Instagram story viewer> @kamilkosman> Tagged

Kamil Kosman

@kamilkosman

679

followers

736

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

My Weightlifting Team 🏋️‍♀️🏋️

74

1

🏋️‍♂️🔥 Za nami 10. edycji obozów sportowych Weightlifting Camps! 🔥🏋️‍♀️
Około 100 przeszkolonych uczestników 💪, łącznie 60 dni spędzonych w Centralnych Ośrodkach Sportu w Polsce 🇵🇱 i wielu powracających uczestników 🙌

Dziękuję wszystkim za zaufanie ❤️ i za wspólnie spędzony czas 🤝
Za możliwość przekazania wiedzy zdobytej na światowych pomostach 🌍🏋️‍♂️ oraz za niesamowitą atmosferę 🔥
Wasze zaangażowanie w ten sport 💯 utwierdziło mnie w przekonaniu, że warto organizować obozy raz na kwartał 📆

➡️ Czyli w tym roku możecie się spodziewać aż czterech edycji 😎
➡️ Do 20. edycji dobijemy szybciej niż do tej dziesiątej 🚀

📍 Widzimy się na kolejnym campie:
🗓️ 18–24.04.2026
🌊 Władysławowo

🔗 Link do zapisów na obóz znajdziesz w komentarzach 👇

#WeightliftingCamp #WeightliftingCamps #DwubójOlimpijski #PodnoszenieCiężarów #Dwubój

40

0

Kolejny mocny dzień treningowy za nami 😤
Nauki ciąg dalszy…
@weightlifting.camps

#weightliftingcamp #dwubój #dwubójolimpijski #szkolenie #obózsportowy

63

2

🏋️‍♂️🔥 Puchar Akademii Dwuboju za nami 🏆💪

Chciałem podziękować wszystkim zawodniczkom i zawodnikom, którzy wzięli udział w tych zawodach 🙌
To Wy tworzycie atmosferę takich wydarzeń – emocje ❤️‍🔥, rywalizację 🥊 i sens całej tej pracy. Czuję, że ogrom pracy włożonej w organizację tej imprezy nie poszedł na marne 💯

Prawie 90 osób z całej Polski 🇵🇱, mnóstwo walki i sportowych historii – dokładnie o to chodzi w podnoszeniu ciężarów 🏋️‍♀️🔥
Gratulacje dla zwycięzców 🥇🥈🥉 i szacunek dla każdego, kto wyszedł na pomost 👊

W szczególności dziękuję swoim podopiecznym, którzy pokazali wolę walki 💪, przełamywali własne granice 🚀 i wygrali ze stresem 🧠🔥

👏 Brawo dla Was:
Agnieszka Olas, Joanna Szymańska, Oliwia Stypka, Bożena Głogowska, Paweł Rakowski, Damian Jaworski, Grzegorz Warchałowski, Kamil Kosman, Patryk Książszczyk, Ewelina Kozerska, Patrycja Skórska, Michał Ryndak, Paweł Skórski, Karol Gulbierz.

Dziękujemy też współorganizatorowi KPC Górnik Polkowice, a w szczególności Krzysztofowi Michalskiemu. Podziękowania należą się też sędziom, nakładaczom, osobom które pomagały przy rozkładaniu oraz składaniu pomostu głównego i szykowaniu hali. Dziękuję wszystkim, którzy wzięli udział przy organizacji zawodów oraz tym którzy zadbali o prawidłowy przebieg imprezy - Patrykowi (oprawa muzyczna), Krzysztofowi (foto), Dominikowi (transmisja).

Oczywiście gratuluję i dziękuję moim przyjaciołom z którymi organizowaliśmy tę imprezę: Oleksandrze Lykhobytskiej i Mateuszowi Skulimowskiemu.

Dzięki, że byliście częścią tej imprezy 🤝🔥
Do zobaczenia następnym razem! 👋

Na koniec ogromne podziękowania dla sponsorów i partnerów, którzy wsparli zawody 🙏
🤝 Luxiaojun
🤝 Warm Body Cold Mind
🤝 Dietetyka #NieNaŻarty
🤝 FortisGo
🤝 Barbara Jędruszak
🤝 Michał Ryndak
🤝 Polska Federacja Podnoszenia Ciężarów Masters
🤝 Sklep Fitness Home
🤝 Kurs Sp. Z o.o. - Artur Skulimowski
🤝 JAKO – Tomasz Mojsa

Byliście wielkim wsparciem 🙌
Dzięki Wam mogliśmy wynieść te zawody na wyższy poziom 🚀🏆

#PucharAkademiiDwuboju #PodnoszenieCiężarów #Dwubój #DwubójOlimpijski #AkademiaDwuboju

77

1

Dołącz do mojego teamu i trenuj podnoszenie ciężarów pod okiem olimpijczyka. Zapraszam do współpracy zarówno osoby początkujące jak i średnio zaawansowane oraz zaawansowane.
Pracujemy na dobrze rozwiniętym arkuszu, który jest mojego autorstwa i oprócz możliwości wpisania realizacji podlicza nam on objętość treningową, liczbę serii, liczbę powtórzeń, średni ciężar oraz tendencje zmian tych wartości. Prezentuje też najlepsze wyniki w danych ćwiczeniach w ostatnim czasie oraz od początku współpracy. Pokazuje również częstotliwość wykonania danych grup ćwiczeń oraz wiele innych danych.
W trakcie współpracy jesteśmy w regularnym kontakcie. Co tydzień, po przeanalizowaniu filmów z Twojego treningu otrzymasz raport i plan na kolejne dni. Dodatkowo otrzymasz dostęp do bazy ćwiczeń, aby ułatwić sobie wykonanie niektórych pozycji. Mój trening nie ogranicza się do podstaw takich jak rwanie i podrzut, ćwiczenia są urozmaicone, dostosowane do potrzeb i możliwości zawodnika.
Dołącz do grupy zadowolonych podopiecznych!

Kontakt: arek@arkadiuszmichalski.com lub poprzez social media.

#autopromocja #weightlifting #coaching #snatch #cleanandjerk

69

4

180x1 w martwym ☠️🗿 na ten czas jestem spełniony
.
.
.
#deadlift #gymlife #workout

19

3

Mistrzostwa Europy Masters 2025 ‼️

Podejścia

Snatch 100❌➡️102✅➡️105 ❌

Clean & jerk 130✅➡️135❌➡️139❌

Total 232 kg 💪😎

Co dało mi 4 miejsce w grupie M35, w kategorii wagowej 73kg

61

11

Za nami druga runda Polskiej Ligi Podnoszenia Ciężarów. Trzech naszych zawodników debiutowało na ciężarowym pomoście i zdobyli cenne doświadczenie 💪🏋️ Akademię Dwuboju reprezentowali: Mikołaj Kalisz, Arkadiusz Klimek, Paweł Rakowski, Patryk Książczyk, Kamil Kosman, Kamil Lipa 👏 Gratulujemy startów!

86

2

IX Memoriał Jerzego Jaśniaka Seniora - Puchar Polski
Masters w podnoszeniu ciężarów - Konstantynów Łódzki, 7-8.03.2025 r.

Rwanie 105 kg
Podrzut 132 kg
Wynik dwuboju 237kg

Dobry początek sezonu 💪😎

36

8

III Drużynowe Mistrzostwa Polski Wierzbno 2024 💪😎

43

4

31

0

@defqon1 2024 🔥 Co to była za edycja! Na focie nawet nie ma wszystkich..

Niebawem wrzucimy trochę więcej.. stay tuned 😂

62

11