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Hoje é dia de compartilhar o depoimento da nossa querida aluna Lara! 💙 Que já está com a gente há 3 anos!

A Lara chegou ao Pilates convivendo com dores crônicas no joelho e fazendo uso frequente de medicamentos para controlar o desconforto.

Depois que começou a praticar Pilates, ela percebeu uma grande diferença: segundo ela, os exercícios ajudaram a controlar muito as dores e, com isso, ela deixou de precisar dos medicamentos que usava anteriormente.

Mas o melhor é que os benefícios foram muito além do alívio da dor! ✨

A Lara também percebeu melhora na postura, mais qualidade de vida e mudanças que refletem em diversos aspectos do dia a dia.

Porque o Pilates não é apenas sobre se exercitar. É sobre cuidar do corpo, melhorar seus movimentos e conquistar mais bem-estar para viver melhor.

E você, também sente que seu corpo está pedindo mais cuidado?

🚨 Clique no link da Bio e agende sua aula experimental e descubra como o Pilates pode fazer parte da sua rotina! 💙

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Uma coisa que eu tenho um orgulho enorme na vida, é o de ter amigas, elas enchem minha alma e meu coração.
Amigas que torcem por mim! Que organizaram um fim de semana inteiro pra estar comigo, cada uma com seu jeitinho, com muito amor e alegria.
É um privilégio poder contar com vocês e ter cada uma de vocês na minha vida.
♡

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Olá Mulheres! Vamos em um evento feito por nós e para nós?
Nesse sábado, dia 14.03 perto da balsa - Praça Alan Kardec a partir das 17h.

Vai ter vivências, boa música, roda de conversa, feira de artes, exposição de fotos, café especial e atividade para as crianças e muito mais!

Chama as mulheres de sua vida e vem! Tudo gratuito!

Realização: Projeto das Pretas / Museu Caiçara - Programação Nacional dos Comitês de Cultura - PNCC.
Apoio: Prefeitura municipal de Ilhabela - FUNDACI - Panedomo - Coletivo So+Mar - Café eté - Caseirinho da Taty - Pea RENDAS

@museucaicara @comitedecultura.sp @amulherdobaile @antonieta_kombiblioteca @norma_nascimento @deisemirandabarbosa
@atelie_nega @coletivo_sereias_hip_hop
@prefeituradeilhabelaoficial @fundaciilhabela @panedomo @caseirinho_da_taty @cafe.ete.ilhabela @pearendas @dyubenbolon @profa.mayara @amnboficial
@tha____is

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A exposição “Narrativas ao Sol: Saberes Tradicionais em Cianotipia” estreia nesta sexta-feira, 10 de outubro, na Biblioteca Pública Municipal Prefeita Nilce Signorini, na Barra Velha.

A mostra reúne registros da participação das comunicadoras do saber, que compartilharam ao longo deste ano histórias sobre as plantas cultivadas em suas casas.

Narrativas ao Sol é mais do que uma exposição: é um convite a ouvir, sentir e reconhecer a beleza dos saberes que atravessam gerações. Os registros em fotos e vídeos capturam gestos, palavras e modos de partilha, preservando memórias individuais e transformando-as em um testemunho coletivo que permanece vivo.

Na abertura, haverá:

Exibição do documentário “Narrativas ao Sol” às 18h

Roda do Saber às 18h30 – um momento de diálogo sobre memória coletiva e saberes tradicionais, com a presença da Lara Passos Kayanoki, Fabiana Cortês e a intérprete de Libras, Thalita Carvalho @librasilhabela

Avenida Princesa Isabel 2626 – Barra Velha, Ilhabela
Biblioteca: segunda a sexta, das 08h30 às 17h
Exposição: 10 a 30 de outubro
Entrada gratuita

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Parte 1 da 5 Conferência Nacional de Políticas para Mulheres. Em cada detalhe foi apresentado um novo aprender. No primeiro dia desde a recepção no aeroporto, locação nos hotéis, abertura do evento e temas a serem discutidos em plenária foi nos oferecido grandes conhecimentos que levaremos para onde formos. #5cnpm

