Instagram story viewer> @kyarase> Tagged

K.R.E

@kyarase

7.4K

followers

929

following

CEO & Certified massage therapist | @keytorelax
Ambassador | @charnayshair

POSTS STORIES REELS TAGGED

About last week 🫧.
•
•
•
#photobooth #ovo #dinnerpartyideas #thirtiesclub

43

5

Take me back to the summer days when life was just good food, good friends, music, laughter, and unforgettable memories. 🥹☀️💕

Different friends, different adventures, but the same beautiful feeling. So grateful for every little moment. Sometimes happiness really is that simple. 🥂✨

💕 Follow @temorahelena for more lifestyle, beautiful moments & little reminders to enjoy life.

#SummerMemories #GratefulHeart #FriendshipMoments #EnjoyingLife #LifestyleCreator

23

20

Quick repair for mrs @keytorelax

#fixedbymary #FBM

11

2

Wanneer werd jouw diagnose, klacht of beperking ook een grens in je hoofd?

Bij chronische pijn is “luisteren naar je lichaam” logisch en noodzakelijk.

Onderweg kan iets anders gebeuren.

Je stopt met iets omdat het te veel pijn doet.
Daarna met iets omdat je bang bent dat het pijn gaat doen en uiteindelijk misschien ook met dingen waarvan je niet meer zeker weet of ze echt niet kunnen of dat je vooral niet meer durft te ontdekken wat er mogelijk is.

Tegelijkertijd bestaat de tegenovergestelde valkuil. Te veel forceren en signalen negeren.

Niemand kan aan de buitenkant bepalen waar die grens ligt.

Niet iedere beperking is angst of iedere vorm van rust vermijding.
Pijn negeren is ook geen oplossing.

Andersom hoeft een diagnose ook niet automatisch het draaiboek voor de rest van je leven te worden.

De belangrijke vraag voor iedereen die langdurig met klachten, uitval of een diagnose leeft:

Wat kan ik werkelijk niet meer en wat ben ik onderweg misschien ook niet meer gaan proberen?

“Balans tussen luisteren naar je lichaam en je dromen niet laten verpesten door een diagnose." Zegt Kyara.

Zij moest kiezen tussen wordt mijn leven kleiner omdat mijn lichaam beperkingen heeft, of ga ik onderzoeken hoeveel leven er met die beperkingen nog mogelijk is?

Wanneer zorg je nou goed voor jezelf en wanneer ben je jouw leven uit angst steeds kleiner aan het maken?

Kyara realiseerde dat zij zichzelf op een ongemakkelijke vraag moest stellen. Als pijn aanwezig is bij de dingen die ik leuk vind, waarom verwacht ik dan dat hij verdwenen moet zijn voordat ik iets moeilijks doe?

Haar uiteindelijke boodschap:
Luisteren naar je lichaam betekent niet automatisch stoppen met bouwen aan het leven dat je wilt.

De pijn was niet ineens weg.
Het betekende ook niet dat ze alles zomaar moest kunnen. Wel dat ze opnieuw moest leren zoeken naar de ruimte tussen haarzelf beschermen
en haar leven steeds kleiner maken.

Die ruimte is voor iedereen anders.

Luisteren naar je lichaam en blijven dromen hoeven geen tegenpolen te zijn.
Herstel is leren omgaan met allebei

3

9

𝐒𝐨𝐦𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐳𝐢𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞.
𝐉𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐭𝐨𝐞𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐡𝐚𝐝.

@kyarase van @keytorelax kreeg vanaf haar 14e te maken met fibromyalgie en kwam in de ziektewet terecht. Ineens was haar lichaam niet meer iets waar ze vanzelfsprekend op kon vertrouwen.

Ergens in die periode zat ook die gedachte:
𝘣𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘯𝘰𝘨 𝘸𝘦𝘭 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨?

Dat raakt aan veel meer dan werk want wanneer je lichaam grenzen begint te stellen die jij niet hebt gekozen, kunnen er ongemerkt ook andere grenzen ontstaan.

In wat je nog van jezelf verwacht.
In wat je denkt aan te kunnen.
In hoe groot je nog durft te denken over je toekomst.

Ze begon te lezen, onderzoek te doen en zichzelf vragen te stellen.

Een boek die daarin iets bij haar losmaakte was Mas𝐭er your mindset van @mistermindset

Dit boek lost fibromyalgie niet op en het is ook niet vanzelfsprekend dat je met de juiste mindset ineens alles kunt.
Dat zou haar verhaal veel te simpel maken.

Ze wist op dat moment nog helemaal niet precies waar ze naartoe wilde.
Ze wist wel dat ze haar leven niet volledig wilde laten bepalen door wat er op dat moment mogelijk, veilig of vanzelfsprekend leek.
Ik denk dat daar een belangrijk verschil zit.
Regie betekent niet dat je overal controle over hebt.

Soms betekent het juist accepteren dat bepaalde dingen buiten jouw controle liggen, terwijl je weigert om daarmee automatisch ook al het andere uit handen te geven.

Je lichaam kan grenzen hebben.
Je omstandigheden kunnen je tijdelijk stilzetten.
Je plannen kunnen compleet veranderen.

Dat hoeft nog niet automatisch te betekenen dat je beeld van wie je kunt worden net zo klein moet worden.

🎧 Luister Nu de volledige aflevering‼️

3

0

Op haar 14e begonnen de eerste onverklaarbare pijnklachten.

5 jaar duurde het voordat Kyara uiteindelijk de diagnose fibromyalgie kreeg.

Vandaag is ze 28 en leeft ze dagelijks met pijn. Ze is massage therapeut en heeft inmiddels 2,5 jaar haar eigen bedrijf 𝐊𝐞𝐲 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱.

Daar begint voor mij het interessante deel van haar verhaal.

Hoe bouw je een leven en onderneming op rondom een lichaam dat niet iedere dag hetzelfde kan? En waarom kies je uitgerekend voor een vak dat fysiek zoveel van je vraagt?

Dat antwoord is allesbehalve een rechte lijn.

De nieuwe aflevering van🎙 𝐎𝐧𝐝𝐞𝐫𝐰𝐞𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐎𝐨𝐢𝐭 met 𝐊𝐲𝐚𝐫𝐚 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐫 staat nu online op YouTube en Spotify.

#OnderwegNaarOoit #Fibromyalgie #ChronischePijn #Ondernemerschap

3

12

Things that made me happy lately 🤍
1. Golden hour drives
2. Gini🧡
3. Dinner with my fave girlie
4. The best date night
5. Pilates 🧘🏽‍♀️
6. Spa days and slowing down 🫧
7. @charnayshair 💇🏽‍♀️
8. 🤪
9. Obsessed with sunsets 🌅
10. This night 🤎

3

18

Brought the vision to life for my girl.
Customized trousers by FBM 🪡

#sewing #FBM #fixedbymary #customized

3

4

Braids, but make it ART🩶

99

6

Our ambassadors, ready for a new chapter🩶.

115

5

International Women’s Day Shout-out!

Een dikke shout-out naar alle vrouwen die de Boscast hebben versterkt met hun verhalen, expertise en energie. Of ze nu kwamen om te inspireren, de boel op scherp te zetten of gewoon een goed gesprek te voeren: zij maken de podcast wat hij is.

De vrouwelijke gasten in de Boscast brengen een unieke mix van ambitie en realiteitszin aan tafel. Of het nu gaat over glazen plafonds doorbreken, de balans tussen werk en privé, of simpelweg het opeisen van je plek aan de top: ze maken het bespreekbaar.💚💜

26

6

Elegance in every braid🩶.

207

20