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Koala

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🌴 Sabores tropicais
🐨 Derivados de coco, gelatinas, polpas de fruta, bolos, legumes e massas
👇 À venda em supermercados e na nossa loja online

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🔥 27 PÓDIOS NUM SÓ FIM DE SEMANA.

🥇 18 ouros
🥈 4 pratas
🥉 5 bronzes

De Belém à Moita, de Odivelas a Guimarães. Vitórias individuais, vitórias coletivas e muita RUNTEJO em ação. 🤍🖤

Uma equipa. Uma família. Seguimos juntos. 🫶

#RUNTEJO #PreventSprain #UmaSoFamilia #Atletismo #RunningPortugal

🔗Patrocinadores oficiais: @noiseless.pt @preventsprain @clinisete_fisioterapia @dom_carlos2026 @koala.pt @aronicksport_oficial @aronicksports @calibration.services.trescal @senna.casa @vrdent_clinica

🤝Parceiros oficiais: @podiorecovery @municipiodeoeiras @uf_oeiras_sjb_parcos_caxias @anadias.run

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O NOVO MANTO. AO PORMENOR. 🤍🖤

Cada detalhe carrega uma identidade. Cada símbolo representa quem acredita neste caminho.
A camisola oficial RUNTEJO 26/27. Feita para competir, superar e representar uma família que corre junta. 🔥
#RUNTEJO #Época2627 #NovoManto #Atletismo #FamiliaRUNTEJO

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Double Tortilla Pizza 🍕 | 10-Minute Lunch

Two tortillas, extra cheese & pesto = the perfect quick pizza.

🇺🇸 🇬🇧 Ingredients
2 tortillas
Fresh cheese, for spreading
Four-cheese blend
Pesto
Cherry tomatoes
Method
Place one tortilla on a baking tray.
Spread with fresh cheese and add the four-cheese blend.
Place the second tortilla on top.
Spread with pesto and add more cheese.
Top with halved cherry tomatoes.
Bake at 200°C / 400°F for 8 minutes, or until golden and the cheese is melted.
🇵🇹 Ingredientes
2 tortilhas
Queijo fresco, para barrar
Queijo de 4 queijos
Pesto
Tomate cherry
Preparação
Coloque uma tortilha num tabuleiro.
Barre com queijo fresco e adicione o queijo de 4 queijos.
Coloque a segunda tortilha por cima.
Barre com pesto e adicione mais queijo.
Cubra com tomate cherry cortado ao meio.
Leve ao forno a 200°C durante 8 minutos, ou até ficar dourada e o queijo derretido.
#TortillaPizza #QuickLunch #EasyRecipes #brigidaeatswell #brigidaeatwithyoureyes

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Aposto que nunca comeste pizza assim! 🍕🍦🔥

Esquece as fatias tradicionais! Esta Pizza em Cone feita com tortilhas é ultra estaladiça, super fácil de fazer e perfeita para um jantar divertido ou para surpreender a família inteira! 🤤🎉

👇 Como fazer em 5 passos simples:

Modelar: Dobra uma tortilha de wraps em formato de cone e prende a ponta com um palito.

Pincelar: Pincela a parte exterior com azeite.

Pré-Apanhar Crocância: Leva os cones ao forno apoiados na grelha até ficarem dourados e crocantes.

Rechear: Coloca o teu molho de tomate preferido, o recheio a gosto e muito queijo no topo!

Gratinar: Volta a levar ao forno até o queijo derreter completamente!

Fica incrivelmente crocante por fora, bem recheado por dentro e é uma festa para miúdos e graúdos! 🍕✨

💾 GUARDA JÁ ESTE REEL para fazeres no teu próximo fim de semana ou festa em casa!

💬 Diz-me nos comentários: Que recheio colocarias dentro do teu cone?

Wrap @koala.pt
Azeite @mandante.olive.oil

#PizzaEmCone #CasaDePau #ReceitasFáceis #PizzaLover #PetiscosFáceis

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🔥 A NOSSA NOVA PELE. O NOSSO MANTO. A NOSSA IDENTIDADE.

