Instagram story viewer> @kasiabas> Tagged
Kasia Basiewicz(@kasiabas)'s profile avatar HD Profile

Kasia Basiewicz

@kasiabas

240
followers
965
following
Co founder of @inspekty
POSTS STORIES REELS TAGGED
adamczapla.com - cóż, zapraszam!:)
2
Download
Uwaga! Rzucam śpiewanie, uczenie… będę jednak reklamował marynarki i okulary… 🥸 A tak na serio. Tym zdjęciem zapraszam was serdecznie na moją stronę internetową. Już jest! A ja baaardzo się ciesze! Moje miejsce, moja przestrzeń, moja wizytówka. Zobacz kim jestem, do czego Cię zapraszam i co oferuję, w kontekście głosu oraz pracy z nim. Zapraszam Cię do spojrzenia na ten temat moimi oczami. Zapisz się do newslettera - bądź na bieżąco z wydarzeniami, nadchodzącymi warsztatami czy artykułami o głosie, które będę publikował regularnie na blogu. Bądźmy w kontakcie! Dziękuję z tego miejsca @kasiabas , z którą budowałem tę stronę. I cóż - polecam :) Zdjęcia wykonała @sawera__studio - pięknie Wam dziękuję - obraz także mówi. Enjoy! Daj znać jak Ci się podoba - wejdź na adamczapla.com - link znajdziesz także w moim bio. #nowe #strona #wizytówka #ja #mojemiejsce
13
Download
Układy nerwowe ludzi łączą się i wpływają na siebie w bezpiecznym kontakcie. W świecie, który wmawia sobie, że człowiek jest samowystarczalny i wszystko może sam, zapominamy, jak bardzo potrzebujemy się nawzajem. Co dzieje się z Tobą, kiedy obok Ciebie jest drugi człowiek? Czy dalej umiesz być bezpieczny Czy potrafisz zaufać Czy uciekasz, w obawie przed bliskością, a może gonisz, w przeświadczeniu, że tylko starając się o drugiego człowieka, możesz być dla kogoś ważny… Czy człowiek będąc obok drugiego człowieka może bezpiecznie wymieniać się, wyrażać, kreować, żyć? Może, a nawet bardzo tego potrzebuje. Oprócz zdolności układu nerwowego do autoregulacji, potrzebujemy zdolności i pojemności na koregulację. Koregulacja to proces wzajemnego uspokajania i dopasowania układów nerwowych ludzi względem siebie. Zachodzi wtedy, gdy bezpieczna obecność i życzliwej osoby pomaga drugiej osobie zmniejszyć stres, odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz wyregulować trudne emocje. Koregulacja w działaniu scenicznym to proces, w którym układy nerwowe twórców błyskawicznie i bezsłownie synchronizują się na scenie, aby wspólnie tworzyć żywą akcję - chodzi o współdzielenie energii, rytmu i emocjonalnego napięcia. Koregulacja na scenie nie ogranicza się tylko do samych twórców. Przekracza ona czwartą ścianę i obejmuje całą widownię poprzez mechanizm neuronów zwierciadlanych oraz tak zwanego zarażenia afektywnego: Żeby móc skorzystać z tej wzajemnej „nakrętki”potrzebujemy znać ten rodzaj tworzenia bezpiecznych relacji. Od czego zacząć? Od siebie, ale na sobie nie kończąc. Zadbaj o swoje poczucie bezpieczeństwa, ale też nauczy się wpuszczać do swego świata, drugiego człowieka. Brać. Ufać. Tego co może wydarzyć się na scenie, potrzebujemy uczyć się w życiu codziennym. Relacje Więzi Przyjaźnie Współprace to siła pomnażająca Twoje przeżycia, ale też potencjał i odwagę do działania. Świat i człowiek kwitnie wzajemnością, nie samotnością.
