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@kamiranda02

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E dito isso, no final é lindo vivenciar esse momento. 🙏
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"É gratificante registrar cada detalhe e o quanto isso é importante na vida de cada um(a)". ✨
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Filmagem feita por Aline 🙌

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👉Não existe nada mais importante para uma criança do que o esporte e a educação.😉✌️

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Hoje fomos de jogo amistoso da paz. 🕊️✨

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Entrando na trend do Arraiá 2026 do jeito que a gente gosta: copo pra cima, sorriso no rosto e animação lá no alto! 🤠🌽🍻✨
Porque quando essa turma se reúne, a diversão é garantida! 🎉❤️
Arraia levantamento de Copos

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Tem gente que espera “ter tempo” pra se cuidar… a Karen decidiu fazer diferente. ✨

Mesmo com uma rotina corrida, ela entendeu que cuidar da saúde também é um ato de prioridade — e até de conexão consigo mesma. Entre um compromisso e outro, ela aprendeu a desacelerar, até a orar, e a colocar o próprio bem-estar no lugar que merece. 🙏

E foi aqui na HLK que tudo começou a fazer sentido.

Mais do que treinos, ela encontrou um método completo: com estratégia, progressão, acompanhamento de perto e uma estrutura que realmente sustenta a evolução. 🧠💪

Um ambiente que acolhe e um time poderoso que não deixa ela desistir do próprio projeto de saúde.

Porque no fim, não é só sobre treinar…
é sobre ter um plano, constância e pessoas certas ao seu lado. ❤️

#ProjetoSaúde #MétodoHLK #RotinaReal #CrossfitLife #HyroxBrasil BemEstar ComunidadeHLK TreinoComPropósito

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23.11.2025
Dia que escolhemos para se aventurar numa corrida insana chamada @brutus_race , tivemos medo, achamos que não estaríamos preparados mas como sempre nos unimos e só fomos.. ta aí um pequeno resumo desse dia ÍMPAR para todos.. a primeira de muitas corridas com obstáculos que vamos participar!
Se a gente indica? CLARO!
Obrigada por toparem essa loucura de ir pra SAQUAREMA em um domingo pós feriadão comigo.. Vocês são FOD@!
GRUPO HLK, vocês não são só um Box.. somos família!💚💜

#BRUTOSRACE #HLK #ETAPACAVEIRA #RIODEJANEIRO #SAQUAREMA

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Vocês embarcaram na nossa loucura e foi uma das experiências mais incríveis 💪🏼💜💚

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Quando se juntamos não tem pra ninguém 💪🏾😜

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Sestouuui💪🏾😅😜

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Se juntar pra treinar é bom mas juntar essa galera pra resenha... aaah, aí é só vocês assistindo pra entender 🤣
8 anos de família HLK 💜💚🏋🏻️‍♀️

#crossfit #amigosquetreinam #bebeetreina #boxhlk

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‼️“Quando o head coach resolve dançar…
🎵 Resultado: PR no carisma, NO REP no passinho 🤣
Aqui é HLK: treino pesado e resenha garantida!”

#hlkmakerct #rochamiranda #hlk8anos

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