Apresentamos a nova camisola oficial da RUNTEJO para as próximas duas épocas. 🇵🇹

Uma camisola criada para representar aquilo que levamos connosco em cada partida, em cada pista, em cada estrada, em cada trilho e em cada meta.

Dedicação. Superação. Comunidade. Paixão pelo atletismo.

É a camisola dos nossos jovens e dos nossos Masters. Dos velocistas e fundistas. De quem salta, lança, corre na pista, enfrenta o corta-mato ou soma quilómetros na estrada.

É de todos os que fazem parte desta família. ❤️‍🔥

Novas cores para novos desafios. A mesma vontade de elevar cada atleta e levar o nome RUNTEJO cada vez mais longe.

2026/2027 e 2027/2028.

O próximo capítulo começa agora.

VESTIMOS RUNTEJO. 🔥

#RUNTEJO #NovoManto #NovaCamisola #Atletismo #FamiliaRUNTEJO Oeiras Epoca20262027 SomosRUNTEJO

🔗Patrocinadores oficiais: @noiseless.pt @preventsprain @clinisete_fisioterapia @dom_carlos2026 @koala.pt @vrdent_clinica @aronicksport_oficial @aronicksports @calibration.services.trescal @senna.casa

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PUB I Pudim de bolacha Maria e maracujá — uma combinação que tens mesmo de experimentar.

Ingredientes
15 bolachas Maria
5 ovos
100g de xilitol ou açúcar (ajusta a gosto)
500 ml de polpa de maracujá @koala.pt
Caramelo q.b.

Leva ao forno, em banho-maria, 170°, cerca de 1 hora e meia.

Deixa arrefecer bem antes de desenformar.

Guarda esta receita para fazeres mais tarde e envia a alguém que ia adorar provar!

#pudim #maracuja #bolachamaria #sobremesa #receita

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Serradura de Coco & Chocolate

Fresca e cremosa!

Vais utilizar:

2 pacotes de natas light
1 lata de leite condensado de coco @koala.pt
2 pacotes de bolachas maria trituradas
1 taça de coco ralado
1 tablete de chocolate

Preparação:

Bater as natas com o leite condensado de coco.
Adicionar as bolachas trituradas e o coco ralado.
Envolver tudo e reservar.

Num recipiente, partir a tablete de chocolate em pedaços e adicionar um pouco de água.
Levar ao microondas a derreter.
Retirar e ir mexendo de 30 em 30 segundos.

Em tacinhas, montar o doce em camadas.
Começar pelo creme, bolachas, chocolate derretido, creme e decorar com um pouco de chocolate derretido e coco ralado.

Levar ao frigorífico de um dia para o outro.

Está pronto!

#recipes #receitas #dessert #delicious

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👀 SAVE THE DATE. 1 DE OUTUBRO.

Há símbolos que carregamos ao peito. Há outros que passam a fazer parte da nossa história.

No dia 1 de outubro apresentamos o novo manto sagrado da RUNTEJO. 🇵🇹🔥

Uma camisola pensada para representar quem somos, de onde vimos e aquilo que queremos construir juntos.

Será a nossa pele para as próximas duas épocas.

Nas pistas. Na estrada. No corta-mato. Nos trilhos. Em cada partida e em cada meta.

1 de outubro. Guarda a data. 👀

Uma nova pele. A mesma família. A mesma ambição.

#RUNTEJO #PreventSprain #SaveTheDate #NovoManto #NovaCamisola #Atletismo #FamiliaRUNTEJO #Epoca20262027

📲 Parceiros e Patrocinadores Oficiais:
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@preventsprainsocks
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@uf_oeiras_sjb_parcos_caxias
@aronicksports
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Gomas caseiras, saudáveis e MUITO boas! 🍬🥭✨

Se os teus filhos adoram gomas, mas queres fugir aos açúcares refinados e corantes artificiais, esta receita vai mudar o teu jogo! São feitas com sumo de fruta verdadeira e gelatina neutra — super fáceis, divertidas de fazer em família e 100% livres de culpa.

