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Kier Siu 綺琪

@kiersiu

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太後悔沒早去！香港出發1小時，睡進深圳這片「藍白懸崖秘境」，泡著澡看海，朋友以為我花了3萬。

週末想逃離香港的忙碌生活，又不想飛太遠？🚗💨

大鵬半島這家「蜜悅·藍白聖島懸崖泡池美宿」，簡直是為我們港人量身訂做的「避世後花園」！🇬🇷藍瓦白牆、洞穴泡池、無邊海景…從踏入大門那一刻，真的以為自己瞬移到了希臘聖托里尼！📸每個角落都美到窒息，手機256G根本不夠拍！

✨為什麼港人一定要去？
✅ 1小時交通圈：福田/深圳北出發，轉地鐵32號線（規劃中）+接駁，比去長洲島還方便！徹底告別傳統堵車噩夢。
✅ 一房一景：25間房24種設計！推開窗就是270°海景，窩在房間洞穴泡池裡看日落，什麼KPI、都市病瞬間治癒～🛁🌅
✅ 復活節限定彩蛋活動（4月3日－7日）：前台特別設置「彩蛋領取區」，擺放復古蛋籃或木質蛋架，搭配兔子玩偶與主題海報，到店即可免費領取復活節彩蛋🥚🐰 象徵新生與希望，大人小孩都開心！
✅ 不只住宿，是度假：在懸崖餐廳吃個浪漫雙人餐🍽️，參加手工香薰坊，或者去旁邊的最美7-11、鹿嘴山莊打卡，兩天一夜充實又不累。

想暫時逃離快節奏，給自己充個電？這裡絕對是你的「生活避難所」。💙

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#大鵬半島 #蜜悅海貝灣度假區 #灣區度假攻略 #深圳民宿 #香港週末好去處

@miyueminsu

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다음에 또 봐요 중국에서 온 귀여운 소녀😄 🇭🇰🇨🇳

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#chat醫d

邊個最健康？

都市人上班忙碌，難以每餐攝取足夠營養。今集 #chat醫d @healthcodehk 首辦「午餐挑戰賽」，邀請幾位主持展示他們自認健康的午餐，由註冊營養師 @nutritionby_audrey ，逐一拆解每種食物所含的營養及缺口。

「即使吃得健康，仍可能攝取不足的營養素」Audrey在節目中分析，並為觀眾提供進食指引及貼士，讓精神、氣色與活力，都保持最佳狀態。

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【Chat醫D】食無定時、經常捱夜、加班應酬⋯以上是你的寫照嗎？香港人生活節奏急速，生活壓力大，忙碌時經常買外賣，甚至到便利店買小食充飢，久而久之容易飲食不均。根據香港食安中心的首個總膳食研究，絕大多數港人攝入的礦物質不足，或導致骨質疏鬆、免疫系統受損、貧血等慢性問題。

今集 #Chat醫D ，主持凱筠及Kier便嘗試用$50，各自物色最多營養素及礦物質的 #便利店名物，再由營養師Cindy逐一點評，拆解當中成份及常見陷阱，還有日常補充營養的小秘訣。假如你都有類似問題，甚至已經開始出現脫髮、容易病或疲累，記得不要錯過今集啦！

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^ Joe Vinson (1982), Comparative Bioavailability of Synthetic and Natural Vitamin C in Guinea Pigs.
# Jack Challem, Nutrition Science News (November 2001), Natural vs. Synthetic Vitamin E.
▲ Maret Traber (1998), ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9804189.

立即到限時動態點擊連結看片，或者到BIO 按Link，選【Chat醫D】觀看👀

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人生第一次的EDC DAY ONE
#butterfly

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一個節目，初嚟報道做主持，
唔覺意就識咗好多friend子，
對，新Friendssss跟造星七子，

有最鍾意請食牛角嘅(暫時都仲係活喺幻想🤣)
鍾意Roll機前操Go Pro嘅，
驚我School Tour缺愛排隊叫我簽名嘅，
希望我輕鬆啲唔使背稿/信賴我free flow嘅，
同我講細細個鍾意聽我唱歌嘅🫣，
去西貢外景共過患難嘅，
Roll機前數321嘅，
幫我襯好靚衫嘅，
知道我成日漏咗熱水壺喺廠嘅，
幫我tune好靚聲戴好Head set嘅，
陪我輕鬆做好每個單頭嘅......
仲有一個個同我夾過嘅柔情嘉賓ssss😎

真心實實在在得到大家嘅照顧，
確確實實一齊經歷過呢個旅程，
喺我心目中，
我們是friend zone🫶
在心中的friend子comfort zone🤜🏼🤛🏼

至於七子，
我講嗰啲嘢你哋應該未必記得㗎啦😌
擺喺個post度啦，
個個都要發光發亮✨

Adams:
你永遠唔知邊樣嘢係你最叻，因為你嘅路線叫全能。

Taco:
可以攞走你嘅名，可以攞走你嘅利，
但千祈唔好俾人攞走你嘅個性。

貓仔:
冇人天生識晒所有嘢，繼續虛心問，側頭耐心聽，你自然會領悟到半個天下間所有事情。

王鋒:
想娛樂人之前，唔好忘記要娛樂埋自己。

Stick:
你有機會羨慕人哋跑得快，
但係人哋會羨慕返你跑得耐。
因為有一種能力，叫親和力。

樂庭:
係，你，就係偶像，
偶像就要進取，請繼續進取，被動地進取，passively aggressive。

Hei:
當你唔知下一步做咩嘅時候，
你可以選擇停，然後再繼續，
你係最有條件懂得呢個停頓，
呢個停頓，叫明星停頓。

最後，想開名多謝兩個誇誇群，
第一個，天字第一集同我講:
”你得㗎，根本你就做到，俾啲信心，嚟多take“
和你擁抱很開心🤣 嚟多take個下。。。正😂
多謝胖胖。
Last but not least，
有日喺度問我:
”喂，你覺得成個節目進步最多，稱職，冇揸流攤嗰個係邊個？“
黐線，我真係認真答😳
多謝甲。
兩種誇誇，釗大鼓勵，我會當真👏

謝謝大家，
和你嬉戲，
我很高興🙌🏻
#造星唔造星萬歲🙌🏻

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當香蕉成熟就會出斑點同變得更黃! 如果皮膚無好好做足防曬，都好易出雀斑，皮膚變得暗啞無光澤❗

【激光去斑療程】
一個療程，三大功效🧡
⭐去斑・嫩膚・美白⭐
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我地會做 2 Round，第1 Round 全面做，第2 Round會👉🏼加強能量💥 針對有問題既位置重點做 (例如毛孔粗大、色斑等等)
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😆😆😆再次於3號風球下完成第一堂理論課，是巧合還是有甚麼寓意? 除了「貴人出門招風雨」想不到其他解釋了😎 貴人是你們😉

今天聽了你們學潛水的初衷和目標，我有信心可以一一達到💪🏻，好好享受這段學習的時間。繼續風雨無阻，齊上齊落😉

😌難得有人想挑戰一下香港小丑魚的威力，奉陪到底，牠們不會令你失望😂

Looking forward!! 🥳

Fill Your Tank With Blue 🩵
Dive The Way You Do 💪🏻

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🎂雙子座的我～又過一年到生日了🎁
但求十年後也有妳們的陪伴🥰
妳們都是我的快樂幸福泉源♥️

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1022 last boat trip💕

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Anddd this marks my first junk boat party! 🌊

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📷 @mini.outing

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