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좌병문

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” 아임뉴데이2026“ 8주 대장정 진짜 끄읕🔚

나윤, 지민, 두용, 대환, 세현, 솔아, 예림, 해인, 효진, 하림, 유림, 세은, 태균, 하진, 병문, 주리, 하연, 민재, 영은님
그리구 우리의 천사 디렉터 희나쌤🪽& 든든한 빽 종률쌤👑

까지 모두모두 너무너무 고생 많으셨고 역대급 제로 트러블 공연 행보케써요…╰(*´︶`*)╯♡

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#SUMMITORSTAY
sponsored by @oakleykorea

8명의 주자가
서울에서 해남까지 쉼 없이 달렸다🏃‍♀️🏃‍♂️

차가 쌩쌩 달리는 도로 옆길부터
인적 하나 없는 시골길, 산길까지..

세상 겁 많고,, 10시만 돼도 눈 감기기 시작하는 내가
가로등 하나 없는 새벽 3시의 어둠 속을 뛰어보기도 하고

길을 헤매기도, 시골 들개를 만나기도 하면서
혼자라면 생각도 못해봤을 이 무모한 짓을 해내버렸다

다시 생각해도 너어어어어무 재밌었던 S.O.S😉

같이 뛴 8명의 주자들 그리고 주자보다 더 고생했을 서포터즈들
다들 너무너무 고맙고 앞으로도 함께해🫶🫶

📸 @_my_han @psungjuni @run_hye.b @minn__chann @ye.jwoo 이쁜 사진 무한 감사합니다아아아아ㅏㅏㅏ👏👏

#sos #seoultohaenam #oakley

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6

ꜱᴇᴏᴜʟ ᴛᴏ ʜᴀᴇɴᴀᴍ
S.O.S : 𝙎𝙪𝙢𝙢𝙞𝙩 𝙤𝙧 𝙎𝙩𝙖𝙮

442km
40h 39m
5:31/km

난생 처음 밟아본 땅끝마을.. 그것도 뛰어서
@94dogrunners 너네 덕분에 재밌는거 많이 해본다.. 고마워 칭구들😉🖤

제주 240km, 서울둘레길 167km, 서울to해남 442km, 다음은..?

.

.

𝙍𝙖𝙘𝙚𝙧
@psungjuni @almost_grown_ @_my_han @_jae_ha @st____q @sophie_p1127 @ddudee_e

𝙎𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙧
@run_hye.b @o_star_94 @han_youngkang @s__min2e @jwa07370737 @joon_najoa

𝙋𝙝𝙤𝙩𝙤
@psungjuni
@run_hye.b
@_my_han
@pics._.paca

𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠𝙨 𝙩𝙤
@summitorstay @oakleykorea @eightyeightseoul
@94dogrunners @neoul_run #TRID

그리고 가까이 또 멀리서
넘치는 응원과 찬조해준 모든 분들 감사합니다..🖤

#sos #summitorstay #oakley #running

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11

테토에겐 유행 계속 되길래 ••🥕 찍어본 릴스
병무이 @jwabyeongmun 인천마라톤 풀코스 처음 나가는데, 응원 부탁해오🍀❕
풀코스 나가는 모든 분들 부상 없이 화이팅 🏃‍♀️🔥

🏃‍♀️ @jwabyeongmun
🎥 @d.dahye.e_ratatui
🐶 @94dogrunners

#마라톤 #풀코스 #인천마라톤 #jtbc마라톤 #인터벌

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43

일찍와서 비어있는 반종운 20km 존2 러닝
최대한 심박컨트롤 하면서 차분하게 뛰기 성공
@say_yoon_say_me 조깅 사진 감사합니당😆

언더독 2회차 400m 인터벌 종료 😆😆
오늘도 열심히 달린 우리 칭구들 좋았따🙌🙌
#오스모 포켓3 좋당👍👍👍
처음으로 촬영을 해봤는데
매번 찍터벌해주던 포토님들 존경 🫨🫨🫨

샤워장 여깄어요!!! 화장실 안에 미니 샤워장
어제두 샤워하고 뽀송뽀송하게 집 가기😄😄

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INJE SPEEDIUM RACE🏁🏃🏻
: 인제를 찾아 인제 뛰다

메인 대회 일정🏎️
2025/11/08-2025/11/09

*11/08일 날은 전야제, 쉐이크 아웃 런처럼 행사나 다양한
놀거리들이 제공될 예정이라고하고 가족,연인,친구 함께 즐기기
좋을 것 같다!