📋 Ingredientes:

Sumo de fruta natural (maracujá, maçã, lichias ou a tua fruta preferida)

Gelatina neutra em pó

🥣 Como fazer:

Mistura a gelatina neutra com água e leva ao microondas conforme instruções da embalagem. Adiciona ao sumo de fruta escolhido e também podes adicionar mel, açúcar, iogurte...o que tu quiseres!

Com a ajuda de um conta-gotas/pipeta, preenche forminhas de silicone

Leva ao frigorífico durante cerca de 4 horas para ficarem bem firmes.

Desenforma e estão prontas a saborear!

PUB
Sumo de lichias @koala.pt
Gelatina @condialimentar

💾 GUARDA ESTA RECEITA para fazeres com as crianças no fim de semana!

💬 Qual é o sabor de goma preferido aí em casa? Diz-nos nos comentários!

#CasaDePau #GomasSaudaveis #ReceitasParaCriancas #LanchesSaudaveis #ReceitasFaceis

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what a day! this saturday was insane and i’m truly still recovering 😅

thank you so much to @miyakamatcha and @theflowwclub for doing this with me! what a trio 💙

thank you to @cookieclub.pt, @koala.pt, @quimate_ and @plata________ for being so nice and giving the girlies the goodies. and @brabo.opo for hosting us!

and of course thank you to all the girlies that came 🫂 you’re why we do this, truly!

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Semifrio de Maracujá

Leve, fresco e cremoso!
Vais querer experimentar!

Vais utilizar:

2 pacotes de natas light
1 lata de leite condensado light
5 folhas de gelatina
1 lata de polpa de maracujá sem sementes @koala.pt

1 lata de polpa de polpa de maracujá com sementes @koala.pt
3 folhas de gelatina

Preparação:

Num recipiente, demolhar as folhas de gelatina. Reservar.

Bater as natas com a ajuda de uma batedeira.

Escorrer as folhas de gelatina e levar ao microondas por 30 segundos a derreter.

Às natas, adicionar o leite condensado light e as folhas de gelatina. Voltar a envolver tudo com a ajuda da varinha. Adicionar a polpa de maracujá e envolver.
Verter para uma travessa e levar ao frigorífico por 2h.

Demolhar 3 folhas de gelatina por 5 minutos.
Escorrer e levar ao microondas por 30 segundos a derreter.

Verter a polpa de maracujá para uma taça e adicionar as folhas de gelatina. Envolver muito bem e colocar como cobertura.

Levar novamente ao frigorífico e deixar de um dia para o outro para que solidifique.

Está pronto!

#recipes #receitas #dessert #delicous

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Manjar de coco com calda de maracujá 🥥

Ingredientes para o manjar;

• 1 lata de leite condensado de coco
• 500 ml de leite inteiro
• 400 ml de leite de coco
• 80g de amido de milho

Modo de preparo do manjar:

1. Em uma tacho, adicione o leite de coco, o leite e o amido de milho. Misture bem até dissolver completamente o amido.
2. Adicione o leite condensado de coco, misturando bem todos os ingredientes.
3. Leve ao lume médio, mexendo continuamente para não grudar no fundo nem empelotar.
4. Quando a mistura engrossar e começar a ferver, cozinhe por mais 2 a 3 minutos, sem parar de mexer.
5. Despeje o creme em uma forma de 20 cm de diâmetro (untada com uma fina camada de óleo para facilitar na hora de desenformar).
6. Deixe esfriar em temperatura ambiente e depois leve à geladeira por pelo menos 4 horas (ou até firmar completamente).
Calda de maracujá

• 1 lata de polpa de maracujá

Reduzir em lume brando até atingir consistência desejada.

#manjar #receitas #coco #manjarblanco

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