Instagram story viewer> @kate__dec> Tagged

Kate__dec

@kate__dec

318

followers

1461

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Klasyczna czerwień zawsze on 🔝🔝🔝🔝

Produkty użyte do stylizacji 💅🏼
Mousse Gel Nude Glamour od @indigonails oraz piękna czerwień Hrabina ❤️

nailsinspiration • długie paznokcie • migdał • nailsnailsnails • naklejki na paznokcie • nailart • cleangirl • nailinspo • paznokcie rzeszów • red nails • classy nails • czerwone paznokcie • zdobienia 3D

3

6

✨ Koniec roku = czas podsumowań ✨
Ogromne podziękowania dla wszystkich moich podopiecznych – za zaufanie, konsekwencję i ogrom pracy, jaki włożyłyście w siebie przez ostatnie miesiące 💪
Każdy trening, każda kropla potu, każdy mały krok przybliżał Was do celu – i efekty mówią same za siebie 🔥
Cieszę się, że mogłem towarzyszyć Wam w tej drodze i obserwować, jak z treningu na trening budujecie nie tylko formę, ale też pewność siebie ❤️
Życzę Wam kolejnych sukcesów, zdrowia, energii i jeszcze więcej wiary w swoje możliwości w nadchodzącym roku ✨
Dziękuję, że mogłem być częścią Waszej drogi do lepszej wersji siebie 🤗

2026 - nie zwalniamy tempa… Działamy dalej — dla zdrowia, formy i dobrego samopoczucia ✨

#nowyrok #rzeszów #fit #metamorfoza #nowaja

22

1

💪 Siła, uśmiech i energia – tak wyglądają nasze treningi! 🔥
Dziewczyny nie tylko kształtują 𝐬́𝐰𝐢𝐞𝐭𝐧𝐞 𝐬𝐲𝐥𝐰𝐞𝐭𝐤𝐢, ale też ładują 𝐩𝐨𝐳𝐲𝐭𝐲𝐰𝐧𝐚̨ 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞̨ na cały dzień. Bo kiedy trening daje frajdę, 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲 przychodzą same ✨

🍂 Jesień to 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐧𝐲 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭, żeby zadbać o siebie – o 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞̨ i dobre 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐩𝐨𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐞!
👉 Napisz do mnie i dowiedz się, jak trening może być Twoim sposobem na jesienną chandrę! 🌤️

A jeśli nie masz czasu na siłownię – koniecznie poznaj treningi z @dreampulse_ems , które dopasuję do Ciebie i Twojego rytmu dnia ⚡

#czasdlasiebie #kobiecasylwetka #treningdlakobiet #rzeszów #trening

3

3

Makijaż wieczorowy dla @kate__dec ✨ Jak wam się podoba?

Zarezerwuj swój termin już teraz w wiadomości prywatnej!🤍

#makijaz #makijazrzeszow #makijazwieczorowy #makijazokolicznosciowy #makeupideas #makeupinspo #makeupoftheday #makeup
#makeupbyme

Rzeszów | makijaż okolicznościowy | makijaż wieczorowy | smoky eye

55

2

🌟 𝐒𝐨𝐛𝐨𝐭𝐧𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐈𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐢! 🌟

Kasia wie, jak najlepiej rozpocząć weekend – 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐢𝐞 𝐢 𝐳 𝐮𝐬́𝐦𝐢𝐞𝐜𝐡𝐞𝐦 na twarzy! 💪 Na dzisiejszym treningu dała z siebie wszystko, a efekty uboczne są nieuniknione: 𝐦𝐞𝐠𝐚 𝐝𝐚𝐰𝐤𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐢, 𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐨𝐫 i krok bliżej do 𝐰𝐲𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨𝐧𝐞𝐣 𝐬𝐲𝐥𝐰𝐞𝐭𝐤𝐢! 🏋️‍♀️🔥

Sobotnie ćwiczenia to nie tylko 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐚 nad formą, ale też 𝐢𝐧𝐰𝐞𝐬𝐭𝐲𝐜𝐣𝐚 w dobre 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐩𝐨𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐞 na resztę weekendu 🎉

A Ty? Jak spędzasz swoją sobotę? 💥

#sobotnitrening #pozytywnaenergia #lepszyhumor #mniejkilogramow #motywacja #forma #silownia #trenujzemną #trenerpersonalny

3

0

Świąteczne kalorie? Czas je spalić! 🔥
Zobacz, jak wzajemna motywacja i dobry humor sprawiają, że trening staje się przyjemnością.
Razem możemy wszystko! 🏋️‍♀️🎄
#spalamykalorie #treningmotywacyjny #fitpoświętach #trenerpersonalny #rzeszów

