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KPS - Kinésithérapie Pyrénées Sport

@kps.64

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Kiné du sport - Ortho - Traumato (64)
Diagnostic - Traitement - Prévention - Reathletisation
46 rue des Marnières, 64140 Billère
05 59 35 95 24
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Il s’en sera passé des aventures depuis mon dernier dossard sur ultra 🙌🏽 Cet hiver, la montagne m’a ramené à l’essentiel. Quelques mois plus tard, accrocher ce dossard et prendre le départ a déjà un goût de victoire. Il aura fallu beaucoup de patience, de travail, et grâce aux personnes qui m’entourent, qui ont été là pour me soigner, me soutenir et remettre le corps comme la tête dans le bon sens, ce départ je leur doit beaucoup… 🙏🏼 Vendredi, une seule idée, profiter d’être là, se rappeler d’où je viens, laisser parler l’envie et prendre tout ce que ces 120 km du @monterosaww voudront bien m’offrir ❤️‍🔥⛰️ @nnormal_official @sunset_sport @foulees_pau_billere @foulees_pau_bearn @esprit_sports 🤌🏽 🍕 💫
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Quelques news. Petit à petit je reviens. Doucement mais sûrement 👊 📹@lrprod_47 . . . . . @brooksrunningfr @brookstrailrunners @impulse_nutrition_fr @ultimumsport @esprit_sports @kap.prevention @physio_sport_besancon @esclopsdazun @onemoremile.fr @visionvelo.agen
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Trouver le bon équilibre... L'heure est à la réathlétisation. Prendre le temps et ne pas trop en faire, chose que je n'ai malheureusement pas respectée ces derniers temps avec un peu trop d'heures et de charge d'entraînement entre vélo et séances de renforcement. Je vous rassure, le corps nous remet vite dans le droit chemin. Un plaisir de pouvoir reprendre des petits footings de 30/40 min par-ci par-là. Continuer à donner quelques coups de pédales entre deux séances de kiné. Un plaisir simple qui me rapproche petit à petit d'un nouveau départ. Je l'espère très bientôt. Merci encore et encore pour votre soutien 🫶 . . . . 📸@lrprod_47 @brooksrunningfr @brookstrailrunners @impulse_nutrition_fr @ultimumsport @esprit_sports @kap.prevention @physio_sport_besancon @esclopsdazun @onemoremile.fr @visionvelo.agen #rehab #injury #trailrunning #Sport
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Finisher des 270 km dans le désert, la plus longue édition de l’histoire de la course.🏜️🐪 Marathon des Sables version Legendary… une expérience vraiment à part. Ici, pas juste une course : tout se fait en autosuffisance alimentaire.
Tu portes ta nourriture, ton matériel, ton couchage… tout sur le dos pendant une semaine. J’ai découvert ce que ça voulait vraiment dire, faire avec ce qu’on a.
Manger un plat lyophilisé tous les jours, gérer la chaleur le jour et le froid la nuit, dormir à même le sol sur les cailloux, aller chercher du bois pour faire chauffer l’eau… des choses simples, mais qui prennent une autre dimension là-bas. Chaque jour, il y avait aussi ce rituel.
J’ai appris à me soigner, surtout les pieds : sortir l’aiguille, vider les ampoules, soigner les bobos et essayer de repartir dans le meilleur état possible pour continuer. La course en elle-même n’a pas été simple : le sable partout, le sac de 10 kg, la fatigue qui s’installe… et le corps qui n’aime pas trop le lyophilisé, je crois. 😅 Il y a eu des moments compliqués où il fallait juste avancer sans réfléchir. 
