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La Bégasse

@la_begasse

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Trail running 🏔️
Jump Signature ✍️
🔜 New-York Marathon 🗽 (2h35)

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Lâchez un commentaire si ça vous est déjà arrivé. J’aimerais bien qu’on dépasse 1k. en 24h.
#courseapied #courseàpied #humour #runningswitzerland #trailrunningswitzerland

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🤪🤪🤪

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j’arrête de courir.

2k

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🟢 Quêtes secondaires SOLO — mode HARD

🧭 Micro-aventure matinale (+30 XP)
Pars voir un lever de soleil à minimum 1h de chez toi, sans GPS.
Demande ton chemin à au moins 2 inconnus.

📖 Journal du réel (+25 XP)
Écris 2 pages à la main sur un sujet qui te dérange vraiment.
Interdiction de mentir ou d’embellir.

🥾 Marche sans destination (+30 XP)
Marche 2h sans carte ni téléphone.
Retrouve ton chemin uniquement grâce aux gens ou aux repères.

🎧 Silence total (+35 XP)
4h sans musique, sans écran, sans distraction.
Reste seul avec tes pensées.

🍽️ Repas improvisé (+30 XP)
Fais un repas avec 5€ max ou via du troc.
Parle à au moins 1 commerçant.

🌿 Spot secret (+35 XP)
Trouve un lieu isolé (20 min de marche minimum).
Reste 1h sans rien faire et observe.

📸 1 photo parfaite (+25 XP)
Une seule photo dans la journée.
Marche au moins 1h pour la trouver.

🚲 Exploration locale (+30 XP)
Explore 3 lieux différents dans un rayon de 10 km.
Interdiction de revenir par le même chemin.

📵 Soirée offline (+25 XP)
Téléphone éteint de 18h jusqu’au lendemain.
Occupe ta soirée sans écran.

🧠 Défi réflexion (+40 XP)
Réponds à une vraie question importante.
Prends une décision concrète derrière.

🟠 Quêtes secondaires À PLUSIEURS — mode HARD

🍻 Bar inconnu (+25 XP)
Testez un bar inconnu.
Parlez à au moins 2 groupes différents.

🎲 Soirée sans plan (+30 XP)
Aucun programme.
Chaque heure, une personne décide de la suite.

🚗 Road trip improvisé (+40 XP)
Choisissez une direction au hasard.
Interdiction de faire demi-tour avant 2h.

🍴 Dîner partagé (+25 XP)
5€ max par personne.
Créez un vrai repas ensemble.

🗺️ Défi carte (+35 XP)
Un point au hasard.
Finissez sans GPS.

🎤 Discussion profonde (+25 XP)
Sujet imposé (peur, rêve, regret…).
Tout le monde joue le jeu à fond.

🏕️ Nuit dehors (+40 XP)
Dormez dehors en mode débrouille.
Pas de confort classique.

🎯 Défi inconnu (+30 XP)
Chacun écrit un défi.
Tirage au sort, impossible de refuser.

🚶‍♂️ Marche collective (+30 XP)
3h de marche.
30 min en silence total.

📵 Soirée sans téléphone (+35 XP)
Tous les té

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🟢 Quêtes secondaires SOLO — mode HARD

🧭 Micro-aventure matinale (+30 XP)
Pars voir un lever de soleil à minimum 1h de chez toi, sans GPS.
Demande ton chemin à au moins 2 inconnus.

📖 Journal du réel (+25 XP)
Écris 2 pages à la main sur un sujet qui te dérange vraiment.
Interdiction de mentir ou d’embellir.

🥾 Marche sans destination (+30 XP)
Marche 2h sans carte ni téléphone.
Retrouve ton chemin uniquement grâce aux gens ou aux repères.

🎧 Silence total (+35 XP)
4h sans musique, sans écran, sans distraction.
Reste seul avec tes pensées.

🍽️ Repas improvisé (+30 XP)
Fais un repas avec 5€ max ou via du troc.
Parle à au moins 1 commerçant.

🌿 Spot secret (+35 XP)
Trouve un lieu isolé (20 min de marche minimum).
Reste 1h sans rien faire et observe.

📸 1 photo parfaite (+25 XP)
Une seule photo dans la journée.
Marche au moins 1h pour la trouver.

🚲 Exploration locale (+30 XP)
Explore 3 lieux différents dans un rayon de 10 km.
Interdiction de revenir par le même chemin.

📵 Soirée offline (+25 XP)
Téléphone éteint de 18h jusqu’au lendemain.
Occupe ta soirée sans écran.

🧠 Défi réflexion (+40 XP)
Réponds à une vraie question importante.
Prends une décision concrète derrière.

🟠 Quêtes secondaires À PLUSIEURS — mode HARD

🍻 Bar inconnu (+25 XP)
Testez un bar inconnu.
Parlez à au moins 2 groupes différents.

🎲 Soirée sans plan (+30 XP)
Aucun programme.
Chaque heure, une personne décide de la suite.

🚗 Road trip improvisé (+40 XP)
Choisissez une direction au hasard.
Interdiction de faire demi-tour avant 2h.

🍴 Dîner partagé (+25 XP)
5€ max par personne.
Créez un vrai repas ensemble.

🗺️ Défi carte (+35 XP)
Un point au hasard.
Finissez sans GPS.

🎤 Discussion profonde (+25 XP)
Sujet imposé (peur, rêve, regret…).
Tout le monde joue le jeu à fond.

🏕️ Nuit dehors (+40 XP)
Dormez dehors en mode débrouille.
Pas de confort classique.

