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Laiz M Bernardes | Maquiadora Profissional & Penteadista

@laizmbernardes.makeup

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Técnica apresentada para @laizmbernardes.makeup
Acabamento leve e sofisticado 🤍

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Treino de ontem!!!
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Essa é a cara da felicidade de quem está voltando a treinar membros inferiores aos poucos!
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😁😁😁

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Sobre um sábado muito divertido! Valeu Galera ❤🖤

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Galera da @nucleosalutem treinou muito ontem, foco e força total. Parabéns pessoal 👊🏼
Parabéns também a você @eperescoach fechou o ciclo com tudo, representando e vestindo a camisa como sempre! Bora para os novos desafios!!!
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Foto by @taissadragone

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Galera treinando forte 🖤🔥🔥❤

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Que dia amiguinhos‼️🖤❤️
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Prova serve para coroar e comemorar todo o esforço diário de treinos, dar o seu melhor e alcançar o seu resultado. Hoje foi incrível e além de todos darem seu máximo acompanhei a Rachel na busca pelo sub50 nos 10km - foi SUCESSO! 💪🏼
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Corremos no limite o tempo todo, fazendo força nas subidas, poupando nas descidas e entregando o máximo possível❗️
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Deu 49:05 extra-oficial‼️💪🏼
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Feliz DEMAIS! Obrigado amiguinhos pela confiança, cada resultado é fruto do planejamento meu e do Diego❗️
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Parabéns amiguinhos ‼️🤜🏼🤛🏼

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Já virou tradição! 🙏🏼😊 Treino de Natal no Ibira, reunindo os amiguinhos, correndo juntos e confraternizando. 🖤❤️🎄 Feliz em juntar todo mundo! 🤜🏼🤛🏼

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Um dos momentos mais lindos do ano! #tbt de muito orgulho! ❤️🙏🏼 Esse bonde no Rio foi demais! 💪🏼💪🏼💪🏼

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Meses de dedicação e agora chegou para essas duas que são um orgulho pra gente! Cada uma com seu objetivo mas ambas com muita vontade e determinação!! Vão lá e façam o melhor! 💪🏼
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Último trote-paquera feito!

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“A gente não faz amigos, reconhece-os.” ❤️🖤 Muito amor envolvido e indo ou não, todos estão presentes nas conquistas individuais!

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Hoje foi dia de levar a mulherada pra Estrada Velha de Santos e sentamos a bota por lá! Parabéns meninas!

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Mizuno Run Talks - uma baita experiência de compartilhamento de informações. O Gustavo do @programafolego, a nutricionista Vanessa @vanzinhagp e o excelente treinador @coach_zeca deram várias dicas sobre a Maratona do Rio! Muito bom, tanto para quem está estreando quanto para quem já correu várias vezes. Além disso, reencontrar amigos não tem preço!! 🙏🏼💪🏼🤓❤️

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