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Ironman Hawaii: “We gonna swim, bike and run in the Kona sun”
Unglaublich, bei diesem Rennen am Start zu stehen. Noch einen Monat davor war mein Trainingszustand krankheitsbedingt dermaßen desolat, dass eine Absage im Raum stand.
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Am Rennmorgen verläuft zunächst alles wie am Schnürchen: Carboloading, Fahrt zum Kailua-Pier, finaler Check am Rad. Auf dem Weg zum Schwimmstart noch einen Schulterklopfer von @janfrodeno abgeholt… Es kann losgehen.
Punkt 7:15Uhr geht es los. Die ersten Meter im Wasser sind komplett absurd… So eine Massenschlägerei habe ich davor noch nie erlebt und ich hoffe nur, dass ich das Land heil erreiche. Ich schwimme deshalb bewusst etwas langsamer, verliere dadurch aber auch den Anschluss. Bis zur Wendeboje bin ich daher weitestgehend alleine unterwegs. Dann überrollen mich die starken Schwimmer der später gestarteten Altersklasse. Auch das überstehe ich und es geht auf einen zähen und welligen Rückweg. Als ich aus dem Wasser komme, freue ich mich einfach nur darauf, dass es jetzt richtig losgehen kann.
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Ich komme zu meinem Rad, will das Garmin starten und es passiert… NICHTS. Spontaner Displayschaden?! 🤔Dann also ohne Wattwerte, Geschwindigkeit oder Distanz aufs Rad. Auf der ersten Hälfte gelingt mir das Pacing ganz ordentlich. Ich überhole etliche Athleten, auch weil dieses Jahr die Ü60-Starter vor uns auf die Strecke gegangen sind. Im Anstieg nach Hawi merke ich dann zum ersten Mal, dass ich durch den Trainingsausfall auf dem Rad doch noch nicht wieder auf der Höhe bin. @lars_wichert (der an diesem Tag den schnellsten AG-Radsplit hinlegt) fliegt an mir vorbei und ich kann nicht lange mitfahren. Der Rückweg nach Kona wird dann richtig zäh. Bei brutalem Gegenwind rede ich mir gut zu und versuche nicht ans Aufgeben zu denken. Wie @nilsgoerke so schön sagt: „Am Ar*** kackt die Ente!“ 🙈
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Endlich auf der Laufstrecke. Time to shine. Wie geplant gehe ich die ersten 10km auf dem Ali‘i Drive bewusst locker an. Körner sparen für das Energy Lab. Bei der Cheering Zone von @hanneshawaiitours sammle ich noch mal Energie für die Crunch Time.
Die Hitze auf dem Highway ist erbarmungsl
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