0
Download
Doświadczenie nie jest zdarzeniem intelektualnym. Nie możesz poznać smaku dojrzałej figi, czytając tylko o tym, jak jest dobra. Nie możesz doświadczyć fal morskich na swojej skórze, dopóki nie zanurzysz się w głębinach morskich Nie możesz poczuć zapachu soczystego arbuza, dopóki nie powąchasz go Nie możesz doświadczyć miłości, dopóki nie pozwolisz sobie zaryzykować i pokochać kogoś Nie możesz zrozumieć w pełni czym jest głos dopóki nie poczujesz go poprzez śpiew. Wiem, że wiedzieć wszystko to kusząca propozycja świata. Wiem też jak często „wiem” zabiera drogę do „czuję”. Nie oszukuj się, życia, nie da się doświadczyć intelektualnie… może je jedynie wymyślić w głowie, a potem ukryć się za tymi iluzjami, w obawie przed prawdziwym doświadczeniem. Wiem… czucie bywa przerażające, jednak nic mnie tak nie przeraża jak myśl, że w obawie przed życiem mogłabym, nie pozwolić sobie doświadczyć różnych pięknych, a czasem też trudnych, życiowych perypetii. Uczę głosu z miłości do życia. Upatruję w pracy z głosem szansę na rozbicie iluzji, intelektualnych koncepcji, czy strategii ochronnych. Głos to życie, a życie to doświadczanie. Zapraszam na spotkania indywidualne od września online i stacjonarnie w Krakowie. Wszystkiego szczegóły tego jak można ze mną współpracować, znajdziesz na mojej stronie internetowej: www.magdasekula.com Zapraszam Cię serdecznie. Poczuj głos poprzez doświadczenie siebie. ………… Moją stronę internetową wykonała @kasiabas
0
Download
Jak dobrze Mogę zbierać jagody w lesie myślałem nie ma lasu i jagód. Jak dobrze
Mogę leżeć w cieniu drzewa
myślałem drzewa
już nie dają cienia. 
Jak dobrze
Jestem z tobą, tak mi serce bije
myślałem człowiek
nie ma serca. Tadeusz Różewicz „Jak dobrze” Jak dobrze. Są ludzie, którzy przez głos szukają siebie. Jak dobrze. Są ludzie, którzy z życzliwością zrobią coś czego potrzebujesz - dziękuję @rafalskymusic za piękną rolką Jak dobrze Możemy spotkać się i odczuć, że jest na świecie więcej ludzi dla których relacje, bliskość są wartością Ostatni turnus przede mną… jak dobrze, że mogę dzielić się tym, w co wierzę - moim głosem w sprawie głosu. Dziękuję Wam Kochani… Wam, którzy od 9 lat przyjmujecie zaproszenie, jedziecie z odległych części Polski, a nawet Europy i świata i tworzycie tą ochotnicką społeczność @kasiapakosa - pieśni nauczane przez Ciebie płyną …
8
Download
3 turnus warsztatów w Ochotnicy sercem i okiem @rafalskymusic - dziękuję Ci Rafał serdecznie ❤️ za zapisanie w kadrze naszych przeżyć. Ekspresja nie jest zarezerwowana do działań artystycznych, scenicznych. Wyrażanie się jest jedną z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Już na poziomie oddechu możemy jej unikać, spłycając oddech, zatrzymując go…jeśli czujesz, że chcesz zacząć wyrażać siebie, zacznij pd oddechu. Zatrzymaj się. Zauważ czy jest w Tobie przyzwolenie na ten wewnętrzny spontaniczny przejaw życia w Tobie. Połóż rękę na przestrzeni serca i pozwól „sercu oddychać”. Bez wymuszania. Bez presji. Zaproś ruch do swojej klatki piersiowej, tym samym dając sobie prawo do ekspresji. Masz prawo przemówić.
10
Download
3 turnus upłynął nam pod hasłem poszukiwania autentyczności ekspresji jak otwartych wrót do odczuwania radości. Radość nie jako stanu permanentnego zadowolenia, ale jako stanu obecność, która pozwala być, czuć, doświadczać, wybierać, tworzyć, stawiać granice, żyć w pełni. Prowadził nas w tym głos, oddech, rezonans, somatyka, układ nerwowy, muzykowanie, improwizowanie, nauka gry na hadpanach… Ile się wydarzyło w te dni… nie dam rady opowiedzieć. Ochotnica to bezpieczna przestrzeń rozwoju poprzez spotkanie ze sobą i swoim głosem. Tak było i tym razem- zakończyliśmy tem turnus o kruszynkę bliżsi sobie i dostępniejsi dla świata. Dziękuję Wszystkim uczestnikom i uczestnikom za wspólną podróż, zaufanie i otwarte serca. Kasi Rościńskiej @kasiak8 za jej muzyczne, poszukujące autentycznej ekspresji serce i przyjaźń- zrobiłyśmy to Kochana kolejny raz razem. Kasi Kawończyk @kopalnia_dzwiekow za przyjęcie zaproszenie, ogrom miłości do muzyki i uwrażliwienia ludzi ma nią, za eksplorację pełną dobrej zabawy handpanów, uśmiech i obecność życzliwą- już knuję kolejne warsztaty razem. Moim gospodyniom : Hance, Marysi, Beacie @starydomgorce za gościnę i karmienie ciała i ducha. Czekam na 4 - ostatni tego lata turnus w Ochotnicy. Czeka 1 wolne miejsca… może na Ciebie?!
