Instagram story viewer> @kynesis.ct> Tagged

Kynesis Cross Training

@kynesis.ct

2.9K

followers

396

following

📍Tijuana, B. C.
Clases de Cross Training y Acondicionamiento para Hyrox 🏋️‍♂️
¡Pregunta por tu clase muestra!
Nueva ubicación ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

#karloosuna #crosstraining #mentalhealth #kynesis #absworkout

8

2

🏋🏽‍♀️

38

3

LAURA!
.
.
.
.
.
#crossfit #workout #wod #aura #gymrat

23

9

Recovery empieza donde termina el entrenamiento. Así vivimos el increíble kickoff de Nuvella Athletes. Una mañana llena de energía, comunidad y bienestar: empezamos con un run 3K , seguimos con una clase funcional, disfrutamos de ice bath y finalizamos con sesiones de recovery guiadas por nuestro equipo de fisioterapia. Gracias a todos los que fueron parte de esta experiencia y fue todo un gusto compartir con nuestros amigos de @kynesis.ct , @datil.power y @alessa.coffee . En Nuvella creemos que recuperarte es tan importante como entrenar. Esto apenas comienza. ¿Listos para vivir la experiencia Nuvella Recovery? #tijuanadeelite #nuvellaathletes #nuvellaintegralclinic #tijuana #recovery

3

11

Una mañana para sentirte bien, por dentro y por fuera. 🤍

Movimiento para desafiarte.
Recovery para volver más fuerte.
Coffee para disfrutar el momento. ☕️

Este domingo, KYNESIS x NUVELLA x ALESSA COFFEE se unen para una experiencia de bienestar, movimiento y comunidad.

Run 5K • HYROX • Ice Bath • Descargas musculares

• gift cards, sorteos y sorpresas. ✨

Nos vemos este domingo. Los espacios son limitados.

📩 Reserva vía DM en @nuvellaintegralclinic o @kynesis.ct , o directamente en nuestras instalaciones. #wellness #fitness #movimiento #salud #bienestar

3

4

Hoy la mente entrenó al cuerpoooo 🦦 a todos nos ha pasao!

#motivation #life #crossfit #tj

30

1

Pues a veces no parece…

@kynesis.ct

•

•

#diabetic #dt1 #gym #viral

108

8

62

7

#fyp #dios #gym

🏠 @kynesis.ct

175

4

No es a detalle la descripción de la mecánica... solo las 6 fases del movimiento.

1. Posición Inicial (Set-up)

● La base de un buen levantamiento se construye aquí. Si la salida es mala, el resto del movimiento sufrirá.

2. Primer Jalón: El despegue

● Va desde el suelo hasta justo por encima de las rodillas. Su objetivo no es la velocidad, sino el control y el posicionamiento.

3. Fase de Transición:

● Es el paso de la rodilla al pliegue de la cadera.

4. Segundo Jalón: La explosión

● Va desde el muslo alto/pliegue de la cadera hasta la máxima extensión. Aquí es donde se genera la velocidad vertical de la barra.

5. Tercer Jalón y Metida:

● Aquí la barra ya no sube por la fuerza de tus piernas, sube por la inercia. Tu objetivo cambia: ya no empujas la barra hacia arriba, te jalas tú hacia abajo de ella.

6. La Recepción:

● El momento en el que recibes la barra en la posición más baja de la sentadilla.

107

4

21|junio|2O26
La mejor parte de cumplir años fue compartir lo que más me gusta con las personas que más quiero 🫰🏼
Ver a mi familia y amigos salir de su zona de confort, competir, reír, sufrir un poquito 😜 y disfrutar cada estación me hizo muy feliz✨
Soy Géminis, o tal vez cancer 🤭 y de repente se me ocurren unas ideas bien extrañas jaja, gracias @kynesis.ct por facilitarme sus instalaciones ✨ siempre rifándose
Gracias por acompañarme en esta aventura, hicieron de este, un gran día 🙌🏼

3

13

122

13