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👮🏻‍♀️ 𝙆𝙤𝙧𝙚𝙖𝙣 𝙉𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙋𝙤𝙡𝙞𝙘𝙚 𝙍𝙪𝙣𝙣𝙚𝙧𝙨👮🏻‍♂️

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경찰 동료들과 함께 달립니다 !
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* 게스트 오픈채팅방 참여 코드 : DM
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🤙🏻 다들 하루 세끼 맛있는 거 꼭꼭 잘 씹어먹고 다들 낮에 맑은 하늘 예쁜 구름 올려다 보고 다들 밤에 아주 포근하고 고요한 꿀잠자고 다들 되도록이면 행복해주기로 약속해줘
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여름 끝자락에 올려보는 대관령 MT ❤️‍🔥 대관령 트랙은 8월에도 시원하다 ! 옹기종기 복작복작 온통 KNPR 내 첫 트런대회, 셋이 뛰어서 더 재밌었다 ! ❤️‍🔥~ 씩씩한 여장군들.. 소중해 🫶🏻 우리도 입상자 있다!!!!❤️‍🔥 (나는 내년에 실력으로.. 보여줄게..) 예 ~호만 몇 번 외쳤게요? 은재가 킥 ~ 자 이제 시작해볼까? 솔선수범 ㅋ 어 다음 누군데? ㅋㅋㅋㅋ꺄르르 어차피 젖은거 ~ 대장의 권위란 .. 고마워.. 이때라도 권위를 세워본다 ㅋ 잔들어 ! 젤 어렵고 웃긴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 퇴실 ~ 이제 집에 가자 ! 우리의 첫 MT를 마치는 날, 매년 갈 것을 다짐했다. 모두의 마음이 힘들었던 나날들. 그 틈에 그저 편하게 웃고 떠들 수 있는 동료들이 있다는 사실에 감사했다. 다들 고생이 많다. 분명 지금 이 순간에도 다들 고군분투하고 있을 것이 눈에 선하고,, 짠하고,, 근데 또 어쩌겄어. .. 할 건 해야지 또 ! 다시 이렇게 북작북작 놀 날을 위해 힘내보자 얘들아 ! 견뎌… ❤️‍🔥
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Adidas ADIOS PRO 5 [ 성덕 ] 그저 아디다스가 좋아 프로3 두켤레, 프로4 네켤레, 보스톤, 에보슬 만 신고 뛰어다닌 흔한 러너인 제가. 무려 프로5 미디어데이에 초대받다니요 ? ? 네, 저는 성공한 아디다스 덕후가 맞습니다. [ 프로5 ] 러닝화에 대한 전문 지식은 많이 없지만, 개인적으로 에보의 느낌을 굉장히 좋아하는 저는 프로5의 반발력이 좋았습니다 ! 아직 장거리를 뛰어보지 못했지만, 뭐 사실 덕후에게 프로5라면 더 말해서 뭐하겠습니까..? ♥ 사이즈는 프로4와 동일하게 신어도 괜찮았습니다.(개인 편차가 있는 것 같아 꼭 신어보셔여) [ 러닝기록 ] 현생이 힘들 때 달리기가 더 잘됐던터라 저에게 달리기는 도피처이기도 했는데요, 올해 하반기는 조금 더 잘하고 싶은 현생이 생겨 잠시 대회도 기록도 내려놓기로 했습니다•• ! 근데 이 인간은 노력도 안하면서 기록 욕심은 버리지 못하나봐ㅠ 잘 뛰고싶다 ~ 내년에는 프로5랑 함께 더 잘뛰어볼게요… ❤️‍🔥 ~ ఇ 아디다스 뽀레버. ఇ @adidaskr @ydhlsh 💋💋
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AR Project 8기 훈련팀으로 달리고 있는 요즘 오늘은 EVO SL EXO를 신고 @knp_runners 크루원분들과 남산 북측순환로 3회전 달리기 완료🔥 흔쾌히 같이 달려주고 끝까지 함께해주셔서 정말 감사했습니다.ᐟ 혼자였다면 힘들다고 생각했을 순간에도 옆에서 같이 달리는 사람이 있으니까 힘내서 한 번 더 뛰게 되고 한 번 더 웃게 되고 3회전을 다 채우게 되네요👍🏻 풀코스는 내 다리로 완주해야 하는 거리지만 준비하는 과정에서 그 길을 함께 달려주는 사람들이 있다는 게 정말 든든한 것 같다🖤 #adidasRunnersSeoul #아디다스러너스서울 #PBLOG #PROJECTPB8기 화이팅ෆ 📸 @e.jenius__
