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Leandro Rodrigues

@leandro_adelaide

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No que tange à prescrição do programa de treinamento, todo exercício tem um “Para quem”, um “Por quê” e um “Quando”.

Nesse sentido, é fundamental que o treinador tenha um profundo conhecimento das vantagens e dos efeitos fisiológicos e biomecânicos dos exercícios selecionados.

#performance
#personaltrainer
#treinamentodeforça
#altorendimento
#transformance

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VISTA MAR | PÉ NA AREIA
Venha morar onde o Rio acontece!

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#copacabana #imobiliarias #riodejaneiro

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@leandro_adelaide pai de família, que trabalha 8 horas por dia e tem o jiu-jitsu como hobby, busca no treinamento físico, com uma abordagem contemporânea, blindar o corpo para melhorar a performance, reduzir lesões e cuidar da saúde.

#performance
#personaltrainer
#treinamentodeforça
#preparacaofisica
#familiaabirihanjj

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“Atleticismo é uma questão de liberdade”

@transformance.br

#performance
#personaltrainer
#treinamentodeforça
#altorendimento
#preparacaofisica

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E vc realiza esses exercícios unilaterais na sua rotina de treino?
Me conta ai 👇👇

#performance
#personaltrainer
#treinamentodeforça
#reabilitaçãodelesões
#altorendimento

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Ofegante? Sim. Satisfeito? Muito! 😅

Entre um treino e outro, o Leandro contou como o jiu-jitsu mudou sua vida. Cada aula é um desafio vencido e uma evolução conquistada. Mais condicionamento físico, mais performance e mais confiança.

A-R Dojo é sobre constância, propósito e evolução. 🔥🥋

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#performance
#personaltrainer
#treinamentodeforça
#altorendimento
#preparacaofisica
#esporte

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Referência Bibliográfica: “MÉTODOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA: Da Prática à Teoria
@desalles

#performance
#altorendimento
#treinamentodeforça
#transformance
#tiagoaraujotrainer

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🎯Os exercícios de mobilidade dinâmica promovem benefícios para a saúde e longevidade das articulações do corpo.

👌É o momento apropriado para o resgate de movimentos primordiais trabalhando articulações com restrições de amplitude de movimento por conta do desuso dos hábitos da vida moderna.

#transformance
#mobilidadedinâmica
#performance
#altorendimento
#saude
#longevidade
#personaltrainer
#tiagoaraujotrainer

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🎯A transferência do treinamento físico para a performance esportiva refere-se ao processo pelo qual as adaptações fisiológicas e neuromusculares resultantes do treinamento se traduzem em melhorias no desempenho em competições ou atividades esportivas específicas.

🎯Esse conceito é fundamental na preparação de atletas, pois envolve a aplicação de princípios de treinamento que visam maximizar a eficácia dos exercícios realizados, visando não apenas o aumento da força, resistência ou velocidade, mas também a capacidade de aplicar essas habilidades em situações de competição.

#performance
#esporte
#altorendimento
#treinamentodeforça
#transformance
#jiujitsubrasileiro

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" Brindo a coragem de seguir, a resiliência diante dos desafios e a alegria de viver intensamente.
Que cada brinde seja uma declaração de amor à vida! Tim-tim!"
Detalhe p meu look by casal: @michellepimentel77
@leandro_adelaide
Tô bem metida aqui hahahhahahaha. Super amei ❤️
#Capri #Itália

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Contagem regressiva para o nosso meninão Lucas #titia #amigos #afilhadinhosdaminhavida

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