Instagram story viewer> @kinga_paradowska_> Tagged

Kinga Paradowska

@kinga_paradowska_

574

followers

744

following

200🐸 National record holder
More pictures: @kinia_paradowska
My dance account: @alwayswantedtodance

POSTS STORIES REELS TAGGED

🎥 JAK TRENUJĄ NASI STUDENCI? #1 | KINGA PARADOWSKA 🏊‍♀️
Startujemy z nową serią, w której pokażemy Wam, jak wygląda codzienność naszych studentów-sportowców.
Na początek - Kinga Paradowska, która jest nie tylko studentką WSG, ale również zawodniczką KU AZS WSG Bydgoszcz i reprezentuje nasz klub podczas zawodów akademickich. 💙
Kinga ma na swoim koncie m.in. rekord Polski na 200m stylem klasycznym, tytuły mistrzyni Polski, start w Mistrzostwach Świata oraz dwa złote medale AMP 2026.
Od 1 września wróciła do pełnego rytmu treningowego: 🏊‍♀️ 2 treningi w wodzie dziennie 🏋️‍♀️ 2 treningi siłowe w tygodniu 🏃‍♀️ 1 trening biegowy ⏱️ sobota - 2 godziny w wodzie 😴 niedziela - regeneracja
Za medalami i rekordami stoją regularność, konsekwencja i setki godzin pracy.
Nie każdy musi trenować jak zawodowiec - najważniejsze, żeby znaleźć swoją aktywność i po prostu zacząć.
Na WSG wierzymy, że rozwój fizyczny jest równie ważny jak rozwój intelektualny. Jeśli sport jest ważną częścią również Twojego życia - dołącz do WSG i AZS WSG.
#JakTrenująNasiStudenci #AZSWSG #WSGBydgoszcz #KingaParadowska SportAkademicki

31

0

Dziś zamieniają treningi w naszym basenie na starty
i ruszają do walki o jak najlepsze wyniki podczas Mistrzostw Polski Młodzieżowców & 17-18 lat.🏆 Powodzenia!
#astoriabydgoszcz

134

0

DZIEŃ 3 Mistrzostw Polski za nami! Kolejne medale trafiły na szyje naszych pływaków 🇵🇱🥇🥈🥉

Piątek będzie ostatnim dniem naszej rywalizacji w Olsztynie 🏊‍♂️ Trzymamy kciuki za wszystkich startujących, a Was Drodzy Kibice zapraszamy przed telewizory! 📺

Wspierają nas:
@grupa_pge - główny sponsor PZP
@ministerstwo_sportuiturystyki
@4f_official

Urząd Marszałkowski Województwa Warmińsko-Mazurskiego
@miastoolsztyn
@osir_olsztyn

978

0

#bydgoszcz #trenerbydgoszcz #smartsporteducationcenter #trening #pilkanozna #pływanie #tenis #koszykówka #sportowcy

3

1

Mistrzostwa Polski w pływaniu open - Lublin 2025
Dzień 3 🔥🔥🔥
@swimmpl
#polskieplywanie
#polishswimmer
#lublin

177

1

@kinga_paradowska_ obroniła tytuł Mistrzyni Polski na dystansie 200m stylem klasycznym. To już czwarty tytuł z rzędu dla zawodniczki i studentki @wsg_bydgoszcz i trenera Daniela Grzyba. Gratulacje 🙌

17

0

Podczas @ampyazs w pływaniu zawodniczka AZS WSG obroniła tytuł Akademickiej Mistrzyni Polski 🥇
#pasjaazs #wsgbydgoszcz #pzpl #azswsg

14

0

🏊‍♀️ To one notowały najbardziej wartościowe wyniki podczas pierwszych dwóch zawodów PGE Grand Prix Pucharu Polski w tym sezonie❗️

👉 Już jutro w Oświęcimiu rozpocznie się rywalizacja w ramach trzeciego przystanku cyklu. Sprawdźmy, kto notował najlepsze czasy w Lublinie i Łodzi.

✅ Adela Piskorska - 874 pkt (200 m stylem grzbietowym; 2:04.43; 23.11.2024, Łódź)
✅ Dominika Sztandera - 868 pkt (50 m stylem klasycznym; 29.74; 24.11.2024, Łódź)
✅ Kinga Paradowska - 862 pkt (200 m stylem klasycznym; 2:21.37; 27.10.2024, Lublin)

=====

@grupa_pge - główny sponsor PZP
@ministerstwo_sportuiturystyki

644

0

W Smart Sport & Education Center trenuje wielu sportowców z różnych dyscyplin, a jedną z nich jest pływanie 🏊

Proces treningowy jest wieloczynnikowy, a holistyczne podejście jest niezbędne do osiągnięcia zamierzonych celów.
Oto kilka aspektów, na które zwracamy uwagę:

📊Biorąc pod uwagę analizę potrzeb, integracje stresorów (woda - ląd) oraz reagowanie na aktualną wydajność zawodnika, jesteśmy w stanie tak speriodyzować i zaprogramować trening, aby pływacy rozwijali swój atletyzm przez cały okres trwania przygotowań, szczytując formę na zawody.

🏋️‍♂️Uczymy atletów jak trenować min. rozwijając aspekty techniczne, aby w późniejszych okresach bezpiecznie oraz skutecznie intensyfikować trening (siła maksymalna/moc/plyo).
Patrząc długoterminowo, po zakończeniu kariery sportowej takie osoby będą chętniej kontynuowały trening siłowy rekreacyjnie, co przyczyni się do utrzymania zdrowia na odpowiednim poziomie.

📈Monitorujemy cały proces, dzięki czemu możemy dynamicznie reagować i modyfikować trening.
- Nie testujemy dla samego testowania,
- Analizujemy to co jest ważne,
- Kształtujemy to, co chcemy kształtować,
- Budujemy własną bazę danych normatywnych.

„Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów”.

Zrób krok w przód, wejdź na wyższy poziom już dziś.

#sport
#sportperformance
#strengthandconditioning
#swimming
#swimmers
#bydgoszcz

31

0

🎉2024🎉✨️❤️❤️❤️

#swim #basen #swimming #pływanie #2024 #DG

34

5

koniec sezonu na krótkim basenie🥹
Zimowe Mistrzostwa Polski Seniorów w Bydgoszczy przechodzą do historii…
8 medali:
🥇- 400dow w kategorii senior i młodzieżowiec
🥈- 200dow w kategorii senior i młodzieżowiec
🥈- 200zm w kategorii senior i młodzieżowiec
🥉- 800dow w kategorii senior i młodzieżowiec
Gratulacje Swiftie dla Ciebie, jesteś przekozak i cieszę się strasznie Twoimi sukcesami 🥹❤️❤️❤️ @olcia_knop
Wesołych Świąt! 🎄⛄️❄️
p.s kiedyś uda mi się poprawić moją reakcje startową XD

3

9

Drugi dzień i drugi brązowy medal! 🥉

Brawa dla @stokowski_official naszego niezastąpionego grzbiecisty 🤩 Wychowanka trenera Pawła Wołkowa, zawodnika AZS UMCS Lublin na codzień trenującego USA 🙌🏼

599

1