Et puis des moments plus calmes, au milieu de nulle part, à profiter du désert et de ce qu’il offre. Beaucoup de souvenirs, de belles rencontres, et une expérience que j’aurai du mal à vraiment résumer…💭 - 1500 participants - Top 15 scratch (best section) - 7kg de perdu - 270km Merci à @hydratis.co 💧
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⏳️ Bientôt un vrai footing ? On reprend gentiment, petit à petit, la course à pied, avec un protocole bien progressif. Loin des chronos habituels, des sorties longues... Le plaisir simple de courir, rien que ça. . . . . @brooksrunningfr @brookstrailrunners @impulse_nutrition_fr @ultimumsport @esprit_sports @kap.prevention @physio_sport_besancon @esclopsdazun @onemoremile.fr @visionvelo.agen #running #enjoy #sports #rehab #happy
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Après quasiment 1 mois post-opération, l’épaule gauche récupère super bien, très peu de douleurs, déjà de belles amplitudes, je reprends de la force assez rapidement et c’est royal ! 😄 Quelques extraits de la séance du 01/06/25, rien d’extraordinaire, mais reprendre le sport tout en voyant la progression jour après jour c’est juste un boooonheeeeur! Merci @kps.64 pour l’accompagnement aux p’tits oignons ! 🫶
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Bon… le 14 avril 2024, en milieu d’après-midi, c’était la finale de l’ @ossaukayakextreme 2.0, un évènement que j’affectionne particulièrement mais qui malheureusement, l’an passé, m’a valu une luxation de l’épaule gauche sur le dernier rapide de la course… 🤕 1 an plus tard c’est l’opération, malgré le super travail de l’équipe de kinés @kps.64 , il s’est avéré nécessaire de passer par l’étape chirurgicale, l’épaule étant trop instable! 👨‍⚕️💉🩺🥼🩻 L’opération s’est très bien passée, place à la récupération. 👌✅ Un nouveau chapitre qui s’écrit, les challenges qui vont avec! ✨ Merci aux kinés @emeline_oudet et @victordlhy pour tous les efforts fournis, et les prochains avenirs! 🙏 🦾
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« Trust the process » Des petites nouvelles : 6 mois que je ne cours plus. Pendant tout ce temps j’ai cherché des réponses, consulté beaucoup de spécialistes, accepté la situation, cherché des solutions : Résultats : On continue la rééduc’, on laisse la chance à la hanche (au labrum) de se réparer seule, se remettre en mouvement progressivement… Depuis peu de temps je remarche sans avoir de douleur après, je peux refaire un peu de vélo sans souffrir, j’arrive à réintégrer des mouvements de renforcement qui étaient douloureux avant… on croise les doigts pour que ça continue… 🤞 Le chemin est encore long je reste déterminée, résilience, n’oubliez jamais… le positif attire le positif. S’entourer des bonnes personnes ✨ Ils/elles se reconnaîtront, MERCI ! @wiseultrarunning @foulees_pau_bearn @naakbars @kps.64
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Portrait #19: Victor DELAHAYE 𝑽𝒊𝒄𝒕𝒐𝒓, 𝒑𝒆𝒖𝒙-𝒕𝒖 𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒔?  Victor, 30 ans, je suis kiné et installé à Pau depuis 2 ans maintenant. Après une vingtaine d’années à jouer au rugby, j’ai mis le clignotant et me suis orienté vers le trail et la montagne depuis 6 ans.  𝑹𝒂𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆-𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒕𝒐𝒏 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝑬𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕 𝑺𝒑𝒐𝒓𝒕(𝒔), 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒂𝒔-𝒕𝒖 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆́ 𝒂̀ 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒈𝒓𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆? J’ai intégré le groupe il y a un an par l’intermédiaire de la famille Boyer, et notamment grâce à Julien que je suis pour ses soins kiné et son renfo. J’avais la volonté de préparer la diagonale des fous de la meilleure des façons et de structurer mes entraînements. Depuis, Loïc (mon entraîneur) continue de me suivre pour cette saison 2025.  