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@kangsi_mon

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확신의 경험주의자 2명은 9시간 동안 수다떨어도 할 얘기가 또 있고, 즉흥적으로 할 건 왜 이렇게 많은데~ 나으 감자는 안정감이 아니라 어쩌면 도파민일수도, 잠시 0.8일(만) 생각한 날.
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아..새옷 넘 맘에 드는디…? 🤤 ⠀ 쇼핑 마려워지네.. 🎁 @makgeollipower
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9년차 러너의 첫 트런 도전기 안녕하세요 저는 평소 도대체 산을 왜 뛰냐며 트레일러닝을 스피드하이킹으로 이름을 바꿔야한다고 주장했던 사람입니다 하지만 저는 지성인이기에 한번 도전은 해봐야 된다고 생각했습니다 퇴근길에 공사장에 갇혀 봄이 온 줄도 몰랐던 저는 마침 한양도성 순성길 트런벙이 열려 참여해보기로 했습니다 서울 웬만한 곳은 다 가봤다고 자부했는데 몰랐던 정취를 느낄 수 있었습니다. 빌딩숲을 떠나 도성 옆 아기자기한 골목길과 곧 피려는 꽃들... 업힐이 많고 시간이 길어지다보니 다리가 금새 털려 쉽지 않았습니다. 트런의 묘미는 다운힐에서 러닝이라는데 뛰어내려가다 넘어질까봐 못 뛰겠습니다... 생소하고 재미난 경험이었지만 앞으로도 저는 산에서는 걷기만 하겠습니다😇 좋은 경험 하게해준 트런대장 @whooderder 과 친구들 감사합니다
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26.02.22 고구려마라톤 하프 1:26:04 PB 서울마라톤, 춘천마라톤, JTBC 그리고 곧 메이저로 승격 예정인 고구려마라톤 하프 5등 입상🏅 생각보다 많은 업힐과 추운 맞바람이 왜 무서운지 알게 된 대회였다. 마지막 3km에 5분을 제친게 자기 전 계속 생각나는데 왜 그러지 평소 자주 뛰던 조깅 코스 대회에서 PB 달성과 대구로 빠져주신 고수들 덕에 말도 안되는 기록으로 트로피까지 빈집도 실력이라는 @kimpillsoo 코치의 말을 되새기며 뚝섬에 알구삼 붉게 알리고 왔다. #4대메이저 #고구려마라톤 #러너블 #runable #대구마라톤 🙏🏻 @93runners @runable.original 📸 @vitamin_hyo
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@93runners Break Sunday 뜨거운 여름 속에 19번이나 거울 앞에서 헤쳐모여줘서 고맙다🫶 거울 없는 주로는 달리지 않는다. Special thanks to @4minutemusic @hey.chankyu @kimpillsoo @jo__star2 @beco2018_ @workout_roki @kangsi_mon @thisisiiiiit
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. . . 벌써 일주일 전이 된 울릉도 하프마라톤. 출발 전까진 내가 과연 뛸 수 있을까 싶었지만, 뛰었다! 고럼 뛰었다! 해냈다!! ㅋㅋㅋ ⠀ 나의 두 번째 하프 마라톤. ⠀ 첫 번째는 7년 전, 나이키 우먼스 하프에서. 선배한테 무작정 배번호 달라해서, 아무 준비도 없이 뛰었던 기억이…🫠 ⠀ 이번엔 그래도 3개월 정도 준비할 수 있겠거니 했지만 출장에 일에 체력 저하까지 겹쳐 결국 연습은 생각만큼 못했고! 나름 울릉도 출장 두번가서 ㅋㅋ 거기서 열심히 뛰었건만 ㅋㅋ ⠀ 그래도 이번 울릉도 마라톤은 최고의 하프메이트이자 룸메들덕분에! 그리고 날씨까지 완벽해서 ☀️ 정말 생각보다 훨씬 잘 뛰었음🥰 솔직히 말하면 그대들 아니었음 나 아직도 코스 안에서 뛰고 있었을지도…ㅋㅋ . . 아직도 꿈만같당 🤍 #울릉도마라톤 #울릉도 #울릉도국제마라톤 #울릉샌드 #울릉도하프코스 #제20회울릉도마라톤 #울릉도국제마라톤대회 #러닝 #런스타그램 #running #run
