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Laura Valetti

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•10 motivi per cui dovresti fare functional training:

1. Il functional training allena movimenti, non muscoli isolati: spingere, tirare, ruotare, piegarsi, trasportare — gli schemi che usi ogni giorno.

2. Migliora la coordinazione intermuscolare, insegnando ai gruppi muscolari a lavorare insieme in modo sinergico invece che in modo frammentato.

3. Riduce il rischio di infortuni perché rinforza catene cinetiche complete, non solo il muscolo “protagonista” di un esercizio.

4. Sviluppa stabilità del core e propriocezione, fondamentali per mantenere postura ed equilibrio in ogni gesto atletico o quotidiano.

5. Si adatta bene a chi fa sport con movimenti esplosivi e multidirezionali,migliorando l’efficienza dei gesti tecnici.

6. Per chi pratica attività acrobatiche o freestyle, il controllo del corpo nello spazio sviluppato dal functional training è direttamente trasferibile.

7. Aumenta la mobilità articolare, spesso trascurata negli allenamenti tradizionali basati solo su macchinari isolati.

8. Brucia molte calorie perché coinvolge grandi masse muscolari simultaneamente, con benefici cardiovascolari oltre che di forza.

9. È scalabile a qualsiasi livello: puoi partire dal peso corporeo e progredire verso carichi esterni o instabilità (kettlebell, TRX, medicine ball).

10. In sintesi, ti prepara meglio alla vita reale — e allo sport — perché il corpo non lavora mai in isolamento, ma sempre in movimento integrato.

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Dicembre Tondelli, ovvero “dopo la semina il raccolto”. Sabato 13 a Correggio una giornata dedicata a PVT con tre eventi che mi riguardano.

1️⃣ Ore 15:30 la presentazione del libro “Supertondelli. Il mio amico segreto” @harpercollinsit
2️⃣ Ore 18:30 @la_galera_correggio l’anteprima del nuovo spettacolo “Supertondelli. Lingua parlata”
3️⃣ Ore 21 @cinepiu la prima assoluta del film “Viva Tondelli”, con @vcapossela @ligabue_official Massimo Zamboni, il vostro affezionato e tanti altri.
Finalmente l’omaggio che Vicky merita!
🎙️
Lo spettacolo “Supertondelli. Lingua parlata” torna a Bologna sabato 20 @locomotivclub
Prevendita in corso.
🎧
I due nuovi singoli del progetto Supertondelli “Prima della rivoluzione” feat. @michele_bitossi e “Corpo a corpo” saranno disponibili dal 12 dicembre @blackcandyproduzioni

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Oggi @festivaldelparcodimonza Enrico Brizzi & Omar Pedrini per Pier Vittorio Tondelli
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#tondelli #piervittoriotondelli #supertondelli

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Oggi esce “Supertondelli. Il mio amico segreto”, e io festeggio in studio di registrazione per dare voce al libro (del testo mi limiterò a dire che lo sentivo urgente e necessario, il verdetto come sempre lo daranno i lettori, ma sulla copertina di @alvvino posso sbilanciarmi: spacca!)
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#supertondelli #piervittoriotondelli

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Dell’importanza di scegliersi buoni maestri.
(Emozione pura: anteprima di “Supertondelli”@pordenonelegge.it con Mario Andreose, editore di Pier Vittorio Tondelli nei suoi anni in Bompiani, e Alessandro Mezzena Loma. Grazie di cuore tutti gli intervenuti)
💛
“Supertondelli. Il mio amico segreto” sarà in libreria dal 26 settembre @harpercollinsit
#piervittoriotondelli #supertondelli

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“Supertondelli” raggiunge l’autore ancora tiepido di tipografia; si esegua orsù il rituale dell’unboxing!
📦
#piervittoriotondelli #supertondelli

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Supertondelli, “Il sound della lingua parlata”.
Un omaggio a Pier Vittorio Tondelli.
Racconterò di lui stasera a Piacenza ore 21:30 @festivalpensarecontemporaneo e domani a Milano ore 17:00 in Triennale per “Il tempo delle donne”.
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#piervittoriotondelli #supertondelli

