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Karine33

@karine.kadarn

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Barcelona me dio muchísimo, pero una de las cosas más bonitas fue conocer a mamás increíbles: valientes, amorosas y trabajadoras. Mamás que admiro profundamente. 💛

Mi mamá está en Perú, pero hoy y todos los días la celebro a ella y a todas las mamás del mundo 🌍

Este reel es para todas ellas:
las que están cerca, las que están lejos, con las que hablo mucho y también poco.

Y si no sales aquí, igual quiero que sepas que eres muy importante para mí y que te llevo en el corazón ❤️

Feliz dia mamá hoy y todos los días de la vida!!!!!!

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Coeur Sante et Sport es un centro ubicado en París, donde colaboro una vez al mes tanto en pacientes de cardiología clínica como paciente de cardiología deportiva.

Recientemente nos hemos mudado a 32 Quai de Clichy, con el mismo equipo fantástico de profesionales, unas instalaciones más grandes y acogedoras y la tecnología más puntera como siempre.

#cardiologue #cardiologie #cardiologie_paris

Créditos:
Cámara, edición, director de fotografía Thiago Portugal
Productora @karine.cherry

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Fin de semana de retos conseguidos en familia.

Maratón de @canillotrail en Andorra.
Como parte de mi vocación por ayudar a mis pacientes es entender a lo que se enfrentan, tengo un calendario de objetivos realistas a superar a base de entrenamiento disciplinado. Este año ya experimenté lo que es acabar un triatlón de media distancia y sigo avanzando en distancia en montaña.

La verdad, me quedó un poco grande ya que comparaba el esfuerzo que me suponía el trail cerca de Barcelona con mi experiencia en asfalto y subestime un poco la alta montaña haciendo un tiempo bastante superior al que tenía en mente. Afortunadamente el cuerpo me aguanto y pude finalizar, pero el cansancio acumulado se hacía notar en mi reacción a los tropezones.

Tengo mucha suerte por tener una familia que me apoya, porque se ha de sacar mucho tiempo para prepararse, pero afortunadamente también les gusta el deporte y me entienden, y, aprovechan para apuntarse a hacer sus propias distancias.

#cardiologia #cardiologobarcelona #cardio2max #trailrunning #run #runbarcelona

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Desde que comencé en la cardiología deportiva, me di cuenta que hay que vivir la experiencia para saber de lo que estamos hablando. La teoría está bonita en los libros pero llevarlo a la práctica, es mucho más complicado. Por ello empecé a entrenar en distintas actividades.

Y, en consulta siempre hablo de la constancia, disciplina, humildad ... Pero citando a Lennon, las vida es lo que te pasa mientras planeas otras cosas.

Mi conclusión es, para ser triatleta de media distancia necesitas todo ello pero sobretodo tener el apoyo de tu familia, que te aguante con tus rutinas, que te apoye y anime en los días bajos, que sea capaz de adaptar los planes para poder compatibilizar con todo y muchas cosas más. Ya lo de animar 5h cuando solo te ven 10 segundos pasar en la bici cada 40 min...🫣🥹🥲

Por ello, muchas gracias a mi familia por todo ello. Y sobretodo a mí mujer por aguantarme 3h en la bici indoor de la habitación mientras ella dormía.

#half #halfempuriabrava #halftriathlon #trilife #triathlete #triathlon

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Last weekend saw several PB:Runners head to Valencia to take part in the marathon. Well done to my client Irene whose hard work and dedication paid off with a personal best of 4h15’40. Johann also impressed with a new PB of 3h34’40. It’s not all about personal bests though and there were strong and happy performances from Sarah and Karen in the race. Also in Valencia, close friends of PB:Running,
Dr Juan Carlos, Karine, Shahid, and Craig put in great runs. On Tuesday both Audrey and Rohan took a break from half marathon training to bash out a fast 5K at the Sant Andreu 5K.

Well done everybody

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#pbtraining #bcnrunning #runbcn #runbarcelona #bcnrun
#barcelonarunning #bcngram#werunbcn#bcn #picoftheday #sagradafamilia #barcelona #igersbarcelona #igersbcn #runningbcn
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#entrenadorpersonalbarcelona#entrenadorpersonalbadalona#barcelonafitness #expatsbarcelona

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❤️Mi paciente favorita ❤️! Y la que menos caso me hace!😂

"Life is what happens to you while you are busy making other plans" 🎵🎹 escribió Jonh Lennon y es lo que pasó con nuestros planes de preparar la #zurichmaratobcn y la #edreamsmitjabcn .