2
Download
„Widzę Twój Głos. Słyszę Cię.” Magda Sekuła Kiedy towarzyszę Ci w odzyskiwaniu głosu moje oczy, uszy, serce i umysł są skierowane na Ciebie. Jestem w służbie drugiemu człowiekowi. Ten moment, kiedy człowiek … ponownie weźmie jeden swobodny oddech, poczuje przestrzeń w ciele, poczuje swoje stopy, plecy, klatkę piersiową w ruchu, doświadczy głosu dźwięcznego, sprawczego odzyskuje wiarę, że może, że jest ważny, że nic mu nie brakuje, że ma głos…. jest zawsze jak witanie kogoś bardzo bliskiego, po czasie długiej rozłąki… A we mnie pojawia się radość, wielka fala wzruszenia że ktoś na nowo uwierzył. Uwierzył w siebie, nie w technikę. Zwykle to początek nieoczywistej, pięknej i trudnej chwilami drogi powrotnej, ale nie cel jest tu najważniejszy, ważny jest moment ponownego zobaczenia się i doświadczenie istotnego, fundamentalnego faktu: że jestem - mam prawo do i decyzji o wyruszeniu w podróż ku sobie. Widząc Cię. Słyszę Twój głos, abyś Ty usłyszał siebie. Magda Sekuła Terapeutka głosu i oddechu Specjalizuję się w pracy z głosem w ujęciu holistycznym, gdzie poprzez bezpieczny stan neurologiczny ( praca z układem neurologicznym) , pracuję z emocjami ( praca somatyczna) i rezonansem i akustyką, by „technika wokalna” realizowała głębokie potrzeby ciała i psychiki, pozwalała śpiewać i wyrażać się poprzez głos bez oporu, napięcia i walki wewnętrznej. Ten rodzaj praktyki wokalnej można śmiało nazwać „głosem, który leczy”, co niniejszym czynię. …………………………………… Już niebawem zaproszę Cię na moją stronę internetową- strona powstaje, bo ktoś inny ( @kasiabas ) w zupełnie innej dziedzinie, jaką jest digitalizacja małej firmy, zobaczył mnie, poczuł moje potrzeby i pomógł mnie samej, spojrzeć na siebie z lotu ptaka. W ten sposób budowanie moja strony internetowej - mojej osobistej wizytówki, staje się dla mnie momentem określenia się: kim jestem i co tu robię. Bardzo karmiący proces.
