Instagram story viewer> @kompan_es> Tagged
2.2K
followers
371
following
🤸Creando comunidades más sanas y felices desde 1970. #LetsPlay
💪🏻Encuentra tu área fitness más cercana con la App Kompan Fit. #LetsMove
👇
POSTS STORIES REELS TAGGED
🔥 ETAPA 1 · PUSH MASTER 🔥
Liga Online de Resistencia FESWC 26/27

💥 Se acabó el calentamiento. Arranca la primera etapa y viene a por tu tren superior.

⏱️ 12 ejercicios. Un circuito. Tú contra el cronómetro.

💪 Muscle ups, fondos, dominadas, flexiones... uno detrás de otro, sin esconderse.

📊 El volumen del circuito:
🔴 Élite mujeres: 134 repeticiones.
🔴 Amateur mujeres: 92 repeticiones.
🔵 Élite hombres: 167 repeticiones.
🔵 Amateur hombres: 117 repeticiones.

⚡ UNBROKEN OPCIONAL: ¿te atreves?
Cada Unbroken te da -2" en tu marca final.
✨ Y si haces el circuito sin un solo fallo: -20" extra por limpieza.

📅 Competición: del 26 de octubre al 19 de noviembre.
🎯 Evaluación: del 20 de noviembre al 3 de diciembre.

⚠️ Los sets completos y las normas están en el PDF dentro del grupo de WhatsApp de atletas,
👉 Léelo, entrena y prepara el vídeo.

El circuito no perdona. ¿Vas a ser de los que lo terminan sin soltar la barra? 🏆

✨ Agradecimientos especiales a nuestros patrocinadores oficiales:
@Kompan
@Calenge
@Sportmadness

#FESWC #Kompan #Calenge #SportMadness  #Calistenia

🤖 Imágenes creadas con inteligencia artificial (IA) con fines ilustrativos y promocionales.
11
🏆 LIGA ONLINE RESISTENCIA FESWC 26/27

🔥 ¡Llega la Liga Online de Resistencia FESWC 26/27!
Una competición online abierta a atletas de diferentes niveles, desde cualquier lugar, con evaluación inicial + 6 etapas de competición.

¡Aún estás a tiempo de inscribirte antes de que comience cada etapa!

🌍 UNA LIGA PARA TOD@S
Una competición para ponerte a prueba, mejorar y competir durante toda la temporada.

🔥 ¿ESTÁS PREPARADO/A?
Os ampliaremos más información pormenorizada en el grupo oficial de los atletas inscritos.

✨ Agradecimientos especiales a nuestros patrocinadores oficiales:
@Kompan
@Calenge
@Sportmadness

⚠️ CONDICIONES Y MODIFICACIONES
La FESWC se reserva el derecho a realizar cambios o modificaciones en el evento, incluyendo fechas, horarios, formato, reglamento, categorías o cualquier otro aspecto de la competición, cuando las circunstancias así lo requieran.

#FESWC #Kompan #Calenge #SportMadness #Calisthenics

OpenAI 2026 [Imagen generada con Inteligencia Artificial]

💪 ¿CÓMO FUNCIONA?
🔸 EVALUACIÓN INICIAL: GRATUITA
El objetivo es valorar los ejercicios de un set sencillo para determinar el nivel amateur o élite de la persona. Es importante realizar todos los ejercicios del set y si no eres capaz de hacer el muscle up, mandar el ejercicio de sustitución (pull over). No te preocupes si aún así no eres capaz de hacer el muscle up o el pull over, ya que llegado ese caso, tendrás otro ejercicio extra con una penalización de tiempo, para que aún así puedas participar.
📩 La evaluación inicial se enviará a través del email:
Afiliacionfeswc@gmail.com

🔸️ ETAPAS
💶 Precio por etapa: 10€
Participa en todas las etapas que quieras. Puedes apuntarte a una o varias o a todas las etapas. Si ganas una etapa serás el ganador/a de esa categoría. Para ganar la liga, debes de ser la persona que más etapas o puntos haya ganado.

📖 La Liga Online se rige por el Reglamento Internacional ICSWF.
Antes de cada etapa subiremos un vídeo reglamento para que sepáis cómo hacer bien todos los ejercicios.
Para el set de valoración, se pasará en el grupo de atletas un vídeo por si alguna persona tiene alguna duda de cómo hacer los ejercicios. Además se os indicará como proced
10
back to up