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KUTR : 고려대학교 러닝 중앙동아리

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책임자: 회장 윤진수(노문22), 부회장 강지훈(전전25)
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[2026 ASICS A-RACER 하반기 KICK-OFF TRAINING] 하반기의 시작을 알리는 A-RACER KICK-OFF TRAINING. 신입 A-RACER분들의 자기소개를 비롯한 오프닝 프로그램 이후에는 조별 로테이션 프로그램이 진행되었다. 새로운 프로필 사진 촬영, 부상 방지를 위한 스포츠 테이핑 클래스 등 다양한 프로그램으로 구성되어 있어 시간 가는 줄도 모른 채 KICK-OFF TRAINING을 즐길 수 있었던 것 같다. 특히 김민준(@limit_jun ) 코치님의 자세 레슨을 통해 달리면서 유념해야 할 점과 수정이 필요한 부분을 알 수 있었고, 좋은 자세와 나쁜 자세를 직접 비교하며 앞으로 어떤 자세로 러닝을 해야 하는지 다시 한번 배울 수 있었다. 로테이션 프로그램 이후에는 RED ZONE RACE가 진행되었다. 7~8명이 한 팀이 되어 트레드밀 위에서 총 60분을 이어 달리는 팀 레이스로, 심박수가 10초 동안 161bpm 이상 유지되면 다음 주자에게 바통을 넘겨줘야 하는 방식이었다. 평소 트레드밀에서는 심박이 비교적 높게 나오는 편이라 10분 정도는 버텨보자는 마음으로 시작했는데, 5:00/km 페이스 근처도 가보지 못한 채 5분 남짓 달리고 다음 주자에게 바통을 넘기게 되었다. 그래도 다른 팀원분들께서 정말 잘 달려주신 덕분에 2위를 할 수 있었다. 팀 SONIC(@l_geonhee @hong_j77 @clara_1016 @shawnyside @wy__kip @luckyrookie868 ) 모두 수고 많으셨습니다. 조금 더 오래 버텼어야 했는데 컨디션이 좋지 않았던 게 여실히 드러난 것 같네요. 다들 하반기 대회도 화이팅입니다! 하반기 준비를 시작해야겠다고 마음은 먹고 있었지만, KICK-OFF TRAINING을 다녀오고 나니 비로소 하반기가 시작됐다는 것이 더 실감 나는 것 같습니다. 상반기가 아쉬웠던 만큼 하반기에는 더 좋은 모습을 보여드려야겠다는 다짐도 할 수 있었고, 동시에 그만큼의 부담감도 느껴지는 건 어쩔 수 없는 것 같네요. 하지만 마라톤은 결국 자기 자신과의 싸움이기에 처음 마라톤을 시작했던 마음가짐을 잊지 않고, 끝까지 포기하지 않으며 하반기도 열심히 달려보겠습니다. 📸 고맙습니다. 📸 @runningphotograph @insangggg @strobist_robe @his_running #2026에이레이서 #2026킥오프트레이닝리뷰 #아식스러닝 @asicskr
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처음 러닝을 시작했을 때부터, 제 첫 하프와 첫 풀코스까지. KUTR이 없었다면 쉽게 시도하지 못했을 귀중한 경험들을 정말 많이 했습니다. 돌아보면 달리기는 제게 단순한 운동 이상이었습니다. 달리기를 통해 몸도 많이 바뀌었지만, 그보다 스스로를 다시 믿는 법을 배웠고, 자신감도 많이 얻었습니다. 힘든 순간에도 멈추지 않고 한 걸음씩 나아가는 경험들이 저를 조금 더 단단하게 만들어준 것 같습니다. 복학하고 지금까지, 오랜 시간을 KUTR과 함께 보냈습니다. 