▶️ Con todo y eso, con mucha cabeza y con corazón, luego de evaluar sus capacidades para hacer un plan de entreno y de carrera a medida logramos cruzar la meta de la #mitjamaratobarcelona en menor tiempo que el año pasado.

Hubiera sido un error, asumir que sus capacidades estuvieran igual tras casi un mes de parón y no lo estaban.

Hoy, trabajamos juntos para recuperar su capacidad aeróbica o VT1 lo más rápido posible sin exagerar la carga y así poder vivir #AMagicExperience de la #zurichmaratobcn

✅ Esta semana volveremos a hacer un #testvo2max para comprobar si ya hemos recuperado y haremos un #vo2max final la semana previa a la #maratobcn para determinar si ritmo apropiado de carrera.

No puedo esperar a volver a cruzar una línea de meta contigo! 🤟🚀🚀🏃‍♀️🏃

#cardiologia
#cardiologobarcelona #runbcn #runnersbarcelona #reels #instagram #instareels #instarunners

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❤️Mi paciente favorita ❤️! Y la que menos caso me hace!😂

"Life is what happens to you while you are busy making other plans" 🎵🎹 escribió Jonh Lennon y es lo que pasó con nuestros planes de preparar la #zurichmaratobcn y la #edreamsmitjabcn .

▶️ Con todo y eso, con mucha cabeza y con corazón, luego de evaluar sus capacidades para hacer un plan de entreno y de carrera a medida logramos cruzar la meta de la #mitjamaratobarcelona en menor tiempo que el año pasado.

Hubiera sido un error, asumir que sus capacidades estuvieran igual tras casi un mes de parón y no lo estaban.

Hoy, trabajamos juntos para recuperar su capacidad aeróbica o VT1 lo más rápido posible sin exagerar la carga y así poder vivir #AMagicExperience en su primera maratón!

✅ Esta semana volveremos a hacer un #testvo2max para comprobar si ya hemos recuperado y haremos un #vo2max final la semana previa a la #maratobcn para determinar si ritmo apropiado de carrera.

No puedo esperar a volver a cruzar una línea de meta contigo! 🤟🚀🚀🏃‍♀️🏃
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#cardiologia #zurichmaratobcn
#cardiologobarcelona #runbcn #runnersbarcelona #bcnrunning #runninggirl #instarunners #barcelona #corrermola

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Lo logramos otra vez!🚀🎉

#edreamsmitjabarcelona 2022, después de múltiples contratiempos cruzamos meta fuertes de nuevo. Y, mejor marca personal de los dos .

Y eso es lo que tiene correr 🏃 conociendo tus capacidades con el test #vo2max . Puede que no te gusten los resultados que consigas en el test pero esas son tus capacidades y si sigues el plan es muy probable que no acumules fatiga en exceso y termines fuerte.

Muy orgulloso, de los 6 de 6 debutantes que acabaron su primera media maratón y aquellos que lograron acabar fuertes pese a una preparación insuficiente. Ha sido un placer poder ayudarlos con la planificación de preparación final y de carrera en #cardio2max

📸 @pbrunningclub Alan.

#cardiologobarcelona
#runnerscatalunya
#runbarcelona #runbcn #triatlonbarcelona #maratonbarcelona #mitjabarcelona #zurichmaratobcn

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Otra cursa más para disfrutar.
Gracias Barcelona!
Personal best x2
Chiki sub 50 y el mío sub 43'

#corrermola #runbcn #runbarcelona

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After the Wacky Race!

@pbrunningclub thanks Alan for the organizing this!

#runbcn #runforwomen #runeuse #corrermola #runningbarcelona #runningbcn

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After the WackyRun, a funny race organized by @pbrunningclub

📸 Professional shot by @karen.dinalli

#runningbarcelona #runningbcn #corrermola #correrbcn #

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🚒🚒 Cursa de Bombers 2021
➡️ Super buen ambiente, super inspiradora sobretodo ver a los bomberos haciendola con uniforme.
@cursadebombers

¿Quién se anima a volverse runner? Entrenar por capacidades te lo pone mucho más fácil con el test #vo2max!

#devueltaalanormalidad#cursadebombers #runneuse#bombersgeneralitat #vuelingcursabombers #runbcn #runnersbarcelona #igersbarcelona #correr #corrermola #xipgroc #10kfinisher#barcelonasports #barcelonagram #instagram #runstagram

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