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뛰어서 울릉도 한바퀴 완주라니, 이보다 더 낭만적인 마라톤이 있을까🏝️✨💚 같이 뛰던 친구들부터, 같이 산타던 친구들 러닝훈련까지 해주며 준비한 5개월 그리고 울릉도에서 함께한 3일❣️ 동반주는 처음인데 정말 행복해서 그 험난하다는 업힐이 힘든지도 몰랐고(아님) 뛰고나서의 힐링까지도 모두 좋았습니다 우리 모두 무사히 들어와서 진짜 다행이야💙
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울릉도 한바퀴 완료, 성연아 네가 없었으면 끝까지 못했을거야 🤝🏻 @93runners 뛰면서 완주를 못 하겠다는 생각이 든 풀코스는 처음이었다. 경사도는 미쳤다. 그냥 이건 산을 타는 거다. 모든 러너가 초반 경사부터 걷는 모습은 생전 처음 봤다. 뛰질 못한다. 미친 각도다. 상상 이상. 내려가는 것도 문제인 마라톤 처음..😇 feat, 아유.. 5시간안에 완주해서 너-무 다행이다 회송차 타는 줄 🥹
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#6 @seoulhalfmarathon Half 1:35:19(4:31) 35분 언더가 목표였지만 조금 부족했다! 16키로 지점부터 조금씩 퍼지면서 한참 훈련이 부족하구나 생각이드는 대회였습니다. 그 많은 응원들을 제대로 못즐겨서 아쉬운 마음이 크지만, 그래도 덕분에 정말 열심히 달릴 수 있었어요. 주로에서 불러주신 분들 정말 한분 한분 생생하게 기억납니다. 너무 감사합니다. JTBC 마라톤 풀코스를 위해 열심히 훈련해보겠습니다. 주로에서 응원해준 많은분들, 포토분들 너무나도 감사드립니다!! @nicechoi_ce @whooderder @runner.rico @keepdong_run @my.ha2 그리고 무엇보다 황제러닝 체험시켜준 페이서 필수 @93runners @kimpillsoo 너무 고맙고, 지도해주시는 @0923mara 감독님 감사합니다. 더 열심히 뛸게요!
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2025.03.16 서울마라톤 03:00:47 (PB) 아쉽지 않다면 거짓말입니다. 하지만 레이스를 시작한 출발점에서 42.195의 결승점에 도달할 때까지 단 한순간도 전력을 다 하지 않은 구간이 없었습니다. 이 레이스를 함께 시작해준 용호 @leeyong_ho 에게 너무 고맙고 그래도 함께 뛰며 힘이 되어줬어야 했는데 금방 헤어지게 되어서 미안하다. 지난 겨울동안 게스트 신분으로 참가하게 된 @mrtk_official 훈련은 너무나도 소중한 기회였습니다. 좋은 기회를 주신 많은 관계자분들께 감사합니다. 아울러, 겨울 동안 찡찡거리며 우는 소리하는 저를 항상 어르고 달래서 마지막까지 완주하게 조언과 격려를 아끼지 않으신 김민 @__kimmin 코치님, 달리기를 배울 수 있어서 영광이였습니다. 또 배울 수 있는 기회가 있길 고대하겠습니다. 감사합니다. 그리고 겨울 내내 집에서 나가기 싫어하는 날 끌어내서 여기저기 끌고 다니며 뛴 원우형 @bongu_ya , 경제 @economiism 덕분에 모든 레이스의 근간인 마일리지 든든하게 채울 수 있었다! 이번주도 또 보는데..또 봐도 좋아ㅋㅋ오래오래 같이 뛰자 무엇보다 이 궂은 날씨에 응원나와준 우리 알구삼 @93runners 친구들! 중간에 비도 오고 기온도 더 떨어지면서 정말 추웠을텐데 본인들의 레이스보다 더 기대하고 응원해주며 함께 안타까워해줘서 고마워 레이스 끝나고 목표를 못했다는 아쉬움 보다 너네가 빨리 보고 싶단 생각에 속상할 겨를도 없었다ㅋㅋ특히 나라 @naralph93 ! 