9
Download
❣️
1
Download
0
Download
Mieć ochotę na więcej. Ochotę, która stale jest ciekawa i nie zasypia z wiekiem. CHCE ojjj jak chce i oczy jej się skrzą, że nadciąga nowe. Posmakować nieznanego chce. Nie, że bez motyli w brzuchu - nowe to zawsze ekscytacja pomieszana ze szczyptą zdrowego strachu, jednak ciekawa ponad lęk, ponad motyle co łaskoczą. Ciekawa co jest za rogiem.. Co za następnym zakrętem życiowym ... Co nowego może się przydarzyć... Czego nowego można doświadczyć... Co spotka, z kim ... Ciekawość ginie z każdym zadanym pytaniem bez odpowiedzi i z ignorowaną potrzebą. Ta wieczna chętka na kolejny kawałek życie w życiu... Pobrudzenie się Umorusanie Potrzeba bosych palców stóp, co zbójecko machają z zadowolenie, że wolność jest im dana bezwarunkowa... Dziecku, temu co nie zapomniane w nas, nieustająco żyć się chce. Jak zmęczone, to przyśnię tam gdzie stoi. Odzyska siły i znów chce mu się..., KU ŻYCIU BIEC i język czasem pokazać chce życiu, ot tak z niezgody na uśpione i stagnację ... ( mnie się chce wywalić go często i zagrać na nosie przeciwnościom). Sięgaj tam do tej małej Magdy, Marii, Michała.. Sięgaj do tego kawałka Ciebie samego, co nie godzi się na życie bez smaku. Kawałka siebie , w którym nie jest obojętnie czy... wypijesz herbatę czy kawę, zjesz ciastko czy tort, liźniesz czegoś tylko czy wgryziesz się w pełni pożądania, zaśpiewasz piosenkę lub bez niej „umrzesz” ... Sięgaj po OCHOTĘ Niech umrze ostatnia ... A ty, zostań w połączeniu z dzieckiem w sobie ... po kres. P.S. O tym wszystkim przypomina mi ta Dziewczynka, co to z procy lubi strzelać i po drzewach łazić ... I jeszcze druga młoda kobieta, która właśnie spełnia marzenie samodzielnej wycieczki z przyjaciółmi ... i mam też trochę takich towarzysz, przy których dziecko wewnętrzne samo puka do drzwi czy raczej wali w nie , a ja przyjmuję zaproszenie i ruszam do ZABAWY Dziękuję ❤️ #dziecko #dzieńdziecka #potrzeba #chcę #błyskwoku #zabawa #radość #nowe #wewnętrznedziecko #psikus #wystawićjęzyk #żyć #magdasekułalemberger #warsztatywokalne #ochotnica #vocal #vocaltechnique #vocalcoach #twórca #śpiew #pasja #książka #książkaogłosie #selfpublishing #oddech #rozwój
3
Download
MIEJSKIE OGRODNICTWO czyli jak uprawiać jedzenie w mieście❓ Na to pytanie nie musimy szukać sami odpowiedzi. Zrobiły to dwie wspaniałe, miejskie Ogrodniczki, Kasia Basiewicz i Dominika Krzych. Autorki pierwszego w Polsce portalu o miejskim ogrodnictwie Inspekty.pl. W dniu wczorajszym odbyła się premiera książki dziewczyn o powyższym tytule. Skierowana głównie dla osób chcących wejść w świat miejskiego ogrodnictwa. Lecz... nie ukrywam, że każdy coś dla sb z tej książki wyniesie... -nawet ja! 😀 Dzięki #współpraca miałem przyjemność przedpremierowo zapoznać się z książką. Co wyczytałem? Ogrom inspiracji i przekonań, że bycie miejskim ogrodnikiem nie jest trudne, a satysfakcja jaką daje jest nie do opisania! 😊 Każdy kawałek powierzchni, od małego parapetu, balkonu, ciasnego pokoju czy niewielkiego ogródka, może stać się miejscem produkcji własnych warzyw. 🏡🏢 Dróg prowadzących do ogrodniczych osiągnięć jest wiele i każda klarowna! 🛣 Kolejnym przekonaniem są fundusze, które nie muszą być wysokie, aby zacząć działać!💰 I tu w parze z tą informacją idzie troska o planetę. Wykorzystanie tego co mamy pod ręką, jak pojemniczki po śmietanie, patyczki po lodach... #lifehacks ułatwiające, jak i urozmaicające ogrodnicze życie. Jest ich bardzo dużo w "Miejskim ogrodnictwie", od bomb kwietnych, testu zdolności kiełkowania, po zioła uprawiane w najprostszy sposób -w wodzie. Ba.. nawet kulinarne inspiracje na przetworzenie warzyw i owoców można wynieść z książki prosto do kuchni. 🥗 Jeśli miasto jest miejscem Twojego zamieszkania, a chcesz zacząć produkcję swojego jedzenia, dbając przy tym o planetę, zdrowie bliskich, mieć kupę frajdy, czy zobaczyć jaką drogą idzie ogrodnictwo w mieście? Ta #książka jest dla cb! . . . . . #ogrodnictwo #miejskieogrodnictwo #citygardening #współpraca #gardener #garden #vegetablegarden #uprawawarzyw #growingvegetables #wiemcojem #zdrowejedzenie #warzywazogródka #warzywnik #miejskiwarzywnik #instaogrodnik #instaogród
1
Download
back to up