처음에는 제가 KUTR에게 정말 많은 도움을 받았습니다. 낯을 많이 가리는 성격이라 처음 보는 사람들과 쉽게 가까워지지는 못했지만, 미권이형, 현웅이형, 우빈이형, 원우형. 먼저 말을 걸어주고 함께 뛰어준 사람들 덕분에 자연스럽게 이곳에 스며들 수 있었습니다. 이름을 하나하나 다 적지는 못하지만, KUTR에서 만났던 한 명 한 명의 인연이 모두 제게는 정말 소중했습니다. 같이 뛰고, 이야기하고, 웃으며 보낸 시간들 덕분에 KUTR에서의 시간이 더 즐겁고 따뜻하게 남을 수 있었습니다. 어느 순간부터는 저도 이 공간을 조금이나마 지탱하는 사람이 되고 싶어졌습니다. 좋은 기회를 받아 부회장을 맡았고, 이후 1년간 회장으로 활동하며 오랜 기간 KUTR과 함께했습니다. 처음에는 부담스러웠고, 마지막까지도 편하지만은 않았습니다. 200명, 때로는 300명이 넘는 사람들과 함께하는 동아리를 이끄는 일은 어디에서도 쉽게 해볼 수 없는 특별한 경험이었고, 그만큼 큰 책임감이 따르는 일이었습니다. 그래서 더 많이 고민했고, 더 열심히 하려고 했습니다. 오랜 시간 저를 도와준 진형이, 민주형과 함께 어떻게 하면 사람들이 더 즐거울지, 처음 들어온 사람들이 어떻게 하면 더 편하게 적응할 수 있을지 고민했습니다. KUTR에서의 시간이 누군가에게 좋은 기억으로 남았으면 했습니다. 가끔 부원들에게 “이번 학기 정말 재미있었다”, “고생 정말 많으셨다”는 말을 들을 때마다 정말 행복했고, 참 뿌듯했습니다. 그 한마디들이 회장을 하는 동안 제게 큰 힘이 되었습니다. 아직 대학생활이 한 학기 남아있지만, 누군가 제 대학생활에서 가장 기억에 남는 경험이 무엇이냐고 묻는다면 주저 없이 KUTR이라고 말할 것 같습니다. 제게 좋은 사람들과 함께 달릴 수 있는 시간, 쉽게 해보지 못할 도전들, 그리고 오래 기억에 남을 소중한 인연과 경험을 만들어줘서 고맙습니다. 고맙습니다, KUTR. @ku_tr
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🏅✌️😎 결국목표를해내는사람 2026.04.26.(Sun) 07:30-08:55 @seoulhalfmarathon @ku_tr @2001runners 📷 @vvit_x_gvng @rheesh_
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참 할 말이 많은 대회인데 결론부터 말하자면 1위로 결승선을 통과해 건타임 상으로는 전체 1위였는데 넷타임 상으로는 4위로 밀려나 아쉽게도 입상은 하지 못 했다. 출발 전부터 넷타임 시상인 걸 알고는 있었는데 1위로 결승선을 통과하는 게 처음이라 아드레날린이 순간 솟구쳤던 것 같다. 나름의 셀레브레이션도 하고 사진도 찍으면서 그 기쁨을 만끽하고 있었는데 숨 좀 고르고 나니 '이거 넷타임으로는 1위가 아닐텐데..?'라는 생각이 들었다. 그래도 운이 따라주면 3위는 할 수 있지 않을까 했지만 헛된 꿈이었다. (4위만 세번째.. 마가 꼈나..) 코스가 조금 길기는 했지만 다른 분들도 같은 코스를 뛰었으니 핑계거리는 안 되는 것 같다. 다만 날씨, 코스 난이도 등은 좋았는데 PB를 달성하지 못 한 게 개인적으로는 아쉽다. 우여곡절 끝에 상반기 레이스는 모두 마쳤다. 상반기에 10km, 하프, 풀 모두 PB를 갱신하기는 했지만 마음 한 구석에 아쉬움, 찝찝함이 남는 건 어쩔 수 없는 것 같다. 몸도 마음도 잘 추스려서 하반기를 잘 준비해봐야지. 일단은 충전이 필요한 것 같다. 📸고맙습니다📸 @2onesnap @gks.wlsgml @rheesh_ @top_jh @wanydepp @poto__jr #더레이스서울21k #4위