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Nel 1985 Pier Vittorio Tondelli pubblica “Gli scarti”, un articolo che invita i giovani a raccontare e fornisce loro indicazioni preziose.
Sono i consigli che ho tenuto a mente nel lavorare su “Jack Frusciante è uscito dal gruppo”, e che da allora non ho più scordato.
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#supertondelli #jackfruscianteèuscitodalgruppo

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Ho trascorso buona parte dell’estate in compagnia delle bozze in pdf di “Supertondelli” e delle sontuose prove di copertina di @alvvino (peccato poterne scegliere una sola). E per tutto quel tempo sono andate avanti a battermi in testa le parole di “Colpo d’oppio”, un testo giornalistico del 1980 in cui un giovanissimo Pier Vittorio Tondelli spiega cosa è per lui la scrittura. Eccole qui, col ritmo che mi si è imposto.
🎙️
Da oggi “Supertondelli” è disponibile in pre-order @harpercollinsit
Dal 26 settembre in tutte le librerie
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Supertondelli, tutte le novità: pre-order attivo da domani venerdì 5 settembre; anteprima il 20 a Pordenonelegge, dal 26 in libreria!
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#piervittoriotondelli #supertondelli

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31 agosto 2025
Sei anni sono trascorsi da quando incrociai per la prima volta il tuo profilo Instagram e ne rimasi affascinata.
La tua abilità affabulatoria è coinvolgente, capacità affascinante.
E così abbiamo intessuto un’originale amicizia “Made in Italy”, virtuale, fatta di post, commenti, messaggi e telefonate.

Finalmente ti ho incontrata e il vis-a-vis non regge il confronto con uno schermo!

Ora mi dedico alla lettura del tuo romanzo, che son certa sarà avvincente.

A questo nostro incontro ora mancano solo @claudiarabellinobecce e @graziapozzoni, prima o poi ci riusciremo 🌹🌹🌹

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L'ultimo anno, tra la scelta di riprendere gli studi e la pubblicazione del mio primo romanzo, è stato tra i più stimolanti di sempre. Ciò che mi ha arricchito di più è stato l'incontro con tante persone nuove: ho conosciuto librai e libraie che portano avanti con sacrificio e dedizione la loro attività, che magari hanno stravolto la loro vita per aprire una libreria tutta loro; ho incontrato giornaliste e scrittori che consideravo inarrivabili e ho scoperto essere persone semplici e alla mano; è stato divertente ritrovarmi al tavolo con @maurizio_carucci, che fino ad allora avevo visto soltanto dal parterre ai concerti degli Ex Otago, a discutere di copertine brutte; si è rivelato formativo conoscere i percorsi di altri esordienti - Milena Palminteri e Guido Rodriguez, per esempio, mi hanno insegnato che non è mai troppo tardi per dedicarsi a ciò che ci piace - , e avrei potuto ascoltare per ore @paolajacobbi raccontare, come se nulla fosse, delle sue conversazioni con Penelope Cruz e Nicole Kidman, o dei suoi ricordi d'infanzia su Andrea Camilleri.

La vera sorpresa e quello che mi ha appagato di più, però, sono stati la vicinanza umana e tutto l'affetto ricevuto negli ultimi mesi: a partire dall'editore, che non mi ha mai fatta sentire sola, ai colleghi di lavoro - alla finale del Bancarella a Pontremoli, pochi giorni fa, una loro rappresentanza, partita da Milano, si è presentata a sorpresa a farmi sentire il loro sostegno.

E poi ci sono i lettori: molti di loro sono ex Testimoni di Geova, in alcuni casi lo sono ancora e stanno trovando la forza di riprendere in mano la propria vita oppure si sono decisi da poco a compiere il passo. Con loro si è creato un legame sincero, una solidarietà profonda, una sorta di fratellanza al contrario, quella dei reietti. A questi ultimi vanno tutto il mio bene e la mia stima: desidero sappiano che sono orgogliosa di loro come lo sono di tutta la strada fatta fino a ora, consapevole, insieme a questo coro di voci, che per noi la vita è appena cominciata.

"Ci vuole molto coraggio per arrivare fino in fondo", non è vero? ❤️

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