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João Miranda

@jv_miranda03

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POSTS STORIES REELS TAGGED

PARANAENSE 3º DIVISÃO
Araucária x Samas
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#futebol #banlek #foto #paraná #terceirona

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Mais um filme pra vocês relembrar Norbit 🤭

#humor #comedia #dublagem #cwb #meme #barbeiros #barbearias

Assistiram Norbit ?

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As Branquelas parte 2 vamos relembrar 🤭🤣🫣

#humor #dublagem #comedia #asbranquelas #filme

Alguém lembra desta parte ?

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João Vitor ( Miranda) atleta do Joinville EC fazendo sua preparação física para o retorno ao clube.

Trabalho com tração elástica através da resistência busca melhorar a flexibilidade geral do corpo, busca a saúde através do fortalecimento do “centro de força” tão conhecido pelos instrutores, melhora da postura, coordenação, resistência muscular e condicionamento físico.

Treino PERSONAL na D.Y Soccer Arena

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E aí galera do esporte.
Amanhã às 13:47 temos nosso episódio #018 com o jogador profissional @jv_miranda03

Vem com a gente EcoOAr o esporte 🚀

#grupoecoo #ecoosport

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O treinamento funcional é um treino abrangente, capaz de trabalhar diversas valências necessárias para o bom desempenho de um atleta Entre elas, força, potência, velocidade, fortalecimento da região central do corpo (CORE), agilidade, postura e propriocepção.

Qual a importância do treinamento funcional?

Melhora do sistema Cardio-respiratório, melhora estética com a redução da gordura corporal, previne o aumento do colesterol sanguíneo, regula as taxas hormonais, aumento da massa magra (músculos) e melhora da postura correta.

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Nos últimos tempos, o futebol vem passando por uma grande evolução na preparação física individual em atletas. Cada vez mais, há procura entre os atletas por um tipo de treino específico e personalizado, realizado pelo personal soccer.

O curto tempo de preparação nos clubes, devido ao calendário de jogos, aliado à necessidade específica de cada atleta, exige, cada vez mais, que eles estejam preparados e condicionados fisicamente para suportar os jogos e evitar lesões.

O treino individual do atleta de futebol deixou de ser uma sessão aleatória e passou a ser considerado de extrema importância como exercícios que podem ajudar diminuir os riscos de lesões.

Exercícios que façam que ele se torne um jogador mais inteligente, com tomada de decisão melhor e mais rápida;
Melhoria de força e velocidade para executar ações dentro de campo com mais eficácia, através de atividades cognitivas para ele possa melhorar seu desempenho dentro de campo;
Exercícios incrementados para que gere uma ativação neuromuscular, fazendo o seu corpo se prepare melhor para uma sobrecarga durante a sessão de treinos.
Melhora o posicionamento em campo, através da movimentação estratégica, economizando energia;
Os exercícios são personalizados de acordo com o atleta, podendo ser incluído exercícios de força muscular, core training, treino de posicionamento com exercícios de coordenação inter e intra muscular, de agilidade, velocidade e de potência muscular.

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Hoje foi dia de XV x XV no Barão!

Se preparando para o jogo diante do Primavera, no próximo sábado (19), o time principal fez um jogo-treino diante da equipe sub-20

📷@rubentuche

#XVdePiracicaba #Raízen #Unimed #FMC #UPL #Ihara #Coral #NaçãoXV #XVMania #Superbolla

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A @copinha vem aí e esses são os atletas #DNAXV que irão defender o manto zebrado

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Dia de festa na Lugui! 🎉🥳

Nesta quarta-feira, nosso craque João Vitor celebra mais um ano de vida!

Nós desejamos muito sucesso e saúde para nosso grande parceiro!

Parabéns, João!

#LuguiSports #João #FelizAniversário

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