Instagram story viewer> @justfarnoush> Tagged

Farnoush Aghaee Coach, Running Coach| فرنوش آقائی

@justfarnoush

15K

followers

760

following

"
عضو اسبق تیم‌ملی دوومیدانی و روئینگ
Rower&Runner|
MSc Nanobiotechnology@ MERC|
Personal trainer,Coach|
Mother of Cats🐾
🖇️
ثبت نام کلاس‌ها،دایرکت📥

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ نکته ویدیو رو گرفتی❌❌⁩

24

9

.
.
برید این #workout رو بزنید
منو فرنوشو منشن کنید لذتشو ببرید 💣💀
.
.
#instagood #viral #explore #instagram

480

125

⁨ ⁨ .
.
شما هم به این چالش دعوتید
فکر میکنید بتونید انجامش بدید؟؟؟؟😎🫰🏽❌
بیا باشگاه ما به غیر از تمرین کلی اتفاقای خوب با هم رقم بزنیم
#instagood #viral #instagram #explore #love⁩⁩

263

88

⁨ فقط یه پلیت نیست… یه چالشِ واقعی برای قدرت، کنترل و دقت! 🔥💪🏻

فکر می‌کنی می‌تونی از حالت بارفیکس، پلیت رو دقیق بندازی داخل میله هالتر؟ 👀

حالا نوبت توئه…
به این چالش از ۱ تا ۱۰ چه امتیازی میدی؟ 😏👇🏻

#FitnessChallenge #GymChallenge #PullUpChallenge #StrengthChallenge #Calisthenics⁩

2k

224

⁨ کم آوردن؟

توی واژه‌های ما جایی نداره.

فشار، درد و خستگی…
همه‌شون امتحانن،
و ما برای رد شدن از این امتحان ساخته شدیم.

اینجا هر تمرین،
یک جنگه.
هر جنگ،
یک پیروزی.

ما دنبال معجزه نیستیم؛
فقط هر روز یک درصد بهتر از دیروز می‌شیم.

به باشگاه یک درصدی‌ها خوش اومدی.
باشگاه پله | فرنوش آقایی⁩

36

11

⁨ ⁨ فکر کردی کم میارم؟

اشتباه کردی…

فشار؟
درد؟
خستگی؟

همه‌شون بخشی از مسیرن.

بشین و تماشا کن…
ما اینجا فقط قوی‌تر می‌شیم.

باشگاه پله | فرنوش آقائی⁩

671

141

2k

105

Halloween Mood👻🎃☠️😂😂

#halloween🎃 #funny #run#sport#هالووین #ورزش

859

89

مجله تصویری دو و میدانی
دو و میدانی در استان ها
یزد

نسل طلایی دو و میدانی یزد در حالی در سالهای گذشته و بخصوص در بخش بانوان در حال افتخار آفرینی برای این استان است که دو و میدانی کاران یزدی با چالش هایی همچون پیست تارتان نامناسب ،تشک پرش ارتفاع فرسوده و عدم وجود تشک پرش با نیزه رو به رو است و مجموعه داخل سالن آن نیز در حال حاضر در دسترس کامل نیست و دو و میدانی کاران این استان نمیتوانند از آن استفاده کنند.
امید است در آینده نگاه ویژه تری به این استان در بخش دو و میدانی شود.

249

22

Knees and ankles rehab
جهت بهبود دامنه حرکتی و توانبخشی به مچ و زانو ها
تمامی حرکات با سرعت های پایین‌تر اجرا میشن که به خاطر ادیت و تایم ویدیو سرعت بالا رفته📙

سوال هاتونو کامنت کنید یا دایرکت بپرسین📥

#اصلاحی#زانو#مچ#ankle#kneepain#gym#sport#girlstyle #کاهش_وزن

3

68

TRX🖤💛

اینارو انجام بده و ببین هیچوقت فکرشو میکردی TRX انقدر بهت فشار بیاره😁

🎥 by: ultra sport gym manager
#trxworkout#trx#تی_آر_ایکس#ورزش#sport#video#sportvideo#trendingreels#gym

3

119

CrossFit🫶🏿

#gym#girlstyle#crossfit#workout#باشگاه#کراسفیت#runner#hanumankind

3

151