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26.03.27 야식 봄동비빔밥 ⭐️⭐️⭐️⭐️ #요리 #봄동비빔밥 #mt 원래 언젠가 한번쯤 단체 요리를 MT에서 해보고 싶다는 로망이 있었다. 생각만 하고 있었는데 @iamjihoonk 가 저번 게시물에 단 댓글보고 진짜 해볼만할지도...? 라는 생각도 들고 나는 이번학기 mt가 마지막일 것 같아 @ku_tr mt에서 로망을 이뤄보기로. 무기실이 있었어서 좀 늦게 합류하게 되어 집에서 이것저것 싸들고 갔다. 양념을 다 들고가기는 불가능이라 집에서 만들어갔다. 고춧가루 액젓 간장 설탕 다진마늘 등 잘 섞어서 봄동이 2개라 혹시 부족하면 그것도 문제니 한 2개반 분량으로 만들어서 출발. 도착해서 봄동을 씻으니 이런! 생각보다 봄동 양이 많았다. 양념이 부족해보여서 만들어간거 다 넣었는데도 색이 연해서 불안불안했는데 오히려 무친거 먹어보니 맛이 괜찮았다. 계란후라이도 들기름이랑 참기름 섞어서 12개 해서 총 8인분 정도 만들었다. 봄동무침만 먹을땐 또 괜찮았는데, 밥이랑 계란하고 섞이니 간이 좀... 아쉬운 느낌. 그래도 다들 맛있다고 먹어주셔서 감사했다. 사실 혼자 집에서 만들었던거에 비해 좀 아쉬워서 그렇지 맛있긴했다. 처음해본 대용량 요리치고는 만족.
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34:53 동아마라톤 일주일 전 점검주 차원에서 참가했던 2026 부천국제 10km 로드레이스. 작년에 코스가 쉬웠다는 이야기를 들었어서 호기롭게 출발했으나 5km까지 계속된 업힐에 페이스를 올릴 수가 앖었고 PB만 달성해보자는 생각으로 무리하지 않고 달렸다(대회 끝나고 알아보니 코스가 바뀌었다더라..). 그러다 5km 이후에 다운힐에서 속도를 올렸는데 몸이 잘 버텨주는 것 같아 할 수 있는데까지 해보자는 마인드로 질렀는데 좋은 판단이었던 것 같다. 마지막 2km는 400m 당 82초를 넘기면 안 된다는 생각으로 버텼고 다행히 목표했던 34분대로 골인할 수 있었다. 어려운 코스에서도 PB를 세웠으니 동아마라톤도 자신감을 가지고 임할 수 있을 것 같다. @limit_jun 코치님, 대회장에서 오랜만에 뵐 수 있어 좋았습니다. 2위 입상 축하드리고 남은 기간 잘 마무리해서 동아마라톤까지 화이팅해봐요! 📸고맙습니다📸 @runnergraphy @e.jenius__ @peach_fun_photo 5km 18:05 (3:37/km) 10km 16:48 (3:22/km) @asicskr #부천국제10km로드레이스 #pb
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고·연마라톤: 2026 대구 마라톤 🐯❤️🦅💙 ft. 경찰대
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형부의 교통편 제공과 언니야의 봄동비빔밥과 똥미가 사준 아디제로와 KUTR x RunUs 단체신청으로 이뤄낸 10.9k 완주💦