3

1

🌟𝐍𝐨𝐰𝐲 𝐑𝐨𝐤 𝐭𝐮𝐳̇ 𝐳𝐚 𝐫𝐨𝐠𝐢𝐞𝐦 – 𝐜𝐳𝐚𝐬 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜́ 𝐜𝐨𝐬́ 𝐝𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞!🌟

Rozpocznij treningi personalne stworzone specjalnie 𝐝𝐥𝐚 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭 i zostań częścią grona zadowolonych podopiecznych, które nie tylko 𝐨𝐬𝐢𝐚̨𝐠𝐚𝐣𝐚̨ 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞, ale też 𝐬́𝐰𝐢𝐞𝐭𝐧𝐢𝐞 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐛𝐚𝐰𝐢𝐚̨! 💃

✔ 𝐙𝐫𝐳𝐮𝐜́ 𝐳𝐛𝐞̨𝐝𝐧𝐞 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐲 i wymodeluj sylwetkę – skutecznie i bezpiecznie.
✔ Zbuduj 𝐬𝐢𝐥𝐧𝐞, 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐞 𝐜𝐢𝐚𝐥𝐨 i odzyskaj energię na każdy dzień.
✔ Popraw 𝐤𝐨𝐧𝐝𝐲𝐜𝐣𝐞̨ 𝐢 𝐩𝐞𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜́ 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞, czując się doskonale we własnej skórze.
✔ Korzystaj z 𝐢𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨 – dostosowanego do Twoich potrzeb i możliwości.
✔ Otrzymaj 𝐰𝐬𝐩𝐚𝐫𝐜𝐢𝐞 𝐢 𝐦𝐨𝐭𝐲𝐰𝐚𝐜𝐣𝐞̨, które pomogą Ci wytrwać na drodze do celu.

Moje podopieczne 𝐨𝐬𝐢𝐚̨𝐠𝐚𝐣𝐚̨ 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚, a przy tym cieszą się każdą chwilą na treningach. Ty też możesz do nich dołączyć!

𝐍𝐢𝐞 𝐜𝐳𝐞𝐤𝐚𝐣 𝐧𝐚 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐧𝐲 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 – 𝐳𝐚𝐜𝐳𝐧𝐢𝐣 𝐣𝐮𝐳̇ 𝐝𝐳𝐢𝐬́ 𝐢 𝐰𝐞𝐣𝐝𝐳́ 𝐰 𝐍𝐨𝐰𝐲 𝐑𝐨𝐤 𝐰 𝐧𝐚𝐣𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐞𝐣 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐞 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞𝐠𝐨 𝐳̇𝐲𝐜𝐢𝐚! ✨

𝐙𝐚𝐫𝐞𝐳𝐞𝐫𝐰𝐮𝐣 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞 – 𝐥𝐢𝐜𝐳𝐛𝐚 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜 𝐨𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐳𝐨𝐧𝐚!

#treningpersonalny #treningdlakobiet #silowniadlakobiet #zdrowenawyki #nowyrok #fitkobieta #silneskobiety #zdrowystylzycia #spalaniekalorii #motywacja #trenujzemną

3

3

🤍🌸 Z okazji Walentynek każdemu życzę dużo miłości, także tej do samych siebie.

Siła. ♾

#loveyourself #walentinesday #walentynki #ultramarathoner #running #mountainrunning #women #fitnessmotivation #rzeszów #ASICSFrontRunner2024 #MoveYourMind @asicsfrontrunner

121

10

Wydało się - tak naprawdę to biegam, żeby mieć więcej okazji do przytulania. 🤭

Wspolny sukces smakuje lepiej niż solo. Na swojej biegowej drodze miałam szczęście poznać naprawdę niezwykłych ludzi. Życzę każdemu na mecie takich ramion, w które można wbiegnać. 🏁🫂💕

@asicsfrontrunner ✅

#ASICSFrontRunner2024 #MoveYourMind #RunningFamily #ColectMomentsNotThings #Ultramarthoner #RunnungLover #Rzeszów

146

8

Wczoraj w biurze zawodów, dzisiaj na trasie i jako kibic. Super wydarzenie, pełne momentów chwytających za serce i wspaniałych ludzi. 💛

1 tydzień - 2 wygrane biegi 🥇

#wdzięczność🙏

#bieg #biegkolorowejskarpetki #bieganie #biegaczka #pasja #miłość #runner #running #women #runningmotivation #3km #weekend #niedziela #rzeszów

125

5

Spokojnie z ulubioną książką czy pełna gotowość na imprezę ? 🤔#photo #photography #foto #fotografia #sesjafotograficzna #sesjakobieca #sesjaswiateczna #sesjawszklarni #portert #portretkobiety

22

0

✨ Przepięknie i magicznie ✨

Katarzyna Dec - Fimiarz ⭐️#photo #photography #foto #fotografia #sesjafotograficzna #sesjakobieca #sesjaswiateczna #sesjawszklarni #portert #portretkobiety

20

0