🎯 Défi inconnu (+30 XP)
Chacun écrit un défi.
Tirage au sort, impossible de refuser.

🚶‍♂️ Marche collective (+30 XP)
3h de marche.
30 min en silence total.

📵 Soirée sans téléphone (+35 XP)
Tous les té

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🟢 Quêtes secondaires SOLO — mode HARD

🧭 Micro-aventure matinale (+30 XP)
Pars voir un lever de soleil à minimum 1h de chez toi, sans GPS.
Demande ton chemin à au moins 2 inconnus.

📖 Journal du réel (+25 XP)
Écris 2 pages à la main sur un sujet qui te dérange vraiment.
Interdiction de mentir ou d’embellir.

🥾 Marche sans destination (+30 XP)
Marche 2h sans carte ni téléphone.
Retrouve ton chemin uniquement grâce aux gens ou aux repères.

🎧 Silence total (+35 XP)
4h sans musique, sans écran, sans distraction.
Reste seul avec tes pensées.

🍽️ Repas improvisé (+30 XP)
Fais un repas avec 5€ max ou via du troc.
Parle à au moins 1 commerçant.

🌿 Spot secret (+35 XP)
Trouve un lieu isolé (20 min de marche minimum).
Reste 1h sans rien faire et observe.

📸 1 photo parfaite (+25 XP)
Une seule photo dans la journée.
Marche au moins 1h pour la trouver.

🚲 Exploration locale (+30 XP)
Explore 3 lieux différents dans un rayon de 10 km.
Interdiction de revenir par le même chemin.

📵 Soirée offline (+25 XP)
Téléphone éteint de 18h jusqu’au lendemain.
Occupe ta soirée sans écran.

🧠 Défi réflexion (+40 XP)
Réponds à une vraie question importante.
Prends une décision concrète derrière.

🟠 Quêtes secondaires À PLUSIEURS — mode HARD

🍻 Bar inconnu (+25 XP)
Testez un bar inconnu.
Parlez à au moins 2 groupes différents.

🎲 Soirée sans plan (+30 XP)
Aucun programme.
Chaque heure, une personne décide de la suite.

🚗 Road trip improvisé (+40 XP)
Choisissez une direction au hasard.
Interdiction de faire demi-tour avant 2h.

🍴 Dîner partagé (+25 XP)
5€ max par personne.
Créez un vrai repas ensemble.

🗺️ Défi carte (+35 XP)
Un point au hasard.
Finissez sans GPS.

🎤 Discussion profonde (+25 XP)
Sujet imposé (peur, rêve, regret…).
Tout le monde joue le jeu à fond.

🏕️ Nuit dehors (+40 XP)
Dormez dehors en mode débrouille.
Pas de confort classique.

🎯 Défi inconnu (+30 XP)
Chacun écrit un défi.
Tirage au sort, impossible de refuser.

🚶‍♂️ Marche collective (+30 XP)
3h de marche.
30 min en silence total.

📵 Soirée sans téléphone (+35 XP)
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j’ai comme un doute🧐

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Congratulations to the one and only Ana Deus! ⭐️ Brava! Here together on stage at Serralves Museum for a Sequências Narrativas Completas on Álvaro Lapa in 2018. ©Maria Begasse

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Versailles🌟

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5 jours de trecking au Maroc🏜️

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🥳🤗🥳
Aujourd’hui, on vous présente :

@la_begasse

Questionnaire de Proust version team Good Vibes

1. Quel est mon surnom?
La Bégasse

2. Quel âge ai-je?
23 ans

3. Quel est mon principal trait de caractère?
Je suis très sociable 🥳

4. Ce que je kiffe chez un runner?
Le partage !

5. Ce que je kiffe chez un rider?
Je ne fais pas de vélo

6. Ce que je préfère dans la team @gooood_viiiibes_only ?
La mise en avant de profil de tout horizon

7. Mon principal défaut sportif?
Je veux toujours en faire plus 😬

8. Ma principale qualité sportive?
Je me connais très bien 🤩

9. Le dossard que je rêve de faire ou de refaire?
Je rêverais de faire l’UTMB

10. Mon prochain challenge sportif?
Mon prochain challenge est le semi-marathon de Nantes

11. Le conseil que je donnerais à un débutant?
De ne pas se poser de questions, d’y aller pas à pas sans se prendre la tête sur les types d’entraînement et le plus important au départ c’est de prendre du plaisir !

12. Le compte Insta que je conseille à tous?
La Bégasse 🤪

13. Ma couleur préférée?
Le bleu

14. La marque d’équipements sportifs que je préfère?
@saucony pour les chaussures sur route

15. La chanson qui résume ma vie?
Très bonne question à vous de jouer 😅

16. Le film que je connais par coeur?
Le compte de MonteCristo

17. Ce qui m’insupporte le plus au quotidien?
Les gens mous

18. Ma devise?
Ne pas faire plus mais faire mieux

19. Ce que j’aimerais qu’on sache de moi et que je n’ai pas encore dit ici?
Mon prochain gros défi est le marathon de New York 🥳

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FINRUN Social Run #48- Ouvert à tous !
Rendez-vous le 11 Février à 19h30 au Petit Palais pour une sortie running de 8 km, à allure tranquille (5:30 et 6:00/ KM), idéal pour discuter, rencontrer du monde et élargir ton réseau.
On finit ensemble autour d’un bar !
Viens courir, échanger et partager avec nous !
Partagez à fond !!!
Running towards performance.
*pas de possibilité de se changer sur le lieu de rencontre.

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