𝑸𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕’𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒎𝒂𝒓𝒒𝒖𝒆́ (𝒎𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒐𝒖 𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓)? Justement : cette Diagonale 2024 ! La course où tout se déroule comme tu l’espérais. Meilleure des sensations pour un format aussi long.  𝑸𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒂 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅’𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒆́𝒇𝒆́𝒓𝒆́𝒆 (𝒐𝒖 𝒅𝒆́𝒕𝒆𝒔𝒕𝒆́𝒆)? J’adore voir « descentes appuyées » pour les sorties trail. À l’inverse, quand faut s’envoyer en bosse, je prends moins de plaisir.  𝑸𝒖𝒆𝒍𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒋𝒆𝒕𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒂̀ 𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓? J’aimerais continuer de progresser sur les formats ultra pour aller se régaler sur le 100km de l’ultrariege en juillet puis sur la TransMartinique en fin d’année.  𝑸𝒖𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒐𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒅𝒊𝒍𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊? J’apprécie vraiment le long voire très long. Parce que c’est souvent l’aventure et que je la partage généralement avec des proches. Ça crée des liens, des souvenirs …  Et puis aussi parce que j’aime partir tranquille et rattraper les morts au fur et à mesure et sur du long, il y a souvent plein de morts …  La suite 👇
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P’tit plaisir du week-end, ça revient progressivement après la luxation de l’épaule ! 😇 🎥 @xavatak 🙏
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YCC by UTMB 2024 Tout simplement une semaine incroyable avec les copains, @mathis.delmas @julian__rch @gab__rc , en profitant au maximum de ce cadre magnifique ! Que dire de cette course ? C'est un challenge de 2 courses sur 2 jours et 2 villes : ➡️ Course 1 à Courmayeur avec 15km et 1200 m d+. Cela faisait un moment que je n'avais pas couru une préparation de seulement 3 semaines, bref peu de repères. Nous avons donc décidé de prendre un départ prudent, ce qui m'a permis de ne pas avoir de coup de mou pendant la course et de remonter progressivement. J'avais pour objectif de faire un top 15 et d'arriver à La Suche en 51 minutes. En arrivant là-haut, on m'annonce que je suis 11e en 48 minutes. Je me suis alors dit que j'avais fait une belle montée, et que maintenant, il fallait tout donner jusqu'à Courmayeur pour aller chercher le top 10. J'ai réussi à rattraper deux personnes dans la dernière petite montée et une dernière dans la descente, ce qui me permet d'arriver à une magnifique 8e place inespérée. Du plaisir du début à la fin sur une distance que je découvrais, et en ayant des pensées positives durant toute la course, pensées qui ont été soutenues par le fait de me dépasser pour et @matthieusimon47 et @baptiste_hagnere , qui n'ont pas pu faire ce qu'ils auraient voulu sur cet UTMB. ➡️ Course à Chamonix avec 4km , avec un départ en sens inverse du classement de la veille. Je finis 5e, une place anecdotique sans la présence de tous les athlètes. Hâte de prendre le départ de la dernière édition de la @skyrhune fin septembre @esclopsdazun @foulees_pau_bearn @esprit_sports @kps.64 @victordlhy @boyer.ncls @utmbmontblanc #alpes #montblanc #chamonix #courmayeur #utmb #ycc #montagne #course #race #plaisir
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🇪🇺European Championships🇪🇺 🇩🇪Iron man full distance de Francfort 🏊🚴🏃 -2 200 au départ 🏁 - 4ème français 🇫🇷 et top 50 au classement des championnats d’Europe (18-24ans ) - 227 km 🛣️ -3,8 km de nage avec une sortie à l’australienne (2min04/100m) 🏊 -180 km de vélo avec un peu plus de 30km/h d’allure moyenne et 1600m de d+ 🚴 -un marathon (42,2 km de course à pied ) 🏃 -une journée bien pluvieuse 🌧️ -un levé à 3h30 🥱 Nouveau record amélioré d’1h30: 11h33min10s 🥴 Prochaine étape en décembre avec les championnats du monde 70.3 en Nouvelle Zélande 🌏 Encore un grand merci aux partenaires qui me soutiennent: 🧠 @au_coeur_de_la_performance 🍽️ @lauramartinez_dieteticienne 🏠 @medicisimmobilierneuf 🏠 @primalys_nantes 🍽️ @zumub_fr 💦 @hydratis.co #ironman #deutschland #swim #bike #run #marathon #sport #europeenchampionship
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