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Karim Naffah

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100% real manitos 🫵🏻

#gym #gymrat #humorgym #gymhumor #gymmotivation

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Llegando al fallo… (cardíaco) 🥀

#gym #gymrat #humorgym #gymhumor #humor

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Gomitas de pre 😝🔥
Elije tu pre entreno favorito y hazlas 🙂‍↕️

@fitmafiasupps @prosciencelab
@karimnaffah @faridnaffah

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Les tenía que contar este secreto….

#contenido #humor #gymmotivation #gymlife #workout

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Un entrenito de pecho a fuego con intense haloween, sabor mango buche 🔥🔥

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🚀 Este es mi batido favorito antes de entrenar y tiene un propósito en cada ingrediente.

🥤 **1 scoop de Best Vegan Vainilla**
✔️ Aporta aproximadamente **25 g de proteína vegetal** proveniente de arveja y arroz, con un perfil completo de aminoácidos, además de BCAA (leucina, isoleucina y valina), vitaminas y minerales que ayudan a la recuperación y al mantenimiento de la masa muscular.

🍌 **1 banano**
⚡ Fuente de carbohidratos de fácil digestión que ayudan a llenar los depósitos de glucógeno para entrenar con más energía. Además, aporta potasio, un mineral importante para la función muscular.

☕ **1 cucharada de café**
🔥 La cafeína puede mejorar el enfoque, aumentar el estado de alerta y hacer que percibas menos el esfuerzo durante el entrenamiento, lo que puede traducirse en un mejor rendimiento.

💧 **Agua o leche de almendras**
Yo normalmente lo preparo con **agua** porque queda más ligero y suele digerirse más rápido, especialmente si voy a entrenar en poco tiempo. Pero hay días en los que lo hago con **leche de almendras**, ya que le da una textura más cremosa y un sabor más intenso. Si es una leche de almendras sin azúcar, el aporte calórico cambia muy poco, así que la elección depende más de tu preferencia y del tiempo que tengas antes de entrenar.

No existe un batido mágico, pero una combinación de **proteína + carbohidratos + cafeína + buena hidratación** puede ayudarte a llegar con más energía al entrenamiento y darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para rendir al máximo. 💪

¿Tú que le agregarías a este batido? 👇

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The king is back 🔥 un pase y hasta luego @fitmafiasupps
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#calistenia #sesh #fitmafia #calisthenics #fullplanche

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#power #fypシ゚viralシfypシ゚ #gymmotivation

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SUPER CHIRRETIN 🗣️
#humor #risas #bromas #calle #colombia

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Leg day se siente diferente con Pase día de los muertos ☠️
@fitmafiasupps

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#gymlife #gymrat #fitmafia #motivationgym #whitemonster

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