*11/09일은 메인 서킷 런
광활하고 넓은 자동차 트랙을 뛴다는 것도 좋았고
강원도이다보니 자연 풍경까지 챙겨서 힐링하는 건 덤

자세한 건
@inje_speedium_race 에서 참고하시면 좋을 것 같습니다 @injespeedium

#인제스피디움레이스
#서킷런 #인제서킷런
#인제스피디움
#러닝 #서킷 #런스타그램 #조깅 #러닝기록 #자연
#running #run #jogging #nature

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#인제 #스피디움 @inje_speedium_race
인제를 찾아 인제 뛰다!!!!
11.8~9에 있을 대회 전 초청 받아 미리 체험을 해볼 수 있었다.
자동차들이 달리는 서킷에서 달릴 수 있는 색다른 경험!!
자연과 하나되어 달릴 수 있는 상쾌한 경험!!
본 대회 전에는 볼거리, 즐길거리, 먹거리가 풍성한 대회!!
서킷이 많이 크다보니 중앙으로 달렸을 때 1바퀴는 3.9km가 나왔고
최대한 인코스로 달렸을 때 1바퀴는 3.7km가 나왔다.
최종적으로 10km를 달렸을 때 9.7km가 나왔고
테스트 삼아 1바퀴는 중앙, 나머지는 인코스로 달렸기에
인코스로만 달렸다면 9.5km의 거리가 나왔을 것이다.
코스는 대회 땐 일부 조정이 필요해 보일 듯 하다.
서킷을 총 7바퀴 달리며 코스 분석을 하며 체험하고 맛보고 즐겼다.
누적고도는 남산의 북측순환로 느낌이지만
남산 북측순환로보다 체감난이도는 높은 편이다.
1km 구간에 다운힐에 이어 강한 업힐과 다운힐이 나온다.
2km 구간에선 두번째 강한 업힐이 나오고 다운힐이 이어진다.
3km 구간은 다운힐로 구성되고
4km 구간은 잔잔한 업힐과 다운힐로 구성되며
인코스로 달릴 경우 3.7km 에서 출발지를 통과한다.
1km와 2km에 있는 업힐만 극복하면 나머지 구간은 다운힐로
달리기 편하게 되어 있으나 저 업힐의 경사와 길이가
심장과 다리를 터뜨릴려고할 정도이다. 🤣🤣🤣🤣
11월 본 대회 준비가 잘 이루어지길 기도하며 참여하여 즐길 예정이다.
오늘 업힐훈련 잘했다🔥🔥

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작년에 만들었던 9월의 멍터벌🐶
영상만 봐도 습함과 더움이 느껴지는데
이제 또 다시 여름이라니☀️
그래도 뛰어야겠지❓ㅎ•• 😵🪭🥵🔥

🏃 @94dogrunners @__brothersu @minn__chann @choi_o_o @d.dahye.e_ratatui @_jae_ha @st____q @young___li @jwabyeongmun

📸 @minn__chann @__brothersu

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3

나 드릥,,

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2024 하반기 재미있게 달린 #시즌마감마라톤 🏃

곧 크리스마스 기념으로🎄 @d.dahye.e_ratatui 다혜쉬와 함께 커플 산타복 입고 달리기
다같이 뛰니까 재밌었다✨

📸 @__brothersu @kwaniday
🏃‍♂️ @94dogrunners

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너모 극강의 ✨재미✨를 맛보여줘서 현생을 노잼으로 만들어버린 아임뉴데이🥺🤍
맨날 붙잡고 물어볼때마다 잘 알려주신 블랙맘바 선생님들,,, 진짜루 감사합니다💕🥺 압도적 감사..🫶🏻
우리팀🫶🏻 너무 조하... 우리팀🫶🏻 덕분에 암튼해냇어...
@xx_hinari 희나쌤🥰 안무 세상에서 젤재밋고 젤머싯음😎
아 왜 이제 준비할 공연 없어.... 너무 허전해......🫠

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