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[2026 ASICS A-RACER 전반기 KICK-OFF TRAINING] 기다리던 A-RACER 발대식과 KICK-OFF TRAINING이었다. 주로나 인스타그램 게시물에서만 보던 A-RACER와 함께할 수 있다는 게 현장에 도착하기 전까지는 믿기지가 않았던 것 같다. 간단한 자기소개 후 세 그룹이 로테이션으로 돌아가며 트레이닝이 진행되었다. 첫번째는 김민준(@limit_jun ) 코치님의 컨디셔닝 클래스였다. 컨디셔닝 및 마사지에 대한 지식이 전무했던 나에게는 유익한 시간이었다. 덤으로 내 종아리 근육이 많이 뭉쳐있다는 사실도 알 수 있었다.. 컨디션 관리와 회복이 잘 안 되고 있음을 보여줬다고 생각한다. 두번째는 배성민(@bsm830913 ) 코치님의 보강 운동 클래스였다. 평소에 보강 운동을 등한시하던 편은 아니었어서 큰 기대가 없었는데 내가 하고 있던 보강 운동이 잘못되었다는 사실을 알고 많이 놀랐다. 평소에 달리다가 불편함을 느꼈던 부분의 원인이 잘못하고 있던 보강 운동이었다는 것을 알고 지금이라도 바로잡을 수 있어서 다행이었다. 마지막 세번째는 프로필 사진 및 단체 사진 촬영이었다. 개인적으로 마라톤을 시작하고 러닝 프로필 사진이 있으면 좋겠다는 생각을 많이 했었는데 이번 기회에 내 프로필 사진이 생겨 많이 설렜던 것 같다. - 평범한 저의 러닝 여정을 A-RACER와 함께 할 수 있게 되어 영광입니다. 처음 합격 문자를 받았을 때, 올 한해의 각오를 손으로 적어내려갈 때의 그 감정을 항상 마음속에 되새기며 활동하겠습니다. #2026에이레이서 #2026킥오프트레이닝리뷰 @asicskr 📸고맙습니다📸 @runningphotograph
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#늦은후기 2주 전에 시즌 마지막 대회로 나갔던 2025 서울사랑마라톤. PB를 목적으로 나갔던 대회였어서 공격적으로 레이스를 진행했던 것 같다. 그 결과 후반부에 대차게 퍼지며 처음으로 레이스에서 포지티브 스플릿을 기록했다. 그로다 8km 후반부, 5등으로 알고 달리다가 한 분에게 역전을 당했고 시상이 5위까지였어서 9km 통과하자마자 마지막 스퍼트를 한 것 같다. 다행히 순위를 잘못 알고 있었어서 4위로 통과할 수 있었다. 35:38. 3달 전 공주백제마라톤에서 세운 10km 기록은 경신했지만 아쉬움은 많이 남았던 것 같다. 그래도 내 러닝 아이돌 스톤님(@stone_running )께서도 대회에 출전하셔서 같이 사진도 찍고 의미있는 대회였던 것 같다(컨텐츠 찍으시느라 많이 힘드셨을텐데 사진 같이 찍어주셔서 너무 감사했습니다.). 100% 만족스럽지는 않았지만 2번째로 시상대도 오르면서 25년을 마무리할 수 있었던 것 같다. 📷고맙습니다📸 @tae0photo @262wave #서울사랑마라톤 #pb
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#런말정산 11월 1. 그린 레벨 달성 ✅ 짧은거리여도 부지런히 여기저기 뛰댕겼다 11월은 혼자보다 여러명이서 같이 뛰는 날들이 대부분이었던 달👐🏻 📸 @runnurunner 2. 브런치벙 w.청파🩵 연트 5km 뛰고 청파 회장님 추천 맛집 #그로어스 에서 브런치 한바탕 때리고 근처 카페에서 또 수다 한바탕 때렸다.🗣️ 이렇게 재밌을 수 있냐고. 우리 다음엔 등산벙 어때요~?⛰️ 📸 @yelnergetic 3. jtbc 마라톤 응요🧚🏻 w.런이화 날씨가 그냥 미쳤고.(pppp) 런이화 응원 미쳤다. (주변 사람들이 칭찬을 엄청 했다더라고요?🫢) 어쩌다가 내년 서하마를 대비해보라는 말을 듣고.. 갑자기 도전의식이 불타올라 하프를 꿈꿔봤다🔥 일단 동마부터 무사히 끝내볼게요. (동마 응원 와주겠다고 한 벗들.. 진짜지?🥺) 📸 @runnurunner 4. 