플랜카드 진심으로 맘에 든다ㅋㅋ너무 고맙다 이 카드 속 내용은 가을에 보란듯이 해내볼게! 다시 한 번 고마워 아울러 변덕스러운 날씨에 힘드셨을텐데 자리를 지키며 알구삼과 저를 응원해주신 많은 크루의 응원단분들과 자원봉사자분들, 그리고 소중한 추억을 기록해주시는 작가님들 항상 감사합니다. 주저리주저리 말이 길었습니다 저는 또 뛰러 나가보겠습니다 다음 대회에서 뵙죠 추신. 머리 곧 자릅니다 그만 괴롭히세요 📸 @man__sta @everytim.e @economiism @chicken_kings @dahm._.y @geumsancitiboi @dakdak_e @forget_me_not_91 @genius.now @theathlete_3dossy @7402071_ @lightspicture @yeahjin_jeon 📹 @kangsi_mon @hosoob2 🏟️ @seoul_marathon
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2025 OSAKA MARATHON, 03:56:13 5박 6일간의 오사카, 길다면 길고 짧다면 짧은 시간이었지만 매 순간이 소중했다. 이번 오사카 마라톤은 원래 기록주를 목표로 했지만, 한 달 전부터 원인 모를 통증이 이어지면서 제대로 된 훈련조차 하지 못했다. 결국, 목표를 바꿔 ‘펀런’을 선택했고, 덕분에 마라톤의 또 다른 매력을 느낄 수 있었다. 평소 같았으면 파워젤을 챙겨 뛰었겠지만, 이번엔 오직 크램픽스 하나만 들고 출발. 42.195km 동안 에너지를 채우는 건 오직 오사카 마라톤 주로에서 제공하는 음식들뿐. ‘뷔페 마라톤’이라는 명성답게 정말 다양한 음식이 마련되어 있었고, 하나라도 놓치지 않겠다는 마음으로 마주치는 간식들을 즐겼다. 타코야키, 초콜릿, 과자, 빵, 초밥까지… 평소 마라톤 주로에서는 상상도 못 할 정도로 풍성한 먹거리가 가득했다. 마치 ‘먹으면서 달리는 축제’ 같았고, 덕분에 42.195km가 지루할 틈 없이 지나갔다. 무엇보다 이번 마라톤이 더욱 특별했던 건 @93runners 친구들과 함께였다는 점. 처음부터 끝까지 함께 뛰며 응원해 준 @keepdong_run 동현이에게 정말 고맙고, 낯선 타지에서 주자들을 위해 기다려주고, 힘껏 응원해 준 친구들에게도 진심으로 감사하다. 길가에서 이름을 불러주며 외쳐주는 응원의 한마디 한마디가 큰 힘이 되었고, 덕분에 더 즐겁게 완주할 수 있었다. 2025년 첫 마라톤을 이렇게 행복하게 마무리할 수 있어서 더할 나위 없이 좋았다. 목표했던 기록주는 아니었지만, 이번 레이스를 통해 다시 한번 열심히 뛰어야겠다는 생각을 하게 되었다. 달리는 순간순간이 행복했고, 오사카의 모든 날들이 그 자체로 소중한 추억이 되었다. 올해도 열심히 달려보자. 🏃‍♂️🔥 #r93 #93runners #93runner #running #1993년생 #1993러닝크루 #뭔데이크루는 #osakamarathon #osaka #marathon #오사카마라톤2025 #오사카마라톤 #오사카
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#매튜의러닝일기 @run___cop ⠀ 서울마라톤 중간고사 느낌으로다가 4:15 스윽 30km ⠀ 일단 계절감을 인식하지 못하고 싱글렛으로 갔다가 손가락 마디마디 찐하게 찔러왔다 ⠀ 나름대로 조금은 힘도 남았던 것 같고 이 몸무게에 3시간 취침치고 좋았다 ⠀ 이번 시즌 자꾸 찬란한 미래가 보이는듯 하는데 3주 후에 한번에 즐겨보기...🤤 ⠀ 대회 같이 말아준 금쪽이들 땡큐 @economiism @kangsi_mon 깔끔한 대회운영 감사합니다!🫶 ⠀ 📸 @class0321 @jaeil_joel_choi
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