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2026. 9. 20. 2026 공주백제마라톤 full 9번째 풀코스 런트립겸 거리주의 가벼운마음으로 갔다가 무거운 몸으로 완주😵😄🙄😭😇 330하러갔다가 서브4도 간신히... #공주백제마라톤 #런스타그램🏃 이륙합니다✈️✈️ 공주 야-호 @munxhwan 😎 치즈냥이 🐱 레디샷 시작은 즐겁게😆😁 여긴어디 나는 누구? 아직 퍼지기전인데도 얼굴은 이미퍼져있네☠️☠️ @photo_ok_bro 사진감사합니다 살수차 사랑해요 ❤️ 💙 💜 💖 세계제일 걷기대회의 시작🚶‍♂️ 급수로 물통을 주네?...🫨 어쨋든 끝~~ 메달은 이쁘네 🏅 처음이자 마지막(?) 공주마라톤 -끝-
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👮🏻‍♀️ 소규모여서 좋았던 2026 히어로 레이스 💙 멋진 사람들과 함께 달릴 수 있는 대회를 만들어주셔서 감사합니다! 급 결성된 한정선 원정대와 떠난 더현대 빵투어까지 오늘 정말 완벽 코스였음 ㅋㅋㅋ #2026히어로레이스 #히어로레이스 #마라톤 #경찰 #빵투어 KNPR 화이팅!!! ♥ 효근이 기록이 젤 잘 나왔으니 효근이껄로 하자고 해놓고 기록 다 가린 거 넘 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2026 하반기 켄퍌 첫대회 히어로 레이스 근거없는자신감으로 시작😎 대차게 퍼졌지만 끝까지! No DNF 😇😇 준비는 철저하게 레이스는 겸손하게
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🌆 이 날씨에 안뛰면 진짜 바보 !! 정규 티알 가기전에 혼자 원효대교 살방 🧡~ 🏃🏽‍♀️ @knp_runners 놀러 오세요 ꔛ♡˒˒
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내년엔 릴스랑 사진 안찍구 열심히 뛰겠습니다 ..💦 첫 트레일대회 Go 대관령 10K ! 1:31:48 / Pace 8:18 / Elev Gain 493m @go_dgl @knp_runners @cloud9.crosscountry.club
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올 해 첫 대회는 !! 8시 퇴근하구 10시에 고기먹구 2시에 셔틀 킁킁 아 너므 일찍 와따••4시,,반,,비온다 집가고푸다 집가고푸다2 신청한 자신을 원망중•• 아니야 즐겁게 뛰어야징 켄팔멋진여성되야지 ! 나으 첫 트레일런 !! 트레일런이라 부르고 등산이라 읽는다•• 내리막은 사부작 뛰어뛰어 중간중간 표시띠가 알록달록 이뿌🌈 갑자기 나타난 넓은 길 ! 여기 이뻤어요••!! 고옫!! 평지를 알리는•• 피니쉬 안나와서 화많이남••• 동수형 자만추,,근ㄷㅔ 잔소리를 곁들인,, 힛 끝 ! 야호~ 다음에 더 잘 뛰어 줄게 ! 더티게임 진통제 약빨 다 떨어짐••• 함께라 도전하고 함께라 완주했다 KNPR🌈🩷 여름 끝자락 좋아하는걸로 마무리한 즐건 연가✨
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요즘 추구미 : 자연코어 ⛰️🍃 너 왜 자꾸 모르는 이모 따라와 ? 웅 ?? 그 힘든 모닝런, 근데 또 해내면 그르케 쀼듯하다 ! NRV, 기가막혔던 아차산 노을 ❤️‍🔥 멋진 칭구들야들이랑 ~ 흠뻑 뛰었다 💦 트런 부작용 : 로드에서도 쉰다.. 쩝.. 그래도 트런 시작하길 짱 잘했찌 ~ 이음길, 22K 최장거리 달성, 해냈다 ! 덕분. 고마워요 @cloud9.crosscountry.club 나에게 최고는 당신들 @knp_runners ✨ 260714 우리 벌써 6주년, 시간 참 빨라 - 소중한 동료들. 내가 여러분들 왕 대빵 많이 사랑해 ! ♥ 의진 필카속 나. 의진 사진 참 좋아. 그리고 미루고 미루던 요가를 시작했읍니다. 🧘🏽‍♀️🪽 작은 매트 위에서 끙끙거리면서도 한 호흡 더 해내가는 내가 대견한. 근데 정말 이렇게 뻣뻣할 수 있나.. 사실 가장 힘든 부분이 나에게 가장 필요한 것임을. 차근차근. 어사였던 평냉과 쪼금 친해진 날. 다음에는 소주랑 ⊹˚. ♡ 세상 소중하고 귀여운 언니 둘 , 우리 달리기 안해도 즐겁찌 ! 정답은 미워도 사랑허니까~ ~ㅋ,,, 공감파 1, 행동파 1 / 정민 절대지켜!!!!!
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7은 럭키가 맞나봐
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