에쏘런☕️ w.런이화 런이화 챌린지 상금으로 경숲길 5k 뛰고 커피 한 잔🖤 이제 아침 경숲길 벙은 없을 예정.. 왜냐면 비x기가 너무 많아.. 끝없는 자리체인지 해준 소현이에게 감사의 인사를 드려요🙇🏻‍♀️ 📍 @feat.__________ 5. 단풍런🍁🍂🌰🤎 어쩌다보니 예림이랑 단풍 데이트를 즐겼슴다. 뛰면서 걱정한건... 예림씌 MBN 마라톤이 얼마 안남았다는거. 프사오 일주일 체험하기로 했는데 근육통 때문에 제대로 못 뛰는건 아닌지 걱정을 햇는데요? 괜한 걱정이엇슴. 너무 잘 뛰고 오심. 6. 프레비츠 협찬 @frebits_official 목에 그냥 스윽스윽 바르는데 넘 편리해서 요새 잘 쓰고 있는 선스틱✨ 7. 연합런 w.쿠티알🐯 이전 연합런에서는 그냥 달리고 끝내는게 아쉬웠어서 쿠티알과 연합런할때는 무조건 한 명이라도 친해져서 가야겠다는 마음이 컸다. 그렇게 이어진 인연들과 연합 벙도 열어버렸다••• 이왜진? 8. 주영 포토 넘 좋아요🖤 📸 @runnurunner 9. 브런치벙 w.런이화💚 은지가 열어준 벙. 이건 못 참지 ~ 분위기, 맛 모두 좋았던 곳! 심지어 러닝 할인도 받았다💸 📍 @babypumpkin_homefood 10. 첫번째 페이서가 되. 🏃🏻‍♀️ 갑작스럽게 첫번째 페이서가 된 날🫢 쉬운 코스(+ 울 기획팀장의 친절한 설명)라서 다행이었다. 근데 나는 페이서 자격이 없는것 같은게.. 이 날 6‘30“ 그룹이었는데 우리 조원들 상태가 넘 좋아보여서 합의(?) 하에 6’00“으로 달려버렸다.. ㅎ 👥 : 채림언니 왤케 빨리 가 11. 첫 댕댕런🐶🐾 런이화 챌린지 상금으로 모두 장비 대여해주고 두쫀쿠도 선물해줬다🎁 이 날 감동이었던건 선호가 고맙다면서 휘낭시에 선물해준거..😳 댕댕런은 처음이라 길치 이슈가 몇 번 있어서 좀 당황하고 미안했지만? 그것도 그것대로 재밌었다! 아 그리고 기억해. 두쫀쿠는 “매니비니” 📍 @manybini 12. MBN 마라톤 응요🧚🏻 w.런이화 ”응원=런이화“ 이 공식을 기억하세요. 13. 미나리벙 w.쿠티알🐯 기억나는건.. 기대 이상으로 좋았던 코스 + 덜덜 떨면서 웨이팅했던 반바지의 두명 + 떠나버린 붕어빵 + 다음을 또 기약하는 우리들 14-15. MD가 되.👭🏻 w. @ewhamd.official 촬영 스팟을 미리 알아온 가현이와 믿고 찍히는 주영 포토, 그리고 추운 날씨에도 웃음을 잃지 않았던 소현이와 성은이. 모든게 완벽했다! 📸 @runnurunner 16. 서울비너스와의 첫 만남🩷 설레는 마음으로 갔는데 체계적으로 착착 진행되고, 분위기는 너무 좋고, 쿨다운으로 단체 스퀕을 하는게 조금 충격적이었지만 개인적으로는 좋았고, 사랑스러운 눈빛을 한가득 받고왔다. 여기서는 막냉이가 되.🐣 📸 @seoulvenus 17. 경숲길 브런치벙 w.런이화 이날의 우리의 대화 잊지 못해. 절대 기억해. (힌트 : 제주도) 18. 러쉬 게스트 w.런이화 게스트런 같이 갈 사람~?했더니 6명이나 모였던..🫢 📸 @dditto_img 19. 서울비너스와의 두번째 만남🩷 처음 갔을때 런이화를 넘 반갑게 맞이해주시던 분들 중 한 분께서 발간하신 책을 선물로 받았다. 빠르게 읽고 런이화랑 공유해야지 ~ 📚 <달리며 사랑한 뉴욕> 많관부! 📸 @seoulvenus 20. 올해 마지막 빵지순런🥖🏃🏻‍♀️ 이번 학기동안 빵지순런을 세번 열었는데 생각보다 많은 관심을 받은것 같아서 넘 뿌듯했다.🫶🏻 씨유넥스트이어 ~
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