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🫀MammaMia que saudade ! Fotos aleatorias dessa fase tão potente da minha vida. Essa fase micro baby com noites estranhas que parece que não vai passar, apesar de você querer mas também não querer, e que passa voando. O parto. A explicação do parto para as amigas kkk , é dor , é o que? Não sei ! A preparação da vida para te receber . Pessoas aleatorias rezando no hospital e te incluindo nas orações nos dias que ficamos internados com bronquiolite com seus dez dias de vida, que tormento . Ai a vidahhhhh, quanta coisa . Quantos medos alegrias …. Que incrível essas recordações que o celular insiste em me encher o saco pra ver kkk e que sempre vale a pena quando a gente para pra ver.
te amo vida ✨

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PETIÇÃO PARA ATIVISTAS DE PARTOS CRIANÇAS

Ricardo Jones e Neusa Jones (marido e mulher), obstetra e enfermeira parteira, foram condenados por um júri por assassinato com eventual intenção, depois que um bebê morreu 24h após um parto em casa no Brasil, em 2010. Ricardo apanhou 14 anos e já está sob custódia e Neusa conseguiu 11 e está à espera dos recursos finais antes de ir para a cadeia. Ambos têm 66 anos.

A história completa está neste link:
Inglês https://docs.google.com/document/d/1RNVtag6sJyQZJ2Fs3BNZoVoBVMMbEJs3
Espanhol https://docs.google.com/document/d/1m36LiE6H-zrsMACQXW3iqmWxeL6yNfdEAqmiOK2mCTM

Por favor, ajude-nos a alcançar a visibilidade global!

Estamos a angariar dinheiro para a defesa legal para os próximos recursos. Aqui está o link da angariação de fundos: https://fundrazr.com/Freericjones

Aqui está a petição, por favor assine e envie para outros profissionais de saúde que atendem mulheres na gravidez e parto:
https://chng.it/HXX9GrRLjk

Com amor

Ana Cristina Duarte
Ativista de nascimento e parteira
+5511998067090
Brasil

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Cuidar do equilíbrio emocional é essencial para a saúde hormonal e o bem-estar da mulher. O estresse crônico acelera a queda hormonal no climatério, intensificando sintomas como insônia, ansiedade e fadiga — além de estar associado ao desenvolvimento de diversas doenças. De fato, ele pode contribuir para desencadear a menopausa precoce.

✨ Mesmo que para algumas mulheres esse período se apresente como um desafio, o climatério não é um fim. Ele pode ser um portal de renascimento — um convite para se conectar profundamente consigo mesma e florescer na sua forma mais autêntica.

🍂 O Outono em Nós é uma imersão terapêutica para mergulhar em si mesma e atravessar esse portal com todo o suporte de um ambiente belo, acolhedor e seguro. Vamos ampliar nosso repertório e vivenciar caminhos do corpo para restaurar o equilíbrio.

📅 Quando: 21 a 23 de março de 2025, celebrando o equinócio de outono!
📍 Onde: Chakra do Coração - Mairinque/SP (@chakradocoracao)

🔸 O que inclui:
✔ Hospedagem
✔ Refeições (café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar)
✔ Participação em todas as práticas da imersão

🎁 Bônus exclusivo para participantes:
✨ 3 aulas online pós-imersão: Tai Chi, Yoga Hormonal e Dança Alquímica Feminina
📖 1 Ebook: Princípios de Saúde Natural e Receitas Anti-Inflamatórias Fáceis e Deliciosas

💛 Nossa programação contempla:
🌿 Tai Chi - Cultivo da Energia Vital
🧘‍♀ Yoga Hormonal
🎭 Experiência Expressiva Temática (usaremos a ferramenta do labirinto para mapear nossa própria história)
💃 Spiral Flow - Dança Alquímica Feminina
🤲 Automassagem
🌾 Práticas Naturais de Descompressão e Revitalização
🥗 Alimentação Anti-Inflamatória
🔥 Fogueira
🎶 Sound Healing
🌀 Práticas meditativas
E outras surpresas ao longo do percurso!

👩‍🏫 Facilitadoras:
@designer.de.energia | @spiralflowdance | @cieloyogailha | @_paulalara

💫 Siga @corpobússola para acompanhar nossos conteúdos!
🔗 Acesse o link da bio para informações completas e inscrições. #menopausa #autoconhecimento

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