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jonas elian dardel

@ledardel

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fastest crew in the west ❤️‍🔥

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Road to Sub 5 · #1 🎯 
Bevor der Winter losgeht, wollte ich wissen, wo ich wirklich stehe.

Also: Leistungsdiagnostik. Maske auf, Laktat aus dem Ohr und alle 3 Minuten eine Stufe schneller, bis nichts mehr geht. 🫠 
Meine Werte: 📊 VO2max: 55,4 ml/kg/min 📍 Laktatschwelle: 4:13 min/km 🏁 Schluss war bei 17,7 km/h 
Damit kann ich meinen Winter jetzt nach Daten statt nach Gefühl aufbauen.

Wie ich mein Training jetzt mit diesen Werten aufbaue, zeige ich euch in den nächsten Videos.  
Ziel: Ironman 70.3 Rapperswil in unter 5 Stunden. 🇨🇭 
#ironman703 #rapperswil #leistungsdiagnostik #laufen triathlon

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vo luzern uf st. moritz am liebste z fuess @trailtarmacpursuit 🤍 260 km, 9000 HM & 22h20min mim team fugatscha ⚡️

am fritigabig z luzern mitem motto „igah chad meh später immernu“ losgsprintet, am samstignamitag z st. moritz acho und dezwüsche…

pizza (und später nurnu salzstängeli) gesse

uphill segment eroberet (und devo erholt)

5K PBs ih de nacht am halbi drü gholt

underm sternehimmel, überm nebelmeer und uf laaange pass-strasse auto gfahre

…en staudamm durufgrennt, vo hünd ahgriffe worde, tshirt gsuecht womer agah hett, übergabene versaut, chrönli eroberet, die beste erinnerige kreiiert, und und und…
danke team fugatscha 🤍

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Party Pace Pair @lauftier & @ledardel still going strong and always in a good mood. The optional Mont Ventoux doesn't seem to have hurt their legs.

#doublethefun #partypace #werideforpainauchocolat

📸 by @edoardo.frezet

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Yellow is the new green

#causseméjean #cycling #bikepacking #ultracycling

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Who is trolling who at this point?

C 800m

Perfect conditions

Boo x Gurteb

Its in my swiss DNA

Me x Gurten aprés Souly

Was trying out these Spiderman shoes, or what are they called @on ?

Gletscherwasser

Gletscherwasser

Lookin straigt at U

Gletscherspalten

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Senior National Championships.
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Wanted more from the championships at home but when things don’t work out you learn something. I made tactical mistakes but I also showed where I want to be. I will get there. On to the next.
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#onambassador #dreamon #track #longrun
@on @lczuerich @ledardel @athletix_ch

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Functional pirates

Shinkansen bullet train on my feet @on

Leaderboards and happy smiles

@saneclub Final loop relay race almost took me out

Angle 2

Yes, thats my beautiful gf

We are working on something for September @una_solus

Warmupzzzz

Swisstopo immer on

Das ding so in 5 Jahren, so mit Hund und Kids mässig

Fast tights

Uv Scalp protection

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life around 20 degrees

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Letzte Vorbereitungen für mein erstes Rennen von diesem Sommer beim @stoostrail in zwei Wochen sind im vollen Gange! Bergan geht nach 4 Tagen auf Andorras Trails auch immer besser 🫨

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Little off-track side quest this weekend: On Squad Race

It was vibrant, it was heated, it burned, and it made us feel alive ❤️‍🔥

Thanks for the organization and support, @kevinruntheworld / @emorugene / @lexbu 🫶🏼

aaand for the amazing pics 📸 @ledardel / @aaronnmartins

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berlin day 1 was a blast 💥
Tune in tomorrow to see how the race went! 🏁

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