brillar. 📲 Consultá precios y disponibilidad.
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🇺🇸 EN: CQB TRAINING DAY — SATURDAY IN JAMES CRAIK, CÓRDOBA A day dedicated to training, teamwork and discipline. Thanks to the invitation from Nacho “Cobra” Agüero, we had the opportunity to carry out a CQB training session with the team. This day also marked the debut of our new team member, Corporal “Speedy” Ale, joining the team for his first training session. One of our members traveled from abroad to be part of the day, allowing us to bring together a large part of the team. One Team. One Mission. Honor. Courage. Commitment. Semper Fidelis. 🇦🇷 ES: JORNADA DE ENTRENAMIENTO CQB — SÁBADO EN JAMES CRAIK, CÓRDOBA Una jornada dedicada al entrenamiento, el trabajo en equipo y la disciplina. Gracias a la invitación de Nacho “Cobra” Agüero, pudimos realizar una jornada de entrenamiento CQB junto a todo el team. Esta jornada también marcó el ingreso y debut de nuestro nuevo integrante, el Corporal “Speedy” Ale, quien se sumó al equipo en su primer entrenamiento. Además, uno de nuestros integrantes viajó desde el exterior para ser parte de la jornada, lo que nos permitió reunir a gran parte del team. Un solo equipo. Una sola misión. Honor, coraje y compromiso. Semper Fidelis. 🦅 #Airsoft #CQB #MilSim #Tactical #AirsoftArgentina
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La balanza decía 63kg. La antropometría contó otra historia 👇 Hoy medimos a @juanpassera ciclista de MTB y ruta. Resultado: 14.89% de grasa, Indice adiposo-muscular bueno y un Índice Músculo-Óseo BAJO. ¿Qué significa esto? 1. El 14.89% de grasa está en rango bueno para amateur. Ni pesado en subida, ni tan seco que perdés fuerza. Es el punto dulce para MTB. 2. PERO el IMO bajo es algo a lo cual hay que prestarle atención especial. El *Índice Músculo-Óseo* mide cuánta masa muscular tenés vs tu estructura ósea. Si te da *bajo* significa: *chasis liviano pero con poco motor*. Traducción: Le va a costar en tramos de fuerza, repechos cortos explosivos y sostener potencia. Puede ser rápido en llano por ser liviano, pero sufre cuando hay que empujar. Además debemos ser cautelosos con las posibles caídas, ya que al haber menor musculatura sus huesos se encuentran más expuestos. La solución? No es bajar más la grasa. Es subir músculo específico para ciclismo. Con gimnasio de fuerza 2x por semana + proteína bien ajustada, en 8-12 semanas ese IMO cambia y la bici vuela. La balanza no te dice esto. Solo te dice “63kg”. La antropometría te dice *por qué* rendís como rendís y *qué* tenés que mejorar. Si no sabés tu IMO, estás entrenando a ciegas. Queres conocer tu composición corporal y cómo mejorarla? Escribime! 📍Córdoba en @oroymielcentro #MTB #Antropometria #Ciclismo #nutricion #nutriciondeportiva
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🍌🥤 ¿Terminaste de entrenar? Lo que hagas en la próxima hora puede marcar la diferencia en tu recuperación. Aplicá las 4R: 💧 Rehidratá, 🍞 Reponé energía, 💪 Repará músculos y 😴 Recuperá. Una buena recuperación hoy es mejor rendimiento mañana. 🚀 💾 Guardá este Reel para tu próximo entrenamiento y compartilo con quien siempre se olvida de recuperarse después de entrenar. #NutricionDeportiva #VidaSaludable #Entrenamiento #RendimientoDeportivo #SaludYBienestar 💪🥗🚴‍♂️🔥
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Mayo 2026 Digan lo que digan es la carrera mas grande y convocante de TODA Argentina. Detractores hay muchos, que el precio, que la organización, el lugar, el recorrido es un "rural", bla bla... Somos privilegiados de tenerla en nuestra Provincia de Córdoba, debemos cuidarla. Edición de oro N°30 y N°4 para mi, el balance siempre positivo cuando valoras haber terminado entero en un tiempo razonable sin haberme preparado. Parece que me caigo, en realidad llegué bailando después de 3 hs 50 min de terapia, convenciendome en hacer ese click para obtener un refresh, encontrar el punto de inflexión, barajar y dar de nuevo. Comenzar un nuevo proceso. Volveré 💪 Excelente fin de semana compartido con amigos, me quedo con eso. Inolvidable. Graciass por el aliento en carrera y al costado del camino, los escuché a todos. ❤️
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2da fecha del campeonato @speedbikemtb y un desafio mas para tachar de la lista. No podria agradecer uno por uno a las personas hermosas que me rodean, porque son infinitas las maneras en las que acompañan esta locura pero si decirles que hacen mas lindo todo🤎 Ph: @visionpro.ph #mtb #pandeazucar #ciclismo #carrera
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Champa 2026 lleeeeeeeno de buen clima en todos los buenos sentidos!!!
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Ascenso al Champaquí junto a amigos del @4k_cicloturismo Gracias @semillita.fit por los pack de nutrición !!
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